大學生手機依賴現狀及對策分析

潘亮 ，王坤 ，龐淑蘭 ，李開智

1.華北理工大學，河北唐山 063000；2.唐山市第二醫院，河北唐山 063000

隨著科學技術水平的飛速發展，高科技產品的更新換代頻率也越來越高。而且高科技產品也隨著價格的降低而逐漸走進千家萬戶，可以說高科技產品正逐漸走向平民化。手機就是這其中的典型代表。20年前，即20世紀90年代，擁有一部手機不僅僅是財富的象征，更是身份的象征。而隨著科學技術的發展，到了21世紀初期，手機就已經普及了，智能手機又成為了人們追捧的對象。而僅僅幾年后，隨著智能手機的普及以及手機上網、手機炒股等APP的應用，人們已經離不開智能手機了。而大學生作為接收新鮮事物最快的群體，對手機的熱衷程度也隨著智能手機的發展而越來越高。雖然手機的應用給大學生之間的溝通、信息的接收帶來了便利，但不正當使用手機將會對大學生正常的學習、生活和心理產生極大的負面影響。因此，對現階段大學生對手機的依賴程度進行分析有助于了解大學生使用手機的情況。同時還可以針對出現的問題提出對應的參考意見。

1大學生使用手機的情況

通過選取一所大學，進行手機使用情況的調查。結果顯示，在2 045名被調查的大學生中間，使用智能機的占到94.6%，使用手機上網的占到95%，說明現在大學生幾乎都使用智能產品，并對手機是否能上網有強烈的需求。見表1。

表1 調查對象手機使用情況統計

同時，通過對2 045名大學生何時使用手機進行調查和分析，可以看出，睡覺前躺在床上使用手機的學生最多，占到63.1%；隨時使用手機的學生達到47%；上課時使用手機的比例也達到了25.5%。說明學生對手機的使用頻繁，存在嚴重的依賴現象。見表2。

表2 調查對象使用手機時段調查

2大學生對手機依賴的現狀及原因分析

大學生對手機依賴首先表現在長時間的使用各種即時通訊工具，如微信、QQ等。而由于絕大多數的同學使用了即時通訊工具，并將自己的動態、照片等通過即時通訊工具與其他人分享，導致大學生養成了時不時查看手機狀態的習慣，并以此完成與他人的社交。其次，大學生對手機的依賴還表現在使用手機瀏覽新聞、玩游戲和看小說等。隨著互聯網技術的發展和應用，使得大學生可以通過手機隨時隨地通過瀏覽新聞了解目前發生的各種事件，也可以通過網絡瀏覽小說等。而且，手機相對于電腦便于攜帶，使得大學生對手機游戲的熱衷度有所提高。而這也促進了手機游戲的發展，進而形成反饋機制，更加吸引大學生玩手機游戲。更為重要的是，現階段大學生對手機依賴相當一部分表現于在課堂上使用手機。這種情況主要表現為大學生上高等數學、大學英語等基礎課的時候玩手機人數較少，上選修課的時候玩手機人數較多；人數在幾十人左右的課堂上玩手機人數較少，人數在上百人的大課堂上玩手機人數較多。究其原因:①大學生對選修課的重視程度不足，認為自己課后看一下，或者考前突擊一下就可以通過；②大學教師放松了對學生課堂紀律的要求，只是以完成自身授課任務為基礎，這使得學生玩手機人數明顯增加；③智能手機功能的齊全以及大學生社交生活網絡化造成了對手機的依賴。

3手機對大學生的影響

群體對手機的依賴程度也明顯高于其他群體。需要指出的是任何事物都有其兩面性，手機也不例外。

3.1手機對大學生的正面影響

首先，由于智能手機上網、應用各種軟件的功能越來越強大，在一定程度上拓寬了大學生的視野，有助于其自主學習。在信息社會中，大學生已經不能僅僅將自身局限于象牙塔之中，通過教師的授課以及圖書館中的書籍認識世界、學習知識，還需要利用互聯網等技術手段掌握世界上最新的科技前沿、實時動態等。而智能手機憑借著其逐漸龐大的儲存空間和便利的上網功能使得大學生可以在手機之中儲存大量資料、電子圖書，以便日后自己學習。例如，目前大學教師多使用PPT的形式取代傳統的課堂板書進行授課，如果大學生在課堂上將精力完全用于記筆記則不利于集中精力聽課。通過使用手機的拍照功能則可以迅速、完整、清晰地將PPT上的重要信息記錄下來，同時也保證了課后復習時記錄的完整性和清晰度。同時，大學生還可以通過手機上網功能時刻保持與外界的溝通，隨時隨地了解新聞，進而拓寬自身的視野，將目光轉移到國內、國際上。而且，即時通訊軟件的應用，也可以豐富大學生學習方式。由于傳統的教學模式是教師在課堂上給學生講授知識，而一般的學生很難在課后再找到教師對不理解的問題加以請教。隨著即時通訊軟件的應用，大學生可以在課后通過軟件與教師對話請教問題，有助于大學生自主學習興趣的培養。其次，智能手機的應用也豐富了大學生人際交往的模式。傳統的人際交往模式是人與人面對面的溝通，或者是通過書信的形式。電話的發明使得人與人之間的溝通不再局限于地域，但仍舊受制于電話機的位置和數量。而手機的應用，尤其是即時通訊軟件的應用，則使得人際交往活動更加便捷，交往范圍更加廣闊，也更加隱私化。例如，現在大學中有相當一部分比例的大學生不是學校當地的生源，大多數是鄰省或者更遠的地方來求學的學生。這就造成了這部分學生平常難以與家人交流、團聚。而通過使用手機可以隨時隨地與家人通過電話進行溝通，了解家里的事情，并將自身最近的學習生活告訴家人。同時，大學校園雖然學生數量較多，但一般的學生日常也僅僅是上課、與同班同學或者幾個好友進行交流溝通。只有學生會成員或者班級干部才有機會接觸更多的學生和教師進而結識更多的朋友。這就導致了大多數的學生的交流圈局限于很小的范圍內。而手機的應用，尤其是即時通訊軟件的應用，使得學生和學生之間建立起了一個無形的通訊網，將不同的學生聯系起來，擴大了學生的交流范圍。而且，由于即時通訊軟件的點對點功能的應用，使得溝通完全在兩個人之間進行，保證了溝通的隱私性質。

3.2手機對大學生的負面影響

手機只是一個工具。只有正確的使用工具才能給自身帶來幫助，如果沒有正確的使用，反而會影響大學生的學習。首先，由于手機本身體積較小、攜帶便捷，導致大學生在課堂上過多的使用手機而不被教師所察覺。而且由于大學教師本身對學生的課堂紀律要求較松，使得大學課堂成為學生玩手機的重災區。眾所周知，人的精力是有限的，當大學生將精力投入到玩手機中，課堂的聽講自然就無從談起，這就影響了大學生對教師教授知識的記錄和理解。而且，手機的過分使用明顯占用了原本的休息時間。目前大多數高校考慮到學生日常學習生活壓力較大，且自制力較弱的特點，規定宿舍在晚上11點之后會拉閘斷電。這原本是督促學生休息的手段。但是隨著大學生對手機的過分依賴，往往是宿舍熄燈斷電之后，大學生在宿舍里玩手機。這種現象直接導致了大學生夜間難以得到充分的休息，早晨不能按時起床，進而影響到第二天第一節課的出勤率和聽課效率。最終造成的結果就是大學生上課聽講效率明顯降低，學生成績快速下降。另外，大學生對手機的過分依賴也影響了自身的健康體質。由于大學生長時間拿手機上網、玩游戲、使用即時通訊軟件等，造成了其手部和腕部的關節以及肌肉長時間處于緊張收縮狀態，難以得到有效的放松。而且，過分使用手機也使大學生忽視了課余時間進行跑步、打球等課外活動。這種情況在短時間內難以感受到。但是日復一日使得大學生的體質逐漸下降，腱鞘炎等疾病也逐漸顯現出來。同時大學生目前大多數養成了夜間宿舍熄燈斷電之后看手機的不良習慣。手機屏幕自身強烈的燈光配合背景黑暗的環境之間對大學生的視網膜造成嚴重危害，進而影響了大學生的視力。另外，雖然手機即時通訊軟件的應用擴大了大學生的交友圈子、拉近了溝通的距離同時簡化了溝通的流程。但過分的依賴即時通訊軟件使得大學生廣泛結識新朋友，但往往對所結識的朋友了解較少，甚至難以將軟件中的頭像與現實中的同學對上號。這就造成了大學生社交活動的虛假繁榮。表面上自身的交友圈非常廣泛，但實際上能起作用的仍舊只是同宿舍或同班級的幾個同學而已。而且，過分的依賴即時通訊軟件也使得大學生面對面與人進行交流溝通的能力迅速下降。甚至有的大學生出現對逃避與人面對面交流的現象。

4大學生對手機依賴的預防及對策分析

4.1提高學校重視程度，強化學校引導作用

對大學生依賴手機現象進行預防，最重要的就是使學生自身不但認識到使用手機的便捷，更要認識到手機可能帶來的危害。讓學生從思想上對使用手機可能帶來的影響有一個充分的認識。只有這樣才能從源頭上起到預防手機依賴的作用。這就要求學校要提高重視程度，強化學校自身的引導作用。首先，學校的教師可以通過舉辦講座、開展辯論賽等校園文化活動的方式對使用手機可能帶來的危害進行講解，同時利用校園廣播、使用通訊平臺建立校園公共賬號的形式推送引導學生理性使用手機，降低過分地依賴手機導致的不良影響。針對大學生玩手機的重災區——大型課堂，則可以開展“認真聽課從我做起活動”，引導學生認真聽課。其次，對于已經明顯患有“手機依賴癥”的大學生，可以通過具有心理學專業知識的教師積極主動地引導其舒緩自身帶有的負面情緒，引導其主動參與到校園文化生活中，而不是沉浸在虛擬的網絡中。

4.2積極營造團體意識和團體氛圍

大學生養成對手機過分依賴現象的一個主要原因是其自身沒有參與到團體活動中，而選擇通過手機緩解自身存在的孤獨感和挫敗感。因此，可以以班級為單位，充分發揮班級黨支部和團支部的作用，積極組織團體活動，引導鼓勵班級所有成員參與進來。同時，在院系中，要充分發揮學生會和各種學生社團的作用，鼓勵學生加入學生會，并根據自身的興趣愛好參與到學生社團的日常建設中。通過參與活動，不但可以樹立良好的主人翁意識，培養自身的責任感和健康心理，更可以認識到更多的朋友和同學，豐富大學生在校期間的課余活動。在活動的過程中拉近同學之間的距離，營造一種團體意識和團體氛圍。通過這種方法可以明顯降低大學生可能存在的孤獨感和挫敗感，進而起到預防大學生過分依賴手機的現象。而且，各種體育活動也可以起到增強大學生個人體質體魄的功效，減少因過分依賴手機造成的視力下降、腱鞘炎頻發等現象。

4.3借助社會引導作用，提高社會媒介水平

由于大學生是一個好奇心較高的群體，在互聯網技術飛速發展的今天，大學生必然會通過手機上網等形式瀏覽社會上的各種網站以獲取豐富的信息。但眾多網站的水平參差不齊、信息也較為繁雜。僅僅靠學校自身的力量是難以引導學生有效甄別其中的積極和消極的信息。因此，這就要求社會媒介提高自身水平，充分利用網絡技術弘揚社會主義核心價值觀這一主旋律，引導大學生樹立良好的人生觀和價值觀，提醒大學生合理、適時、有節地使用手機瀏覽網站信息。

5結語

綜上所述，目前，大學生至少每人一部手機。且大學生對手機的依賴主要表現在使用即時通訊軟件、上網和看小說中。這種情況在大學的課堂上表現尤為突出。而手機對大學生不僅僅有促進學生自主學習、增進同學之間的交流等正面影響，還有影響課堂紀律、不利于學生體質健康發展等負面影響。針對大學生對手機依賴的情況，可以通過提高學校重視程度、強化學校引導作用、積極營造團體意識和團體氛圍以及借助社會引導作用、提高社會媒介水平的方式提前預防。

[1]黃海，余麗，郭詩卉.大學生手機依賴與五大人格的關系[J].中國學校衛生，2013（4）：414-416，419.

[2]周喜華.大學生手機成癮的探究[J].教育與教學研究，2010（4）：16-18，35.

[3]莊英.淺談大學生手機依賴的影響及對策[J].太原城市職業技術學院學報，2014（7）：78-79.

[4]孫江偉，李琳，林超.大學生手機依賴綜合癥與孤獨感關系[J].中國公共衛生，2014（9）：1147-1150.

[5]王歡，黃海，吳和鳴.大學生人格特征與手機依賴的關系：社交焦慮的中介作用[J].中國臨床心理學雜志，2014（3）：447-450.