內蒙古地區老年人體育鍛煉現狀研究

格日樂圖

摘 要：隨著我國步入老年社會，老年人的身體狀況成為社會關注的熱點話題，老年人的體育鍛煉逐漸成為老年人休閑生活的主要內容，本文采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法主要就內蒙古地區老年人的體育鍛煉現狀進行調查研究，希望為相關研究提供理論參考。

關鍵詞：內蒙古地區；老年人；體育現狀；休閑

隨著社會體育的發展，越來越多的老年人投入到體育鍛煉當中。體育鍛煉可以提高老年人的身體機能，使老年人延年益壽，同時還可以豐富老年人的業余生活，促進老年人的交往，減輕老年人的心理壓力。因此，有必要深入研究內蒙古地區老年人的體育鍛煉現狀，為老年人提供科學有效的健身指導，促進老年人體育的可持續發展。

1.研究對象

以內蒙古呼和浩特地區60歲以上的老年人為研究對象，對老年人的體育鍛煉現狀進行研究。

2.研究方法

（1）文獻資料法。為了本文的研究，筆者廣泛查閱中國知網上關于老年人體育鍛煉的論文，總結當前老年人體育鍛煉發展中存在的問題及解決辦法。

（2）專家訪談法。走訪內蒙古地區老年人休閑體育研究的專家，就如何開展老年人體育鍛煉與專家進行討論。

（3）問卷調查法。隨機抽取呼和浩特地區60歲以上的老年人200人進行問卷調查，共發放問卷200份，男女各100份，回收200份，回收率100%，有效問卷197份，有效率98.5%。

（4）數理統計法。運用EXCEL軟件、SPSS軟件對調查的數據進行整理分析。

3.結果與分析

（1）老年人體育鍛煉的動機調查分析。筆者對內蒙古地區老年人進行了體育鍛煉動機的調查，從表1的調查結果來看，當前內蒙古老年人從事體育鍛煉的需求都是自身的需要，由于內蒙古地區人們愛好運動，有著較好的體育鍛煉傳統，老年人養成了良好的體育鍛煉習慣，體育的健身功能、社交功能已經被老年人接受。

（2）老年人體育鍛煉的主要場所調查分析。筆者對老年人進行了主要體育鍛煉場所的問卷調查，從表2的調查結果來看，由于內蒙古地區空氣良好，城市小區綠化較好，老年人都喜歡到室外進行體育鍛煉，城市廣場、公園、小區成為老年人主要的健身場所，也應該發現有一部分老年人接受了花錢買健康的理念，定期到體育健身俱樂部進行體育消費，接受專業的健身指導。

（3）老年人體育鍛煉項目分析。筆者對老年人進行了體育鍛煉項目的調查，從表3的調查結果來看，老年人體育鍛煉項目大多集中在一些比較方便進行鍛煉的場所，其中廣場舞是最近幾年新興的健身項目，非常受老年人的喜愛，可以反映出老年人選擇的體育項目多是一些方便易行的體育項目，仍需不斷地對老年人體育項目進行開發。

4.結論與建議

通過調查發現，當前內蒙古地區老年人體育鍛煉的態度比較積極，老年人能主動地投入到體育鍛煉當中，鍛煉身體、增加社會交往、延年益壽、調解心理成為老年人進行體育鍛煉的主要動力。

內蒙古地區老年人體育鍛煉的主要場所集中在室外廣場、公園、小區與體育健身消費場所，體育消費逐漸被老年人接受認可。

老年人從事的體育鍛煉項目主要有廣場舞、健康走、游泳、網球、太極拳，老年人從事的都是一些傳統的體育健身項目，一些新興的體育項目慢慢被老年人接受。

內蒙古地區老年人體育鍛煉的開展有著自發性，社區要加強引導，為老年人體育鍛煉提供科學的指導，制訂出更多的健身計劃，以滿足不同老年人的需求。

參考文獻：

[1]邵雪梅.天津城市社區老年體育現狀的調查研究[J].武漢體育學院學報，2007（02）.

[2]吳秋林，繆洲生，宋 平，等.江西省社區體育發展現狀及對策研究[J].中國體育科技，2005（01）.

（作者單位：內蒙古師范大學體育學院）