陽光體育：宜動、易樂、益健康

張軍+李川+李曉波+趙春華

體育與健康可選擇課程是中關村第一小學踐行陽光體育運動，實施素質教育，培養學生全面發展的重要途徑，是在國家課程基礎上自主研發的拓展類課程，是國家課程的補充、拓展和延伸。它以學校必修課程為基礎，只有教學經驗、知識、技術、各種能力與素養基本達到各學段教學要求的基礎時，才能有質量地過渡到可選擇課程。體育與健康可選擇課程的目的是使學生至少基本形成兩項擅長的運動技能，全面發展學生的身體素質與體能，增強體質，培養其運動興趣和優良道德品質。具體表現為：學生樂于運動、學會選擇適合自己的運動項目、主動探尋提高運動技能的方式方法、能在課余生活和家庭生活中有自己擅長，并有樂于堅持運動的體育項目，能逐步形成終身體育運動興趣與

習慣。

一、以學生發展為中心

孩子們會情不自禁地喊出來：“我可以選擇自己喜歡的內容上課了！”因為可選擇課程的開設，學生對原本就非常喜愛的體育課，變得更加喜愛。我們的可選擇課程，結合學生興趣、學校師資力量、場地條件等因素，在四、五年級已經進行了足球、籃球、排球、體操專項選修;每星期都能有一課時進行自主選修學習。學生在選定內容過程中，很多家長也積極、主動地參與其中。家長與孩子共同商定選修內容，而且學校在每學期都會給學生提供重新選擇選修內容的機會，讓學生成為課堂學習的真主人。

二、關注學生差異

“老師，怎樣才能把球踢得更加有勁兒呀？”“老師，您射門怎么那么準？您是怎么踢的呀？您再教教我好嗎？我天天在家里練習，但怎么也踢不準。”在可選擇課程的學習過程中，經常會有學生主動地向教師求教。由于學生非常喜愛自己選擇的體育運動，課上課下，甚至在家里也天天練習，有些學生還經常拉著家長參與到自己的體育運動當中。學生因為喜愛該項運動，為之付出了很多時間、精力和情感，想方設法地盡快提高自己的運動技能。在教師的正確引導下，學生的學習興趣更加濃厚，并且互相比著學，課下主動練習，很多學生沉浸在體育運動的快樂之中。

為了滿足不同層次學生的需要，教師在設計教學計劃時結合學生的前期學習狀況，充分考慮不同班級學生存在的差異，在學生已有的基礎上，設計分層技能目標。在課堂教學活動過程中，合理組織，有效指導，適宜評價。

五年級足球選修課堂教學中，教師結合學生原有的學習基礎和學生之間存在的學習差異，每節課都設置了不同難度的教學活動和不同難度的評價目標。例如，在足球運球—扣球與游戲內容的教學中，教師設置的分層學習目標如下。目標一：初步學習足球運球—扣球技術動作的學生，爭取100%的學生，都能基本學會正確技術要領，并能在跑動運球中，在5米寬、20米長的場地內，過5個固定障礙人;其中50%以上的學生，勇于嘗試跑動運球中，在5米寬、20米長的場地內，過5個原地動態障礙人。目標二：再次學習足球運球—扣球技術動作的學生，復習、改進技術動作，提高動作技能的熟練程度和運動能力，爭取100%的學生，能在跑動運球中，在5米寬、20米長的場地內，過5個原地動態障礙人;其中30%以上的學生，能較為熟練地完成技術動作。

籃球選修課上，教師根據學生的基本素質將其分為初級、中級。以初級為例，初級分為十講，包括“球感和運球”“運球和傳球”“投籃”“運球的組合技術”“有防守的運球技術”“傳球技術的應用”“防守的基礎動作”“壓迫性防守”“如何進攻—接球投籃”和“如何進攻—支援同伴”。

對只以興趣為基礎的選修課，學生的技術水平參差不齊是在所難免的，如何讓課程內容滿足不同發展水平學生的需求，如何讓每個學生都能有所提高，是實施可選擇課程的難點問題。為此，教師通常在可選擇課程的課堂教學中需要注意以下兩點：第一，培養學生的學習興趣和學習自覺性，激勵和鼓勵學生自主學習。針對情況不同的學生，鼓勵其選擇適合自己的練習內容;第二，關注學生的最近發展區，合理設計教學內容，讓每個學生都能有所發展。設置有變化、有難度、有梯度的教學內容，使情況不同的個人或小組感覺到訓練任務更容易或更具有挑戰性。

在教學中教師經常采用以下的方法進行差異教學：改變籃球的大小和重量;改變籃筐的大小和高度;設定不同時間目標，增加或減少每組練習的時間間隔;設定嘗試目標，增加或減少正確使用技術的練習次數。通過分層教學，學生都能夠選擇適合自己的教學活動，朝著適合自己的學習目標，全身心地投入到學習活動中，在運動學習中提高技能，取得進步，享受運動帶來的快樂。

三、搭設展示平臺

排球也是學校學生非常喜愛的一項運動，在學校廣泛普及，選修排球的學生也很多。每年一度的校園排球聯賽，都會吸引全校師生共同參與其中，師生們熱情看球，自發地參與打球、練球、賽球，很多學生更是主動參加排球選修課程的學習，提高排球技能。校園排球聯賽是排球選修課堂教學的拓展和延伸，并與之相互促進。教師在排球選修課上結合排球聯賽所需的實戰技能與比賽規則，精心編排每節課的教學內容，針對每項技能的學習，不斷探索適合學生的，且學習效果明顯的學、練方式與方法。課堂上教師從排球準備姿勢和移動開始，教會學生根據來球方向和距離合理地移動步法。同時利用皮筋的彈性鍛煉學生的回防意識和抗阻力量。學生也會利用更多時間來學習傳球、墊球、發球、扣球等技能，并模擬學校排球聯賽的規則，學習比賽。在實戰過程中加深體會，使學生能夠具備實戰能力，投入到校園排球聯賽的比賽中。

通過教學與比賽的結合，學生學習興趣更加濃厚，利用課上、課下、放學后等時間，自己或集體，自發地積極投入到排球技能練習與比賽中，他們不僅掌握了排球基本技能，鍛煉了身體，而且更加了解自己，懂得了如何發揮自身特點，如何調整心態，平穩情緒，接受挫折，面對挑戰，更學會了在團隊中協作，增加了集體榮譽感和班級凝聚力。尤其可喜的是，學生對排球運動有了濃厚的興趣，在每天的生活中，運用所學技能鍛煉著、開心著。可選擇課程雖然每星期只有一節課，時間有限，但是學生的這些體驗卻極為重要，或許他們不能成為排球運動員，但拿到排球能上手，能看得懂比賽，能夠通過練習鍛煉身體，交到很多新的朋友，更增進了跨越班級與年級同學間的交往。

四、激發學生自主學習興趣

藝術體操是體育與健康可選擇課程的重要內容。在藝術體操選修課程的教學中，通過科學系統的教學過程，塑造學生的優美體態，培養學生的審美意識，提高學生的藝術素養，幫助學生形成優雅的氣質，更好地促進其身心健康成長。課堂需要給學生更多自主嘗試的機會，有時雖然是“失敗的機會”，卻能激發出學生自主體驗、自主學習的興趣與熱情。有一次，學生學習藝術體操器械帶操，剛開始時，教師沒有急于講解技巧等內容，而是讓孩子們先自己感受。學生對彩色的帶子非常喜愛，拿到手里后愛不釋手，不停地揮來揮去。不一會兒，不是把自己纏了起來，就是帶子打了結，或是苦惱怎么使多大力氣帶子都不聽話。等待學生主動向教師請教時，教師才耐心地引導學生仔細體驗什么是力量的延伸，如何掌握技巧等。原來只要肢體動作到位，幾乎不費力氣，帶子就能聽話地舞動起來。教師讓學生體會到了一種全新的感覺，拓展了學生的肢體感。下課了，學生們都很興奮，有學生說：“趙老師，我有了飛翔的感覺。”教師也很開心，這就是美的體驗！

（作者單位：北京市海淀區中關村第一小學）

（責任編輯：任媛媛）