高中生應(yīng)對壓力方式與自我效能感的研究

摘要：我國的高中學(xué)生面對著來自各方面的壓力，包括升學(xué)壓力、學(xué)習(xí)壓力等。科學(xué)地分析高中生的應(yīng)對壓力方式和自我效能感的特點(diǎn)以及兩者之間的相互關(guān)系，意義重大。結(jié)合長沙市長郡中學(xué)的實(shí)際調(diào)查數(shù)據(jù)開展研究，得出在應(yīng)對壓力方式中，解決問題和退避應(yīng)對因子對一般自我效能感有一定預(yù)測效果。

關(guān)鍵詞：高中生 應(yīng)對壓力方式 自我效能感

高中生是一個特殊的群體，正處于價值觀、人生觀的形成期，同時面臨來自人際關(guān)系、自我發(fā)展和學(xué)業(yè)等諸多外在的應(yīng)激源。有關(guān)資料顯示，有10%～30%的高中生出現(xiàn)各種心理問題。自我效能感不僅是個體對某一行為活動的事先估計，而且直接影響到個體在活動中的心理功能發(fā)揮。本研究系統(tǒng)抽取長沙市長郡高中不同類型的學(xué)生220名，收回問卷203份，其中有效問卷189份，有效回收率為86%。其中男生69人，女生120人。

一、高中生應(yīng)對壓力方式的情況

高中生應(yīng)對壓力方式各因子主要為：解決問題、求助、幻想、合理化、退避、自責(zé)，所以從總體上來說，高中生的應(yīng)對壓力方式還是比較成熟的。對事物的看法在強(qiáng)調(diào)確定性和邏輯性的前提下，承認(rèn)相對性和矛盾性，對應(yīng)激源有較客觀的認(rèn)識。此外，絕大多數(shù)高中生是住校生，開始獨(dú)立面對生活中的各種問題，有大量的機(jī)會練習(xí)應(yīng)對策略。因此，高中生的應(yīng)對壓力方式還是比較成熟的。

二、高中生一般自我效能感情況

本次研究高中生在GSES上的平均得分為2.43，最低分為1.00，最高分為3.70，標(biāo)準(zhǔn)差為0.46。低于常模分。男生GSES得分高于女生，不過差異不顯著。隨著社會的發(fā)展，男女在各個方面都更加平等，女生與男生受到同樣的尊重和認(rèn)可，在擁有的機(jī)會和未來前途上的差距也越來越小，因此，男女高中生在一般自我效能感上沒有差異。

三、高中生應(yīng)對壓力方式與一般自我效能感的相關(guān)性

在本次研究的數(shù)據(jù)分析中，得出一般自我效能感得分與解決問題、求助呈正相關(guān)，一般自我效能感得分與自責(zé)、退避呈負(fù)相關(guān)。解決問題和求助屬于成熟型的應(yīng)對壓力方式，自責(zé)和退避屬于不成熟型的應(yīng)對壓力方式，它們與一般自我效能感的相關(guān)表明高中生的應(yīng)對壓力方式與一般自我效能感存在關(guān)系，兩者相互影響。

將被試按自我效能感得分由高到低排列，前27%劃分為高自我效能感組，后27%劃分為低自我效能感組，其余46%作為中自我效能感組。以被試自我效能感的組別為自變量，以6種應(yīng)對壓力方式為因變量，進(jìn)行獨(dú)立樣本單因子多變量方差分析，考察不同自我效能感水平組的高中生在應(yīng)對壓力方式各因子上的差異，見下表1。

不同的應(yīng)對壓力方式通過個人自身行為的成敗經(jīng)驗、替代經(jīng)驗、言語勸說和情緒喚醒等的中介因素對自我效能感產(chǎn)生不同方向和不同程度的影響。下面分析自我效能感對高中生的影響過程：

（1）選擇過程。自我效能感會影響個體對環(huán)境及行為活動方式的選擇。個體總是“趨利避害”的，傾向于選擇自以為能有效應(yīng)付的環(huán)境，回避自己無法控制的環(huán)境。

（2）思維過程。自我效能感通過思維過程對個體活動產(chǎn)生自我促進(jìn)或自我阻礙作用。從對問題的認(rèn)知，到選擇應(yīng)對壓力方式，到對行為結(jié)果的解釋，思維過程貫穿行為活動始終，同時會通過與過去經(jīng)驗對比及對未來的預(yù)期等，實(shí)現(xiàn)對當(dāng)前事件以外的其他經(jīng)驗的認(rèn)知。

（3）動機(jī)過程。自我效能感通過思維過程發(fā)揮作用，通常還伴有動機(jī)因素。自我效能感高的人，采用解決問題和求助的積極應(yīng)對壓力方式來發(fā)動行為，且以目標(biāo)為指向，行為的堅持性及靈活性強(qiáng)，能獲得更好的活動績效。自我效能感低的人，遇到初步失敗和挫折時，首先看到自己能力不足的方面，否認(rèn)自己成功的可能性，從而降低期待水平，易半途而廢以及放棄目標(biāo)。

（4）心身反應(yīng)過程。自我效能感決定個體的應(yīng)激狀況、焦慮反應(yīng)。自我效能感低的人，在開始采取行動行動應(yīng)對環(huán)境事件之前就懷疑自己的能力，產(chǎn)生失敗預(yù)期，體驗高度焦慮情緒，采取消極的防御措施，采用自責(zé)的應(yīng)對壓力方式的個體進(jìn)一步加重負(fù)性情緒的體驗，而采用幻想和退避應(yīng)對壓力方式的個體可暫時擺脫焦慮情緒，但在最終不得不面對現(xiàn)實(shí)時，會體驗到更加強(qiáng)烈的焦慮。

四、高中生應(yīng)對壓力方式對一般自我效能感的回歸分析

以一般自我效能感為因變量，應(yīng)對壓力方式個因子分為自變量作多元逐步回歸分析，運(yùn)用順向進(jìn)入法，進(jìn)行回歸分析，其中解決問題對一般自我效能感的預(yù)測力大于退避對一般自我效能感的預(yù)測力。在應(yīng)對壓力方式量表的六個因子中，解決問題因子對一般自我效能感的預(yù)測力最強(qiáng)，因為只有個體認(rèn)為自己有能力完成某一行為時才會積極主動地去行動起來，解決問題和求助是能夠獲得活動成功結(jié)果的應(yīng)對壓力方式，自身成功的經(jīng)驗是自我效能感提高的最主要來源。

因此，高中生應(yīng)對壓力方式和一般自我效能感，是相互影響、相互作用的。在心理健康教育實(shí)踐中，應(yīng)加強(qiáng)引導(dǎo)高中生提高自我效能感，倡導(dǎo)和指導(dǎo)高中生采用積極的應(yīng)對壓力方式，這樣才有利于維護(hù)高中生的心理健康和提高高中生的綜合素質(zhì)。

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