武術運動在提高學生心理素質方面的積極意義

摘 要：武術作為我國優秀傳統文化中的重要組成部分，是我國健身文化中不可忽視的重要內容。它不僅能夠幫助人們塑造強健的體魄，同時在修身養性、提升心理素質方面也發揮著不可估量的重要功效。為此，將傳統武術運動及其武術精神引入到高校的體育教育中，也必然將對學生的身心發展起到重要促進作用。本文就武術運動在提高學生心理素質方面的積極意義作了簡要分析，提出了高校武術教學解決學生心理問題的有效途徑。

關鍵詞：武術運動；心理素質；積極意義

所謂武術，即是打拳和使用兵器的技術，其內容是把打、擊、踢、跌、劈、刺、拿等動作按照一定的規律組成徒手的或機械的各種攻防格斗功夫、套路以及單式練習。如果說套路是武術的形，那么武術運動所承載的武術精神，則是武術的靈魂之所在。而將武術運動納入到高校的體育教育中，不僅能夠讓我國當代大學生的體魄更加健碩，還能有利于繼承及弘揚中華民族的傳統文化，讓學生認識和感受到我國傳統文化的博大精深，并達到修身養性、提升心理素質的作用。

一、武術運動在提高學生心理素質方面的積極意義

客觀來說，武術運動成績與心理素質這兩者的關系是相互作用與影響的。傳統的武術精神有利于培養學生的民族精神，增強其意志力及心理素質，而較強的心理素質也會反作用于武術運動，有助于運動者通過有效的心理調整有效控制自身的協調能力，進而實現正常發揮甚至是超常發揮。

1.武術運動有益于幫助大學生正確地認識自我

我國傳統武術講究“天人合一”。通俗講，即注重人與自然環境的整體與協調，強調人與自然、人與社會以及自我身心內外的和諧統一。為此，大部分的習武之人即使學武、練武、善武，卻由于尊崇“先禮后兵”及“以和為貴”的思想而不隨意用武。大學生作為我國的高素質人才，是我國未來社會主義事業建設的中堅力量，應當充分將傳統武術中的武術精神，猶如“天人合一”“自強不息”等進行有效借鑒與吸收，以全面認識自我，并在充分注重團結協作的基礎上，將自身的才華進行發揮，以在更好地服務于社會的同時，有效地體現出自我價值。

2.武術運動有利于培養學生的競爭精神

在就業競爭日益激烈的今天，如何有效提升當代大學生的競爭精神已經成為了高校教育的一個重要課題。而傳統武術運動中“剛健有為”“自強不息”的武術精神，對大學生競爭意識的提升十分有益。這主要體現在以下兩個方面：首先就是武術運動比賽的關鍵是取勝，而取勝這種競爭意識也會隨著競賽的不斷深入而有所增強；其次是武術運動的目的，就是要擊倒對方。在此過程中，參與者往往會受到各種阻礙與挑戰，這便有效鍛煉了參與者的不畏困難、敢于進取的精神。

3.武術運動有益于鍛煉學生的意志品質

社會的高速發展與父母對子女的過分呵護，使得當代越來越多的大學生在意志品質方面缺乏足夠的鍛煉，進而導致在生活能力上和在處世態度上都有所不足，這無疑是不利于學生今后的發展，不符合社會人才發展需求的。而傳統武術諺語有云，“一日練，一日功，一日不練十日空”，充分強調了持之以恒的重要性。將武術運動引入到高校的體育教育中，通過武術教學的訓練，能夠有效地培養學生獨立自主的生活習慣，并幫助學生鍛煉出勇敢無畏、堅韌不拔的意志品質，進而提升學生的抗挫折能力，使學生能夠正確地對待武術訓練以及生活學習過程中的各種困難。

二、高校武術教學是解決學生心理問題的有效途徑

1.幫助學生樹立正確的學習目標，提高對武術的認識

樹立正確的學習目標，是提升學生學習積極性及學習效率的必要保障。而要想樹立起正確的學習目標，在教師方面，則應當有效地引導學生將自己的學習成績與過去的學習成績做比較。換言之，就是要讓學生關注到自己的努力程度，而非學習能力本身。這種方式有效強調了個人努力的重要性，增強了學生學習武術的積極性與主動性，學生更愿意通過努力學習的方式來獲取武術成績方面的進步。

2.及時掌握學生的心理健康狀況，并將心理輔導過程滲透到武術教學中

學生的心理問題有一個由量變到質變的過程，并非一日而成。為此，掌握學生的心理健康狀況，及時發現并排除學生的心理問題則顯得尤為重要。具體來說，高校體育教師可以對學生定期開展有針對性的心理健康教育工作，提升學生的心理素質，特別是對于專業條件有所不足、性格較為內向的學生，要積極幫助他們增強勇氣與毅力，鍛煉他們的意志，幫助他們找到問題的癥結之所在，并給予有效的指導來幫助其對問題進行有效解決，以幫助該類學生克服心理上的障礙，引導他們走出心理陰影，并重新樹立起學習的自信心。

綜上所述，武術作為我國特有的民族文化遺產，它不僅是一種體育競技運動，更是培養學生心理素質的有效手段。為此，相關高校體育教育者應當充分認識到武術運動的重要性，在將武術合理、科學地納入高校體育教程的基礎上，提高學生對學習武術的認識、對學生的心理健康狀況進行及時掌握，并將心理輔導過程滲透到武術教學中，進一步促進學生的身心健康，實現學生的全面發展，為社會培養出合格的高素質人才。

參考文獻：

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