心理健康教育的幾點思考

現(xiàn)代人對自己的生存狀態(tài)提出了新的觀點，人的健康指軀體在生理活動上的正常，而且包括心理上的健康，即正常的心理和健全的人格，這就是大家都知道的“體魄健全”一詞所表達的含義。世界衛(wèi)生組織也把健康定義為“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力”。簡單地說，心理健康是人適應(yīng)生活的一種良好狀態(tài)。

那么小學兒童的心理健康標準是什么呢？它包括以下兩個方面：一、智力發(fā)育正常。二、適應(yīng)人際關(guān)系。其中人際關(guān)系的建立和發(fā)展涉及到兒童對自我的認識以及對社會事物評價能力的發(fā)展，不良的人際關(guān)系反映了孩子在適應(yīng)方面的問題和困難。小學兒童對事物有廣泛的興趣，天真無邪，迫切需要和同伴在一起游戲和學習。如果也總是遠離大家，經(jīng)常孤獨地玩，經(jīng)常一言不發(fā)地獨自學習和生活，這就顯露了心理不健康的苗頭，需要家長和老師的幫助了。

心理健康個案：

谷×，女，10歲，四年級學生。性格上，膽小、自卑、不愛動。在交往方面的主要問題有：這個學生很靦腆，不太合群，平時不愿意跟別人打交道。上課也是閉口不言，即使你提問她也聲音小得幾乎像蚊子聲。做作業(yè)速度很慢，質(zhì)量不高，學習成績也一直停滯不前。

一、 主要心理問題分析

通過觀察，該女生長期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負面影響，過重的心理負擔使她不能正確評價自己的能力，一直懷疑自己的優(yōu)點。即使在成功面前也難以體驗成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴重影響她的身心健康發(fā)展。

二、 輔導過程

第一階段：樹立信心，激起學習動力

通過上課有意識地請她發(fā)言，進行激勵性鼓勵，我發(fā)現(xiàn)她大膽了，有上進心了。有一次課上我講到一個知識點，同學們都陷入了沉思，忽然一只手出現(xiàn)了，雖然還是比較猶豫，但她說出了正確答案，大家都感到很意外，這個時候她靦腆的說：這個知識老師在上次的時候說過了。只是老師偶爾提到的知識點，她記住了，這讓同學們由衷的發(fā)出了感嘆聲，她第一次在同學們面前有了開心的笑容。從此她變了好多。對好多課似乎也有了一定興趣。后經(jīng)過不斷鼓勵，鞏固，她進步了。從此，她真的非常努力，成績有了飛躍。

第二階段：進行多元評價，促進其自信

開展形式多樣的評比活動，用激勵的方式使其揚長避短。讓她通過自評、小組評，在評價中她從他人的肯定中得到了滿足，獲得了自信；在自我批評中，學會反省，逐步完善自己。為了調(diào)動她的自我教育意識，每個月都給她以正確的評價，把她突出的進步告訴她的父母，使其家長對她更有信心，同時從家庭方面給與正確積極的評價。這樣充分調(diào)動了她的積極性，使她在評價中自我激勵，迸發(fā)個人力量，不斷自律、自信、自強。

第三階段：參與各項管理，不斷自信自強

在班級中，我們提倡“值日班長”，讓學生充分自主，不斷自律、自信、自強。她在每一次輪值時都非常認真地完成工作，同學們都覺得她是個認真的學生，同時她對自己、對同學、對事情的看法有了明顯的變化，她不再沉淪在自卑之中，更多展現(xiàn)出來的是一種自信、自強。

三、輔導效果

進行了一段時間的心理輔導后，該生的交往自信心明顯提高了，課堂作業(yè)能按時有質(zhì)量的完成了，上課時也開始舉手發(fā)言了，在校內(nèi)，能和老師進行交流，下課有時還會主動問老師問題。以前，她孤獨，現(xiàn)在有了朋友，下課經(jīng)常和朋友一起做游戲，人開朗了很多。因為有了良好的交際關(guān)系，學習成績也有所提高。家長反映她在家也活潑了很多。

四、輔導感悟

面對谷×的成功，讓我認識到心理教師應(yīng)該開展積極心理學的探究，使孩子在行為舉止上發(fā)生信主的變化。積極心理學是心理學史上具有革命意義的學科，其研究對象是普通人的心理活動，針對大部分人的心理狀況來指導人們?nèi)绾巫非笮腋Ｉ畹膶W科。另外，谷×的成功轉(zhuǎn)變，也讓我更加認識到激勵的作用、集體的力量。因而，針對類似這樣的學生要循循善誘，不可操之過急，老師不要把注意力集中在孩子的不良表現(xiàn)上，要更多地關(guān)注孩子的優(yōu)點和特長，使之一步步放開自己心緒，慢慢地轉(zhuǎn)變看待周圍事物的不正確思想，將自己融入到集體中去，一點點感受大家給他的善意，通過多元評價、活動參與，使其自信自強。從而將自己的注意力轉(zhuǎn)移到父母，老師，同伴上來，最終消除與所有人的隔閡，樂于接受教育者的教育。

面對學生不良心理問題的形成原因和小學生身心發(fā)展的規(guī)律，心理教師應(yīng)組織學生通過經(jīng)歷課堂教育教學、游戲、個體輔導、團體輔導等各種教育活動，心理教師還應(yīng)采取積極的手段開展教育疏導工作幫助小學生獲取心理健康的初步認識。

（一）加強交流，了解學生

俄羅斯教育學家烏申斯基說：“如果教育家要從各方面培養(yǎng)人，那么他首先要在各方面了解學生。”這就要求每一個教師特別是班主任要經(jīng)常深人班級，利用適當?shù)臋C會和場所，讓學生自由自在地表達思想情感，從中了解學生的心理現(xiàn)狀，有針對性地開展工作。當一些學生在學習上遇有困難，家庭生活受挫折時，他們心情苦悶，情緒失衡時，老師要及時幫助他們，安慰他們，開展談心活動，老師應(yīng)以誠懇的態(tài)度耐心傾聽他們的訴說，讓他們把心里的積郁情緒渲泄出來，擺脫不良情緒的困擾。

（二）尊重學生，關(guān)愛學生

作為教師，應(yīng)時刻牢記，教育者和被教育者盡管角色不同，但人格上是平等的，教師應(yīng)該在保證教學工作正常進行的前提下，民主治班，平等對待每一個學生。那些有心理障礙的學生，他們常常感覺不到自己的價值。這些學生只有被人接受，才能接受自己，如果教師不尊重他，他也感覺不到自尊，對那些有心理障礙的學生要堅持正面教育引導，盡量不要當眾批評。實踐表明，只有從尊重出發(fā)，學生才能打開自己的心扉，心理教育措施才能奏效。

（三）創(chuàng)造環(huán)境，多樣教育

為了提高學生的心理健康水平，除了常規(guī)教育外，還要注意在耳濡目染中促進學生心理健康發(fā)展，這主要有賴于學生所處班級心理環(huán)境的狀況。老師在教學實踐和日常生活中，要不斷提高自己各方面的能力，保持積極向上、平和開朗的心境，用自己的人格魅力，潛移默化地影響學生。

（四）了解學生愛的需要，從歸屬感入手培養(yǎng)學生的自尊與自信。

愛是正常人心理需要的核心，對于學生來說則是人格健全發(fā)展的動力。在學校學生渴望愛，更渴望老師的愛，它能使學生有安全感，精神振奮，充滿自信，能極大激發(fā)學生熱情，使學生充分發(fā)揮其潛能。教師對學生的愛是無條件的，又是區(qū)別于父母之愛，嚴而有度的，是關(guān)心、尊重和理解的綜合，其中最后重要的是尊重和信任。愛心的養(yǎng)成是以自尊為基礎(chǔ)的。小學生和成年人一樣，也渴望被尊重、被承認和被接受。在平時的教育過程中要注意尊重和愛護學生的自尊心，對每個學生抱有熱切的希望。