拐杖用不好，更易跌倒

拐杖或助步器本是幫助老人行走的工具，但很多老人用了拐杖反而更容易摔跤了！這是怎么回事？

英國(guó)研究人員最近追蹤記錄了43名60歲以上的老人的跌倒情況，統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，22名老人至少跌倒了一次，其中15人使用了助步工具。當(dāng)然，導(dǎo)致跌倒也可能有其他原因，如認(rèn)知功能存在問(wèn)題、對(duì)跌倒存在恐懼、服用精神藥品和年齡等。研究者綜合考量了這些因素，還測(cè)量了老人的肌肉力量、行走速度和移動(dòng)身體時(shí)雙臂的擺動(dòng)程度后得出結(jié)論，使用助步工具的老人，其跌倒風(fēng)險(xiǎn)比不使用助步工具的老人大了將近4倍。這可能是因?yàn)楹芏嗬先藳](méi)受過(guò)正確使用助步工具的訓(xùn)練，人拖著拐杖走，拐杖反而成為負(fù)擔(dān)與障礙。

對(duì)此，老年病醫(yī)師建議：選拐杖時(shí)，老人應(yīng)穿平底鞋站立，兩手自然下垂，然后測(cè)出手腕部皮膚橫紋至地面的距離，即為拐杖的理想長(zhǎng)度。此外，拐杖底端一定要有橡膠；拄拐杖時(shí)，保持身體直立，上臂夾緊，防止身體向外傾倒；手腕需保持向上的力量，臀部直立，不要后彎；拐杖的著地點(diǎn)應(yīng)放在腳掌的前外側(cè)部位。（完）