中職教師心理健康問題探究

時洋+李金麗+李縉杰

心理健康是指不僅沒有心理疾病或變態，且在個體身體上、心理上以及社會上均能保持最高、最佳的狀態。即心理健康不僅指個體社會生活適應良好，還指身體健康、人格的完善和心理潛能的充分發揮。

世界衛生組織對心理健康提出如下標準：

心理健康的人，是具有完善人格、穩定情緒的人。他們能夠有較強的自控能力，自尊、自愛、自信，情緒積極，能保持心理平衡。對于中職教師而言，具體表現在：心態保持樂觀友善、積極向上，待人熱誠；對待學生一視同仁，冷靜處理有關學生的不良事件；工作上如果遇到不愉快，不帶入家庭。

心理健康的人，是具有良好人際關系、受人歡迎的人。作為中職教師，要在不同環境下，如師生之間，與領導、同事、朋友之間，與學生家長之間，做積極、真誠的溝通，客觀了解、評價別人，不以貌取人、不以偏概全；尊重他人，不將自己的想法強加于人。

心理健康的人，是具有不斷進取、孜孜以求的人。他們生活目標明確，有理想和事業上的追求，能夠平衡個人與集體、理想與現實的關系，充分實現工作目標和個人抱負。作為中職教師，具體表現在，能不斷更新教育理論，完善知識結構，并結合實際的教育教學活動，根據學生的生理、心理特點，富有創造性地教學。

一、中職教師存在心理問題的成因

筆者對焦作衛生醫藥學校140名教師進行心理健康調查發現，所有教師均存在不同程度的心理壓力，其中有102名教師存在與職業相關的過度憂郁、極度焦慮、強烈自責等過重心理壓力。通過分析，中職教師心理問題的主要成因表現在：

1.工作壓力大

現階段中職學校學生無門檻入學，他們有些甚至連初中都未上過，這加大了教師的教學和管理難度；而迫于生存壓力，各個中職學校出現“雙多”，即單位制度多，教師任務多；中職學校的教師與普通高中，甚至是初中、小學老師比還存在經濟收入、社會地位低的狀況，由此導致中職教師工作壓力大，對工作缺乏熱情。

2.交往圈子小

因為中職學校的學生年齡小、自理能力差，所以學校大多采用封閉式管理。這就要求教師不管是正常上班時間，還是下班后的晚自習時間，甚至是就寢時間都要時刻關注學生的動向。因此，中職教師沒有太多的時間參加其他社會交往，大部分時間都花在學校，交往的朋友也大多是本校的教師，這導致教師的交往圈子小，視野窄。

3.學習、深造的機會少

相對于高中和大學而言，中職學校教師學習和深造的機會很少，雖然國家在加強中職學校教師培訓等方面出臺了很多政策，但是目前的培訓比例還很低，遠遠不能滿足教師的學習需求。教師常年封閉在學校的小圈子里容易產生職業倦怠，表現為對學生失去耐心，對工作失去熱情。

二、中職教師心理問題的解決策略

對于目前中職學校的現狀，要想成為一個心理健康的教師，要從以下幾個方面入手：

1.保持積極樂觀的心態

每一位中職教師一定要保持一顆積極樂觀的心態，因為在工作中，我們的工作對象是一批年輕人，不能因為自己的情緒影響了他們。任何事物都有兩面性，我們要盡量放大中職學生表現出來的優點，利用自己的人格魅力，讓學生學會感恩，學會學習，學會做事，學會做人。俗話說，三百六十行，行行出狀元。許多成功人士往往不是上過名牌大學的人，記得有位老師說過成功三要素：頭腦聰明，膽子夠大，能吃苦耐勞。而我們的學生身上，有這樣的品質。只要教師能當好伯樂，那么他們就是千里馬。作為一名老師，每年過年過節都會受到許多學生發短信祝福，這說明我們的學生學會了感恩，我們應因此感到欣慰，保持良好的心態，給學生以積極的影響。

2.走出小圈子，廣交朋友

作為一名中職教師，在工作之余，一定要走出學校這個圈子，廣交朋友。有句話說看看他的朋友，就知道他是個什么樣的人。普通人的圈子，談論的是閑事，想的是明天。事業人的圈子，談論的是機會，想到的是未來和保障。智慧人的圈子，談論的是給予，交流的是奉獻，尊道而行，一切將會自然富足。當一個人的交際廣泛時，他的視野就開闊了，機會也增多了。

3.做好自己的專業特長

中職教師基本都是大學畢業，所以有能力做好自己的專業。因此，我們要做好人生規劃，加快專業成長。有目標才有動力，很多老師在工作中產生了職業倦怠，工作沒動力，是因為沒有給自己設定好目標，當一天和尚撞一天鐘的思想將導致一個健康的人產生疾病。如果選準了目標，就要想盡辦法去實現，決不能半途而廢，堅持加方法就等于成功。作為一名教師，我們面對的是學生，要做到的是將自己的知識傳授給學生，這就要求我們自身的專業基本功一定要扎實，這也才能堅定學生學習的信念。事實證明，教師具有較強的專業技能、較高的學歷，在專業領域中有較高的低位，就更能獲得學生的認可和信賴。（責編 陳穎）

本文為2014年河南省醫學教育教學改革與研究項目“中職學校學生心理健康問題研究”（項目批準號：WJLX2014181）的研究成果之一。