小議高考考前心態(tài)調(diào)整

王育寬

“年年歲歲花相似，歲歲年年人不同”。每年都有高考，高考是一項(xiàng)系統(tǒng)工程?？梢哉f時(shí)間離得越近，同學(xué)們的思想壓力就越大、情緒越急躁，心理越緊張。有的同學(xué)整天感到疲勞，晚上睡不好覺，白天上課頭昏眼花，聽課效率太差，有些人總是看不到自己的成績，認(rèn)為自己進(jìn)步不大，對高考信心不足，把握不大，甚至認(rèn)為接下來只有聽天由命，沒有自信，缺少拼的精神等等。這些對備戰(zhàn)高考都是不利的，嚴(yán)重地影響高考成績。對同學(xué)們的這些現(xiàn)象，我自己總結(jié)了幾句話，與同學(xué)們分享。

第一句話 ?試著喜歡高考。

如果你選擇了參加高考，就要把高考當(dāng)朋友，要喜歡它，而不是憎恨或者害怕它。我個(gè)人對高考有一個(gè)比喻，你要把高考當(dāng)作相親，認(rèn)真地化妝打扮，做好一切準(zhǔn)備讓對方看上你，但如果沒相中，也不代表你以后就打一輩子光棍結(jié)不了婚。

新東方教育科技集團(tuán)董事長俞敏洪，曾在1978年和1979年兩次參加高考，都名落孫山。但懷抱著“不斷面對失敗的人，成功的機(jī)會(huì)比普通人多得多”的信念，終于在1980年又一次參考，考取北京大學(xué)。他努力抓住每次得之不易的機(jī)會(huì)，終于，在他第一次被美國簽證官拒簽25年后，“新東方”在美國上市。

李安第一年考大學(xué)，以六分之差落榜，第二年重考，數(shù)學(xué)甚至差了零點(diǎn)六七分，再度以一分之差落榜?！岸嚷浒裨谖覀兗矣腥缡澜缒┤?，我根本沒想到會(huì)發(fā)生在我身上?！崩畎伯?dāng)時(shí)最大的情緒發(fā)泄，不過是把桌上的臺燈、書本一把掃到地上，然后跑出家門透透氣。李安后來考上藝專影劇科，據(jù)他形容，是“靈魂第一次獲得解放”，那時(shí)才發(fā)現(xiàn)，原來人生可以不是千篇一律的讀書與升學(xué)。他在舞臺上找到真正的自己，學(xué)芭蕾、寫小說、練聲樂，甚至是畫素描，各方嘗試后在電影領(lǐng)域里漸放光芒。

也許你高考會(huì)失敗，但只要你心里有夢想，始終會(huì)找到自己的成功之地。

第二句話 ?功到自然成。

高考成不成功，主要取決于你長期積累的實(shí)力，你不能懷著我一定要做一匹黑馬的心態(tài)去迎接高考，那不叫自信，那叫投機(jī)。你要相信一分努力一分收獲，認(rèn)清自己的水平，才能做到不慌不忙。

有人擔(dān)心無回報(bào)，有人擔(dān)心會(huì)失常，有人擔(dān)心家長對我期望太高。你一定要記住“高考沒有太多的意外”。經(jīng)常有同學(xué)問我這樣一個(gè)問題：“老師，我高考考差了該怎么辦？我為之奮斗了三年不就都白費(fèi)了嗎？”我想說的是，對于任何一位同學(xué)來說，高考考差的可能性都是存在的！影響高考成績的因素非常多，沒有誰能夠保證你的高考一定會(huì)順利。但有一點(diǎn)你要相信：高考是對每個(gè)同學(xué)平時(shí)所學(xué)的檢測，平時(shí)所學(xué)的怎樣，高考中一般就有怎樣的發(fā)揮。在這里需注意：要避免讓自己陷入小概率事件的遐想中。另外，任何一件已經(jīng)發(fā)生的事情，你都要盡量用積極的眼光看待。比如，一份練習(xí)，錯(cuò)誤很多，你給自己的第一感覺應(yīng)該是：我的收獲很大！因?yàn)檫@樣能夠更多地找出自己的問題所在，在高考中最大可能地避免相關(guān)問題的出現(xiàn)。另外，不要因?yàn)槟炒慰荚嚦煽冞^低就立刻否定自己，要看自己的平均水平，任何人都有失誤的時(shí)候，但沒有人總失誤。

第三句話;“要緊張，但不要太焦慮”。

人就像一個(gè)高壓鍋，壓力少了煮得慢，壓力多了要炸鍋。所以得有個(gè)調(diào)壓閥。我們要正視焦慮，有焦慮是正常的，而且正常的焦慮有利于水平的發(fā)揮，它可以促使你提高警惕，提升關(guān)注的程度，更大限度地調(diào)動(dòng)自己的思維。另外，每個(gè)參加高考的人都會(huì)有一定程度上的緊張感，不信你問問你周圍的人，很少有人對高考一點(diǎn)也不緊張，如果真的有，沒準(zhǔn)兒你還會(huì)認(rèn)為他有點(diǎn)不正常。所以既然每個(gè)人都有，就等于沒有，就像每個(gè)人成績都低，那你低也不算低了。這樣想，可能你就不會(huì)再擔(dān)心了，結(jié)果呢——焦慮的程度反而就減少了。

沒有任何一個(gè)人在進(jìn)入高考考場的時(shí)候覺得自己準(zhǔn)備得足夠充分、十分完美。沒有這樣的人，包括高考的狀元。每個(gè)人或多或少都會(huì)留下一些遺憾，這些都是正常的。每位同學(xué)所能夠做的，唯有把握現(xiàn)在，爭取在接下來的有限時(shí)間內(nèi)回顧更多更有效的知識。你現(xiàn)在思考的“準(zhǔn)備充分”不應(yīng)該只是還有多少題目多少內(nèi)容需要去看去做去背去記，而是如何將余下的時(shí)間按照事情的輕重緩急合理安排，爭取讓自己在這個(gè)固定時(shí)間內(nèi)的收益達(dá)到最大化，將自己成功的幾率放大！

第四句話 保持專注，爭取成功。

宋丹丹高考那年19歲，卻遭遇初戀?！澳菚r(shí)候剛恢復(fù)高考沒兩年，許多已經(jīng)不是學(xué)生的青年走回中學(xué)校園，和我們這些應(yīng)屆生一起復(fù)習(xí)高考?，F(xiàn)在回想起來，我是第一眼就愛上他了，因?yàn)樗L得比我們班任何一個(gè)同學(xué)都高大一圈兒。從那一眼開始，我的學(xué)習(xí)一落千丈，從班里的前5名，一直到高考落榜。” 湯唯出生于一個(gè)藝術(shù)家庭，母親施西鳳曾是浙江樂清小有名氣的演員，父親湯余銘是個(gè)畫家。1997年湯唯高考落榜，父母讓她進(jìn)了職業(yè)模特隊(duì)。但他們提出：“要想真正在演藝圈有前途，還得有文化，在考上大學(xué)之前，不準(zhǔn)談戀愛！”在職業(yè)模特隊(duì)，每天訓(xùn)練、表演完畢，別的女孩忙于戀愛、逛街，湯唯卻捧起了書。經(jīng)過3年不懈努力，2000年她終于考入中央戲劇學(xué)院表演系。

高三最后沖刺，不要左顧右盼，一路向前、努力奮斗吧！