高中生應對壓力方式與自我效能感的研究

摘要：我國的高中學生面對著來自各方面的壓力，包括升學壓力、學習壓力等?？茖W地分析高中生的應對壓力方式和自我效能感的特點以及兩者之間的相互關系，意義重大。結合長沙市長郡中學的實際調查數據開展研究，得出在應對壓力方式中，解決問題和退避應對因子對一般自我效能感有一定預測效果。

關鍵詞：高中生 應對壓力方式 自我效能感

高中生是一個特殊的群體，正處于價值觀、人生觀的形成期，同時面臨來自人際關系、自我發展和學業等諸多外在的應激源。有關資料顯示，有10%～30%的高中生出現各種心理問題。自我效能感不僅是個體對某一行為活動的事先估計，而且直接影響到個體在活動中的心理功能發揮。本研究系統抽取長沙市長郡高中不同類型的學生220名，收回問卷203份，其中有效問卷189份，有效回收率為86%。其中男生69人，女生120人。

一、高中生應對壓力方式的情況

高中生應對壓力方式各因子主要為：解決問題、求助、幻想、合理化、退避、自責，所以從總體上來說，高中生的應對壓力方式還是比較成熟的。對事物的看法在強調確定性和邏輯性的前提下，承認相對性和矛盾性，對應激源有較客觀的認識。此外，絕大多數高中生是住校生，開始獨立面對生活中的各種問題，有大量的機會練習應對策略。因此，高中生的應對壓力方式還是比較成熟的。

二、高中生一般自我效能感情況

本次研究高中生在GSES上的平均得分為2.43，最低分為1.00，最高分為3.70，標準差為0.46。低于常模分。男生GSES得分高于女生，不過差異不顯著。隨著社會的發展，男女在各個方面都更加平等，女生與男生受到同樣的尊重和認可，在擁有的機會和未來前途上的差距也越來越小，因此，男女高中生在一般自我效能感上沒有差異。

三、高中生應對壓力方式與一般自我效能感的相關性

在本次研究的數據分析中，得出一般自我效能感得分與解決問題、求助呈正相關，一般自我效能感得分與自責、退避呈負相關。解決問題和求助屬于成熟型的應對壓力方式，自責和退避屬于不成熟型的應對壓力方式，它們與一般自我效能感的相關表明高中生的應對壓力方式與一般自我效能感存在關系，兩者相互影響。

將被試按自我效能感得分由高到低排列，前27%劃分為高自我效能感組，后27%劃分為低自我效能感組，其余46%作為中自我效能感組。以被試自我效能感的組別為自變量，以6種應對壓力方式為因變量，進行獨立樣本單因子多變量方差分析，考察不同自我效能感水平組的高中生在應對壓力方式各因子上的差異，見下表1。

不同的應對壓力方式通過個人自身行為的成敗經驗、替代經驗、言語勸說和情緒喚醒等的中介因素對自我效能感產生不同方向和不同程度的影響。下面分析自我效能感對高中生的影響過程：

（1）選擇過程。自我效能感會影響個體對環境及行為活動方式的選擇。個體總是“趨利避害”的，傾向于選擇自以為能有效應付的環境，回避自己無法控制的環境。

（2）思維過程。自我效能感通過思維過程對個體活動產生自我促進或自我阻礙作用。從對問題的認知，到選擇應對壓力方式，到對行為結果的解釋，思維過程貫穿行為活動始終，同時會通過與過去經驗對比及對未來的預期等，實現對當前事件以外的其他經驗的認知。

（3）動機過程。自我效能感通過思維過程發揮作用，通常還伴有動機因素。自我效能感高的人，采用解決問題和求助的積極應對壓力方式來發動行為，且以目標為指向，行為的堅持性及靈活性強，能獲得更好的活動績效。自我效能感低的人，遇到初步失敗和挫折時，首先看到自己能力不足的方面，否認自己成功的可能性，從而降低期待水平，易半途而廢以及放棄目標。

（4）心身反應過程。自我效能感決定個體的應激狀況、焦慮反應。自我效能感低的人，在開始采取行動行動應對環境事件之前就懷疑自己的能力，產生失敗預期，體驗高度焦慮情緒，采取消極的防御措施，采用自責的應對壓力方式的個體進一步加重負性情緒的體驗，而采用幻想和退避應對壓力方式的個體可暫時擺脫焦慮情緒，但在最終不得不面對現實時，會體驗到更加強烈的焦慮。

四、高中生應對壓力方式對一般自我效能感的回歸分析

以一般自我效能感為因變量，應對壓力方式個因子分為自變量作多元逐步回歸分析，運用順向進入法，進行回歸分析，其中解決問題對一般自我效能感的預測力大于退避對一般自我效能感的預測力。在應對壓力方式量表的六個因子中，解決問題因子對一般自我效能感的預測力最強，因為只有個體認為自己有能力完成某一行為時才會積極主動地去行動起來，解決問題和求助是能夠獲得活動成功結果的應對壓力方式，自身成功的經驗是自我效能感提高的最主要來源。

因此，高中生應對壓力方式和一般自我效能感，是相互影響、相互作用的。在心理健康教育實踐中，應加強引導高中生提高自我效能感，倡導和指導高中生采用積極的應對壓力方式，這樣才有利于維護高中生的心理健康和提高高中生的綜合素質。

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