中學生心理健康問題成因及對策研究

摘 要：中學生心理健康問題的成因是多方面的，而解決這一問題的對策及途徑也是多方面的。我們必須及時發現和捕捉形成各種心理健康問題的跡象及苗頭，動用各種切實有效的方法與措施加以正確引導，使不利因素及時得到轉化——轉化到正確的軌道上來，使問題得以及時解決。

關鍵詞：中學生;心理健康;問題;成因;對策

中學生正處于身心發展的重要時期，其生理、認知、情感、意志、自我意識等，均在迅速發展之中。隨著生理、心理的發育和發展，他們在學習、生活、人際關系和自我意識等方面，經常會遇到這樣那樣的心理困惑或問題，以至有些學生會產生心理障礙。這些現象都是由于中學生自身的不成熟，以及來自家庭和社會種種不良因素的影響，心理上形成了不健康的因素，直接影響了他們的生活和學習，如果家庭、學校、社會不加以正確的引導，很容易致使其心理失衡，性格偏異，產生不良的后果。

一、中學生產生不健康心理的原因

1.性格中固有的逆反心理。在中學生成長的過程中，其自尊心和成人感意識都在逐漸增強，一般具有強烈的自我意識，而服從長輩的意識薄弱，喜歡獨立思考，不愿別人把他們的意志強加在自己身上。有些學生過分強調自我，惟我獨尊，以致對于教師和家長善意的批評幫助不愿接受，有意反其道而行之，經常用反抗的行為來顯示自己的能力和價值。對這種心理如果加以正確引導，可以激發其求異的思維和創新的火花，使其轉化為一種積極的因素。

2.脆弱、孤獨的封閉心理。現在的孩子大都是獨生子女，生活條件優越，而他們的父母又因忙于工作無暇顧及他們;有些學生獨自在外讀書，很少與父母見面。這樣就使一些中學生形成了內向孤僻的性格，不愿與老師和同學交流談心，把自己的心理封閉起來。這種缺乏自信心的情況在一些人身上非常突出，他們因在優越的環境中長大，從未吃過苦、受過挫折，于是在日常的學業或生活中碰到一些不順心的事，心中的苦悶便無法得到排解，便會處于一種焦慮、抑郁的精神狀態。這種脆弱、封閉的心理使中學生遇到一些棘手的事就會驚慌失措，甚至精神崩潰。

3.應試教育下的繁忙學業，激烈競爭。激烈的升學競爭，家長們望子成龍、望女成鳳的迫切愿望，使學生的心理負擔日益加重;頻繁的測驗、考試，使學生經常處于高度緊張的狀態，超負荷的學習強度往往使他們精神緊張，心情壓抑。當他們面對著自己不滿意的答卷時，總是抱怨泄氣，從而失去了對學習的信心，以致出現失眠、腦神經衰弱等生理疾病。

4.情感方面的問題。中學階段，學生第二性征逐步發育，對異性充滿了好奇和向往。這一時期的中學生想象力豐富，感情細膩，但他們的意志不夠堅強，自控能力低下，情緒不穩定，容易沖動，加之自我心理調節能力比較差，會出現許多情感方面的心理問題，且由于不能正確處理異性同學之間的友情關系，極容易形成交往過密，甚至早戀等有害身心健康的現象。

二、對中學生進行心理健康教育的途徑

1.宣傳心理健康知識。學校要充分利用校園資源，比如宣傳欄、黑板報、校訓標語、校園廣播等，及時宣傳心理健康知識，大力營造校園心理健康的濃厚氛圍。定期聘請心理專家開展心理知識主題講座，讓學生知道什么是心理健康，掌握心理健康的標準，明白心理健康的重要意義，知道不健康心理的矯治方法，了解心理咨詢的相關知識。

2.開展心理健康教育。有條件、有師資的學校，可以開設心理健康輔導課，使學校把心理健康教育納入課堂教學，有組織、有目的、有計劃地教育學生全面系統地掌握心理健康方面的知識，提高他們自覺抵制不健康心理危害的能力，同時，使學生掌握心理不健康自我矯治的知識和方法，提高他們主動參加訓練咨詢的積極性，從而使他們的身心和諧發展，為他們形成健康的體魄和人格打下堅實的基礎。

3.建立心理咨詢室。心理咨詢是一種有意識地對學生的心理施加影響，提高其心理健康水平，全面發展其個性的科學方法。它一方面注重對學生潛能的開發和對各種優秀心理品質的培養，另一方面則注重預防各種心理問題的產生，對各種心理問題進行適時的矯正。因此，學校必須建立學生心理咨詢室，聘請有相關專業知識的人，做兼職或專職的心理咨詢師。要給每位學生建立心理檔案，對全體學生進行心理健康測試，指導和幫助他們具備較高的認知能力和情緒自我調控能力，形成健全統一的個性，使他們始終保持穩定的情緒、愉快的心情，擁有樂觀向上、積極健康的心態。

4.各學科教學中滲透心理健康教育。各學科的課堂教學也是心理健康教育的主要場所，在學科教學中及時適當地滲透心理健康教育，會使學生在潛移默化中自覺、主動地接受心理健康知識，獲得潤物無聲的效果。比如在思想品德課中，良好品德修養的形成離不開健康的心理素質，知情意行的和諧統一，才能形成學生健全的人格修養;語文課中優美雋永的散文，可以激發學生熱愛人生、熱愛自然、熱愛社會的美好情愫;主題深刻、形象鮮明、描寫生動的小說，可以提高學生的認知水平，陶冶學生的高尚情操，砥礪學生的堅強意志，塑造學生的良好個性。因此我們必須重視各學科課堂教學中的育人功能，培養學生和諧統一、健康向上的心理品質。

總之，我們要善于營造中學生心理健康發展的良好氛圍，竭力發掘和利用一切有利于培養中學生心理健康的有利因素及豐富資源，為中學生心理健康的發展服務，從而將校園真正變為中學生心理健康發展的樂園！