舞動大課間

“健康第一”是教育工作落實科學發展觀的重要體現，是以人為本、促進人的全面發展的內在要求。為此，教育部2007年下發的《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和2010年發布實施的《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010—2020年）》都明確規定，要“保證學生每天鍛煉一小時”。2011年十一屆全國人大四次會議批準的《政府工作報告》再次強調，要“保證中小學生每天一小時校園體育活動”。排舞作為一種國際性的健身舞蹈，具有風格多樣、簡單易學、對場地要求不高、參與形式靈活等特點，成為充實學校體育教學內容，豐富大課間活動形式，確保學生每天鍛煉1小時的最佳選擇，對于學生運動興趣的培養、終身體育意識的形成具有重要作用。

一、什么是排舞

排舞，從字面上理解就是排成一排排跳的舞蹈，是一種將舞蹈與音樂有機結合，并以藝術審美的方式進行娛樂和健身，使身心全面健康發展的一種舞蹈形式和健身運動。排舞把音樂、舞蹈、文化、體育聯結起來，構筑了自身強大的功能與特性，最突出、基本的是它的健身娛樂性。排舞的一首舞曲基本都在3分鐘以上，其代謝方式為有氧代謝，因此排舞是一項有氧運動。據有關研究表明，經常參加排舞練習能消除疲勞、增強體質，提高人體的活動能力，具有很高的體育鍛煉價值。

二、排舞舞動大課間

1.排舞運動符合陽光體育運動的內容。陽光體育運動的開展更注重開發一批新穎的，青少年學生喜聞樂見的運動項目，而不像傳統體育課開設的運動項目是按照教學大綱的要求統一規劃的。陽光體育運動側重于先讓學生動起來、練起來，把興趣轉移到體育上來。排舞作為我國未來幾年重點推廣的大眾健身項目，因其養眼、養耳、養心、養身的特點，受到不同性別、年齡的人喜愛，而且其以簡單易學、無需基礎、無需舞伴、場地無限等優點，符合“陽光體育運動”的要求。因此，在推廣陽光體育運動的過程中，選擇符合中小學的排舞曲目與動作引入體育教學中，有助于中學生更好地參與到陽光體育運動中，進而推動陽光體育運動的發展。

2.排舞運動適合初中生身心發展。青少年學生興趣愛好廣泛，個性自由張揚，喜歡挑戰新鮮事物。排舞以其多變的音樂風格形成了多元舞步動作，再加上上肢動作的不限定，更是增添了排舞的新鮮感，滿足了初中生的心理需求。同時，在翩翩起舞的過程中，人的注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂，用心靈共舞，并伴著節奏將內心細膩的情感注入舞姿中，在優美動聽的音樂旋律中，以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的意境組合，體現出美的姿態與造型，創設出舞蹈與藝術、健與力高度結合的意境，給人們藝術熏陶和美的享受。這將有利于“高雅藝術進校園”活動的開展。青少年學生處于生長發育期，其生理特點變現為：身高增長速度快，體重明顯增加，但心血管和運動器官發育較緩慢，肌肉力量較弱，內臟器官功能較差。排舞運動可改變人體安靜狀態下的生理狀況，促進身體各機能系統進入積極的活動狀態，把安靜時長期處于關閉狀態的毛細血管、肺泡、肌纖維和神經細胞盡可能地激活，使各器官的血液獲得充足的氧氣和營養物質，促進心血管和運動器官的發育。

3.對場地、器材要求低。體育場地設施及器材是學校開展陽光體育運動的必備條件，就目前學校學生人數猛增、人均體育面積急劇下降的情況，陽光體育運動難以落到實處。排舞運動對場地的要求不高，只要有一塊空地即可。由于排舞運動項目的這一特征，給缺少運動場地和資金的初中學校大課間活動內容安排帶來了極大的便利。學生在一塊空地上排著整齊的隊伍，跳著統一的步伐動作，帶著自信的微笑，將成為校園大課間活動的一道亮麗的風景。

三、排舞運動進入初中大課間的策略

1.加大對排舞運動的宣傳力度。排舞是一個新興的運動項目，進入我國時間較短，主要在一些大城市發展得較好，特別是在社區、廣場中參與的人較多，但在校園的普及還不夠，還應加大宣傳力度。如在校內可通過廣播、簡報、展板等方式宣傳排舞知識，組織學生觀看國內外排舞比賽視頻，激發學生的興趣，吸引更多學生的積極參與。

2.提升教師的專業素質。排舞在我國剛剛起步，大多數教師未經過專門的學習，要想在校園大課間推廣排舞，教師要具有一定的專業教學水平。浙江省體育局、體操協會近幾年已開設了多期排舞教學培訓，學校可以組織教師出去參加培訓，當然，活動資金富余的學校也可以聘請專門的排舞教師到學校教學。這樣，排舞運動才能更順利地在校園大課間開展。

3.靈活運用教學內容。目前排舞有4000多支舞曲，每一支舞曲都有自己獨一無二的編碼。同時，排舞風格多樣，根據節拍數劃分了難度，所以在教學中要針對學生的年齡、性別、接受能力等特點的不同，靈活選擇教學內容。由于大多數學生是初學者，那么教師要選擇此類風格中最簡單的舞步，方向變化要少。這樣，學生學習起來就會興趣十足，由于學得快也能給學生帶來成功的喜悅，學生會更有學習排舞的信心。

總之，排舞是以娛樂性、健身性、趣味性、觀賞性和群眾性為一體的新興運動項目，在國內外日益普及，將它引入初中大課間是社會發展的需要，也是人才培養不可缺少的重要內容。相信排舞運動會快速在初中校園普及與提高，有效地響應國家教育部“每天一小時校園體育活動”的號召，提高學生的身體素質，為終身體育意識的形成打下堅實的基礎。