團體心理輔導對大學生心理健康的影響

陳珊

摘 要：據對全國12.6萬大學生的抽樣調查顯示：我國大學生心理問題的發生率為20.23%，心理問題已成為近年來導致大學生休學、退學的首要原因，大學生對心理輔導的需求日趨強烈。作為教育工作者，要不斷創新思路，幫助大學生健康快樂成長，而團體心理輔導對大學生心理健康影響深遠。

關鍵詞：團體心理輔導；心理健康；影響

1.團體心理輔導的概念

團體心理輔導是以團體為對象，運用適當的輔導策略或方法，通過團體內人際的交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗等認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，提高適應能力，以預防或解決問題并激發個體潛能的心理輔導過程。

2.團體心理輔導開展的重要意義

大學階段是個人社會化的重要過渡時期，也是個人性格形成、人格完善、自我意識統一的關鍵時期。然而，目前高校特別是高職院校，獨生子女、單親家庭、從小就是留守兒童、家庭貧困生的比例逐年增加；大一新生一進大學校園，處于“斷奶期”，新環境不適應，生活不能自理，學習不能自主，人際交往不順暢，孤獨、自卑、焦慮、敵意、恐慌、抑郁等問題越來越嚴重。他們內心深處迫切希望有人指點迷津，能早日走出困境。團體心理輔導的優勢在于其能夠提供模擬社會情境，活動過程中自由、安全的氛圍、人本主義的理念、真誠互助的模式，不僅能夠對每一個參與者產生重大影響，而且能夠使他們對周圍的人產生一定的影響，對大學生緩解心理壓力、構建社會支持系統、協調生活方式等影響深遠。在促進學生心理健康、優化學生心理素質、改善學生情感體驗等方面有顯著的效果。

3.團體心理輔導對大學生心理健康的影響

（1）團體心理輔導有利于大學生進行自我教育。在團體心理輔導中，團體成員通過討論、交流，彼此傳遞、交換有關資料和各自解決問題的經驗、方法與技巧，互通有無，資源共享，取他人之長補自己之短，通過積極主動地觀察、學習、體驗，從而進行自我評估和自我改善，有利于進行自我教育。

（2）團體心理輔導有利于干預大學生的心理危機。團體心理輔導能夠為學生創造一種和諧的人際交往、準確的信息傳遞和交換的氛圍。團體成員可以在活動過程中大膽地敞開心扉宣泄情緒，訴說苦悶，釋放壓力，能得到其他成員的關心、幫助、安慰和呵護，能體驗到來自團體的親密感和安全感，和團體成員的距離越來越近，關系越來越好，能獲得他人的信任，同時對他人的信任度也油然而生。團體成員在互相傾訴心聲、討論遇到的困惑、困境和如何解決問題的方式方法等過程中，他們的情感、行為以及一些態度如恐懼、憤怒、對抗、嚴厲、懷疑、沮喪、羨慕、嫉妒、敵意等都可以被辨別出來，團體成員集思廣益、群策群力可以從多元的角度去認識問題、發現問題和解決問題，從而消除一些心理壓抑的行為，合理宣泄情感，在互動中碰撞、交流并得到健康快樂地成長。同時，處理問題的能力增強，抗挫抗壓能力增強。

（3）團體心理輔導有利于改善大學生的人際關系。大學部分新生在經歷了高考這人生第一次嚴峻考驗后，離開父母，走進大學校園，由于缺乏豐富的社會經驗，做人做事又常常以自我為中心并具有較強的封閉性，于是，在人際交往方面經常遭受挫折而陷入苦悶和焦慮之中，經常抱怨大學同學沒有初、高中同學純潔，整天提心吊膽地過日子，不敢輕易交朋結友，不敢輕易開口說話。有的大學生從未遠離家庭，在父母、親人的呵護下成長，“人人為我”是理所應當，“我為人人”想得太少，但是，他們又想得到別人的認可，“心里話兒對誰說？”成為大學生的普遍困惑。還有些大學生不敢在公眾場合表現自己，對于那些有能力、有勇氣的同學抱有一種“羨慕、嫉妒、恨”的心理，老是慨嘆“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈”，甚至還有些學生出現了“周末恐懼癥”，又盼周末，又怕過周末。有些大學生與異性朋友交往愿望很強烈，但又缺乏兩性相處的經驗，也沒有愛的能力，一旦失戀，就帶來一系列心理困惑，“想說愛你并不是件很容易的事”“誰為我憔悴”“想得到偏又怕失去”，這些直接影響大學生的人際交往能力。團體心理輔導為大學生交朋結友提供了一個很好的平臺。活動過程中，參與的人數較多，氣氛比較融洽，其過程是多向溝通的，互相影響的方式是立體的、交互式的，成員相互交流的機會較多，表現的機率較大，人人必須參與，有利于大學生改善人際交往，擴大生活圈子。

（作者單位：湖南汽車工程職業學院）