改變當前高中武術套路教學現狀的對策

摘 要：隨著高中體育課程教學改革的不斷深入，傳統的武術套路教學方法已不能適應新課程理念的要求，教學中存在的諸多問題亟待解決。為此，筆者認為武術套路的教學必須緊緊圍繞“健康第一”的指導思想，著重從培養學生的學習興趣、創新意識、團結協作等方面入手，讓學生切實理解武術套路之內涵，通過身體練習促進身體和心理健康，提高社會適應能力。

關鍵詞：高中體育課；武術；套路；現狀；對策

武術是我國寶貴的文化遺產，它不僅體現著幾千年華夏民族文化之精髓，而且是以內在的精神氣質和外在的技藝融為一體，是一種內外兼修、形神合一的運動。作為傳統體育項目之一的武術套路，又具有生動活潑、強身健體、鍛煉意志、競技比賽、增進友誼的功能。

多年來，在體育課教學過程中，許多體育教師對體育課教學的觀念淡泊，特別對武術套路教學缺乏經驗、認知不足，往往只是機械地按照教材進行教學，學生學起來也往往處在被動的接受狀態，無法促進學生個性發展，這不僅降低了武術套路的教學效果，也使武術套路失去了應有的功能。要想改變當前高中武術套路教學的現狀，筆者認為應從以下幾個方面入手。

一、采用多種教學方式，提高教學效率

教師要通過錄像、圖片、多媒體課件、觀摩輔助、武術基本攻防的理解等輔助教學，做到情景交融，引起學生的心理共鳴，激發學生學習興趣，提高教學效率。

1.通過聲像進行直觀教學。直觀教學是教學過程中的一個重要手段，它可以讓學生直接感觸、身臨其境，激發學生的學習動機和欲望。通過錄像可以使學生對武術套路有一個完整的形象概念，從而提高學生的學習興趣。目前，許多體育教師在教學一開始就講解示范，教師領操，學生跟練，用學習、復習、再學習的方法循環重復教學，這種教學方法手段單一，形式枯燥，許多學生無法了解武術套路的真正內涵，有的甚至產生了逆反心理，形成機械被動式練習，這種練習方式無法激發學生的學習興趣。應用錄像教學不僅有助于教師技術要領的講解，還能連續不斷地從不同的側面對武術套路中的技術要點和難點進行分析說明，這種教學手段更直觀，有助于提高學生的注意力和記憶力。

2.通過對武術套路攻防的理解激發學生學習興趣。武術套路是由各種拳法、腿法等所特有的踢、劈、挑、摔、拿等動作組成編制。要想激發學生的學習興趣，不僅要讓學生了解武術基本動作原理，還要對武術套路中的攻防意義加深理解。在課堂上，教師要適當安排一些攻防格斗的對打練習，讓學生一攻一守地練習，安排的格斗動作最好是套路中的某個動作，讓學生充分感受到武術套路中攻中有防、防中帶攻的技術要領。同時，又可以活躍課堂氣氛，加深對武術套路中攻防的理解。

二、加強基本功及套路的教和練，培養學生的自信心

幾年來，筆者與同事在武術套路教學上互相觀摩、探討、分析發現：教學中多數體育教師采用灌輸式的教學法，片面追求教學內容的完成，在學生尚未完全掌握技術的情況下，又接著學習新內容，抑制了學生自信心的培養。教學中采用一刀切，沒有區別對待，對身體素質較差的學生來說上下肢不協調，方向性把握不住，容易失去學習信心，產生厭倦感，影響學生身心健康發展。

1.活躍課堂氣氛——愉悅身心。要想提高學生練習武術套路的主動性和積極性，必需先營造一個良好的課堂氣氛，教師可以通過不同的教學手段來激勵，讓學生在歡快愉悅的氛圍中練習。如在教套路中的“沖拳”“蹬腿”時，可以讓學生隨著拳腳動作放聲吶喊“嗨”，教學氣氛就活躍起來了，學生學習就熱情高漲。由于大聲吶喊，一可以借氣發力，二會引起周邊其他班上體育課學生的注意，促使學生產生自豪感，有利于注意力的集中，被動練習的學生也會受到感染，原先無力的動作變得有力到位。而且，由于高中學生精力比較旺盛，平時在室內課又不允許大聲喊叫，有的學生情緒壓抑，此時可以放開喉嚨吶喊，情緒可以得到發泄，精神可以得到振奮，從而達到愉悅身心之目的。

2.運用逆向教學可有效掌握武術動作，增強自信心。逆向教學法是與正常的動作結構環節相反的順序進行教學，就是提取關鍵動作——突破難度。在武術套路教學中，每段均有關鍵（難度較大）的動作，在學習新段之前進行提前練習，教師要將它們單獨提取出來，有意識地加入到準備活動中去。如《自選長拳》第二段第八個動作“上步旋風腿”，尤其是在空中腿擺動的連貫動作較難。在準備部分，可以讓學生先做四點成一線的步點練習，然后明確哪一點是哪一腳落地，如何轉身，在口令“一、二、三、四”指揮下完成行進間慢動作，最后用助跑完成行進間騰空動作。動作一旦定型，學生的學習積極性會大大提高。這種方法，也可在基本部分中采用，將整套中所出現的難度動作作為基本功，有針對性地進行強化練習。這樣，就清理了套路練習中的“絆腳石”，學生也會輕而易舉地掌握套路，進而提高學生的自信心。

3.因材施教，區別對待，促進學生身心健康發展。課堂中學生的個體差異是客觀存在的，對身體素質較差、彈跳力差、超重、協調性差的情況，在練習過程要區別對待，適當降低動作難度，如《長拳》中“騰空飛腿”這個動作要求較高，許多女生無法完成，可以將騰空飛腿這個動作變更為原地上步正踢腿，動作難度大大減小，這些所胃的“差生”也會獲得更多成功的體驗，增強他們學習的自信心。采用健身韻律操與兔子舞激發學生學習興趣，寓教于樂，通過武術與游戲的有機整合，使學生在愉快的運動中獲得運動技能，強身健體，發展身心；循序漸進，由簡單到復雜，由分解到完整動作，再由單個動作到成套動作練習，逐漸達到手、眼、身、法、步協調配合。又如：在集體學習“震腳馬步栽拳”這一動作時，對于無法直接完成動作的學生要另外輔導，這個動作的特點是手腳要協調配合完成，根據動作特點，我們可以把動作分解成兩個練習：先完成震腳動作，再完成栽拳動作，最后待他們對這單個動作練習有了較為清晰用力的感覺之后，再配合手腳。對于第一次能掌握的學生可以要求動作的連貫、協調、有力、舒展，達到形神兼備。對于另外集中輔導的學生要求手腳能配合協調完成動作即可，經過區別對待，目標不同，學生學習成功感的體驗就大大提高，也便于學生掌握動作，增強學生學習的自信心，從而促進學生身心健康發展。

4.及時復習、鞏固是提高課堂教學效果的重要措施。在教學過程中，一般在基本部分的結束前3～5分鐘，教師要組織復習新授內容，這樣對大腦思維容量大，對動作技術理解和消化加深，課堂上自我意識會增強，課堂學習效率也就會大大提高。如果一堂課是重在復習，最后幾分鐘也要巧妙地進行歸納分類，可以采用啟發或提問式的方式來加深學生對套路的理解記憶。如：在《長拳》的教學中，試提問：“這套或這段套路中沖拳亮掌動作有幾個？格擋動作有幾個？哪些動作是攻中帶守？”教師也可以讓學生自己先歸納，教師再小結，這樣會讓學生對套路的理解與掌握大大提高，從而使原本看起來無章可循的套路變成有序可循，同時又提高了學生的總結概括和抽象思維能力，達到了提高教學效果之目的。

三、開展小組合作練習和表演，增強學生集體榮譽感，培養學生創新意識

教師除教會學生武術套路的知識、方法、技能外，還利用一切機會讓學生在此基礎上進行創編、表演，通過學生個人或集體演練培養他們的創新意識。

1.練習小組合，掌握武術套路素材。無論怎樣復雜的武術套路都是由基本功動作和動作小組構成的。武術套路的基本動作可以分為如下幾類：手型步型、手法腿法、身法等動作。教師在教學中強化武術基本功練習是完成套路的重要前提條件?？梢詢蓚€或多個基本功動作串在一起成小組合，如格弓步沖拳接彈踢擊掌再接馬步架打。通過對這些基本動作素材的整理歸類，在教學中不管在哪個武術套路中都可以運用到。在學生掌握一定的基本功的情況下，可以讓學生運用基本動作自編成不同的動作組合，從而激發學生創編出一系列的不同套路的武術動作素材。

2.通過自主合作表演培養集體榮譽感和創新意識。如果教師在教學中給學生自主時間，但學生只是復習教師所教的動作，那就無法培養學生的創編意識。因此，教師在教學過程中，除提供學生自主學習外，還要有合作、探究的時間和空間，讓學生能創會編，從簡單的手型、手法、腿（腳）法的動作創編到復雜、連貫動作組合，讓學生在練習中不斷思維、創想、合作，在集體的努力下創新意識得到不斷提高，實踐能力得到不斷發展。如：在武術套路教學中，當教師教完一段后中間留點時間給學生創編與展示的機會，體現學生的主體地位。讓學生自由組合，由小組長帶領學習、探討，最后進行小組或個人表演競賽，這種方法大大提高了學生的創新意識。教師還可讓完成創編動作較好的學生進行示范，這樣學生再分頭練習，每一個學生都會意識到要提高動作技術，在小組中互教互學、相互合作，不時還會督促自己的同伴，增進了組內學生間的學習凝集力，無形中在小組間形成了競爭意識，學生的集體榮譽感得到培養。教師還必須講練結合，積極向學生灌輸知識，加強學生的武德修養，培養學生勤學苦練、自尊自信、尊重和愛護同伴、團結協作以及民族自尊心和自信心等優良人文素養。教師可以有選擇地加入到某小組中，用語言贊揚表演者，如“好”“很好”“非常好”“有創意”等，通過學生自己創新實現“導”與“學”的多向聯合，促進學生創新能力的提高，從而提高課堂教學效率。

四、采用身體語言，培養和諧融洽的師生關系

高中學生大都處在十五六歲的美好時光，在他們的世界里，往往是情感支配理智，情緒容易激動，所以在武術套路教學中，建立良好和諧的師生情感有其特殊的意義。武術套路是一種肢體語言藝術，具有很強的表現力，受情感影響比較大，學生只有在良好的情感影響下，才能把武術套路動作語言充分表達出來。筆者曾經認為，在課堂上要鎮得住學生，必須要有嚴肅的態度，所以在課上常表現出冷漠無情，使學生產生了距離感，有的甚至會緊張、害怕，結果在教學中筆者教得累，學生學得也累。這樣的課堂氣氛直接影響了教學效果。后來，筆者認真地進行實踐總結，用微笑、點頭來歡迎、鼓勵學生，適時表演幾個優美動作吸引學生，迎來學生的陣陣掌聲，有時將學生易犯的錯誤動作表演成不雅的動作使學生捧腹大笑，讓能力較強的學生在課堂展示了自己武術的長處與進步的歡樂，師生互動，生生互動，增進了師生的情感，排除了部分學生的心理障礙，增強了他們的自信心。久而久之，使學生個人能力得以提升。在這樣全新、開放、互動生成的有效課堂的教學流程中，教學效果自然就提高了。

改革是時代的主題。體育教學改革，令筆者體味到成功的喜悅，綠茵場上，給筆者人生帶來許多精彩。隨著社會的發展，體育教學改革也必將不斷深入，“健康第一”已經成為學校體育的主流思想。作為高中體育課教材之一的武術套路，在教學中還存在諸多問題，其教學方法也要隨之改變，把好的教學方法融入到體育課教學之中。只有這樣，才能夠有效地培養學生的學習興趣，提高學生的創新意識，使學生養成良好的協作精神和社會適應能力。

參考文獻：

洗建宏，黃輝寧.實施體育課改的問題與方略[J].中國學校體育，2004（5）.

作者簡介：馬朝團（1975— ），男，福建霞浦人，本科學歷，中學一級教師，研究方向：中學體育教學方法研究。