透析夢境　緩解壓力

■余嬌娜

透析夢境緩解壓力

■余嬌娜

很多學生對他們晚上做的夢非常感興趣，特別是《盜夢空間》電影流行后，學生更是對“夢”興致盎然。其實，我們每天都在做夢，夢里的世界豐富多彩。從弗洛伊德開始，很多心理學家就在研究夢了。夢其實是我們每個人潛意識的反應。一個夢的情節也許曲折復雜，但一般來說，它的主題和基調卻相對簡單鮮明，比如戰斗、被追趕、考試、飛翔、恐懼、浪漫等等。它們代表了做夢的人在潛意識層面所做的心理調節或心理上的某種應對模式。

青春期是學生人格形成的關鍵階段。這個階段的學生面臨著人生的很多選擇，也承擔了很多的壓力。他們內心很多的沖突，在繁重的學習生活中，可能會被現實忽略掉，但卻會在夢里真實地反應他們內心的沖突、迷茫以及焦慮擔憂的情緒。下面筆者通過幾例學生的夢境描述，與大家一起分析潛藏其中的含義，希望能通過這些夢境的解析幫助學生緩解學習生活中的各種壓力。

夢例1：內心的矛盾

夢者：男，高二

夢境：我夢見我在考場，一位老師（生物老師）在前面講題，另一位老師（班主任）在后面看小說，我前面的同學都在考試，我坐在后排，卻沒有考試，也沒有試卷。我覺得很奇怪，就跑出教室。教室前面的路是小時候家鄉的路，很窄，旁邊的樓房卻很高；路前面是繁華的街道，車水馬龍，但是我卻去不了。我就突然想起正在考試。回去后，有一只小鹿在我身邊，考試題目我都不會做，但是，那只小鹿在教我。

釋夢：夢中所出現的人物基本上都是夢者的某個側面，只不過用其他人來替代了。前面的生物老師其實是他比較驕傲的一面，他很聰明，很會學習，能幫同學解題。坐在后排的他實際上是和同學有距離的他。班主任是很反對學生看小說的，這個在后面看小說的班主任是他的另一面，一個內心非常想干點脫離學習之外的事情的他。此時的他一方面覺得自己很優秀，可以學得很好，另一方面卻又想追尋另一種生活，可能不是老師喜歡的，卻是自己想要的。處于這種矛盾狀態之下，他想逃離這種環境，很想回到小時候，可是前方的路卻很窄，說明壓力其實也很大。因為他說那個樓房高得讓他站在路上什么都看不見了。他的描述讓我體會到一種窒息的感覺。這些可能是學習的壓力和來自父母的壓力造成的吧。前面的路或許很繁華，但他自己卻感覺無法到達，只能回到現實中，從中可以看出他的內心是渴望得到幫助的。

這個學生找我做咨詢的時候，我讓他嘗試回憶進入這個夢境，體會在路上的感覺。他體會到很深的孤獨感，他覺得父母只關心他的學習成績，學習好了，就讓他玩玩電腦，學習不好，就指責他。整整11年來，他經常一個人在空曠的家里孤獨地寫作業，父母也很少關心他情感上的需求，幾乎不與他談論學習之外的事情。盡管他在學校很努力，很用心，但卻不知道怎么和同學相處，很難交到好朋友。他希望能和同學交朋友，希望父母能夠關心他的生活，而不只是學習，哪怕是問問他累不累，他就會很滿足。

夢例2：我在飛

夢者：女，15歲

夢境：第一個場景是一輛長長的火車，懸空飛過了一座在兩面懸崖峭壁之間的橋的空中。第二個場景是自己的身體縮小了，駕馭著一個神秘的機器從一個大草坪中升上了天空，俯瞰著自己下方茫茫的草叢。第三個場景是自己在高山的巖壁之間飛來飛去。當時飛的那個感覺，現在都記得，而且印象很深！這些情景都是很久以前做過的夢，近段時間又做了一遍。

釋夢：三個夢都與飛有關，飛翔的主題常常是快樂的象征。有時，它所顯示的是關于“高高在上”時的情況，或者“青云直上”時的情況，或“不斷提高”的情況。但由于飛離了地面，有時也表示沒有“腳踏實地”，或者表示好高騖遠，甚至，有時也表示逃避現實。第一個場景中，火車一般來說代表人的身體或者心靈。火車有時間性，因為火車都是按點發車的。懸崖峭壁通常給人感覺比較危險。橋有幾個象征，在這里，我感覺象征著一個階段到另一個階段的過渡。第二個場景中，駕馭機器有一種控制感，俯瞰也有一種高高在上的感覺。茫茫的草叢，感覺像茫茫眾生一樣。第三個場景中，又提到了高山的巖壁，也是比較高的地方，而且比較危險的地方。夢者在做這個夢的那段時間，可能心情比較愉快，而且感覺自己在某些方面的能力或境況不斷提高，可能上了一個檔次之類的，內心甚至有點沾沾自喜，有那種高高在上的感覺。但同時，我想提醒夢者，在懸崖峭壁和巖壁之間飛翔，終究是有危險的，還是要腳踏實地，面對現實。

夢者反饋:我確實很想成功，希望能考出好成績，能名列前茅，但最后的結果卻又總不盡如人意，這應該就是做事不腳踏實地造成的結果吧。

夢例3：有人劃我胸部

夢者：女，17歲

夢境：我很奇怪，在夢里為何會有人挾持我，感覺這人要割我的頸部，最后卻劃破了我的胸部，把我的胸部割裂。我覺得好奇怪。

釋夢：你的主要情緒是奇怪，奇怪為什么有人挾持你，奇怪為什么會劃破你的胸部，奇怪胸部會被割裂。這個夢聽起來挺血腥的，但你卻沒覺得恐怖或者是害怕，而只是覺得很奇怪。關于這一點我也覺得很奇怪。因為任何一個女孩碰到這樣的情景都會覺得有些害怕，甚至是恐慌，但是你就像是說別人的事一樣。我感覺，你平時比較理性，比較能掌控自己的情緒。頭部一般是理性的象征，胸部一般是情感的象征，頸部是連接理智和情感的橋梁，也是人際連接的象征。頸部是大動脈所在地，一般將頸部割破，會流很多血，可以致人于死地。我不知道什么人在挾持你，你可以做一個聯想，看看你會聯想到誰。你感覺到這個人想要讓你失去生命的活力，讓你的理性和情感不能產生連接。但是似乎他（她）并沒有象你想象的那樣致你于死地，而是讓你的情感受到一些傷害。將一個人的胸部割裂，可以體會到這個人內心的恨是很強烈的。這個人也許是你自己的某一個側面。這個側面心中有一些恨，卻無法表達，只能傷害自己。也或許是在生活中有人將怨恨發泄在你身上了，讓你覺得不可理解。很多時候我們都只是理性地思考問題，缺乏情感的關注，長此以往，就會喪失活力和生命力。你的夢也許就是想告訴你，該是關注自己情感的時候了。

夢例4：我被怪物追著跑

夢者：女，15歲

夢境：夢見自己在很長很長的旋轉樓梯上被怪物追趕。

釋夢：怪物在我們眼中都比較丑，而且怪物的形成通常都是某段失敗的、消極的或者有些創傷的經歷而導致的。會夢到怪物的人可能比較自卑，而且情緒消極。而之所以會形成怪物，做夢者也是希望借此怪物形象來進行自我保護。怪物內心深處可能是比較脆弱的，才需要如此可怕的、強大的外表來包裹。在旋轉樓梯上被追趕，給人感覺會很暈。而且被追趕通常都是一種逃避的面對模式。你內心是不是不太想面對曾經的一些傷害，而且不希望被這種傷害影響你的情緒。可是，你有沒有發現即使你不想面對，你卻逃不過，而且還會陷入一種強迫性思維。你拼命強迫自己不要去觸及，不要去想，但越是逃避，可能就越容易陷入其中，越逃不掉。如果你能回過頭來看看怪物，和他聊聊，成為朋友，或許你的心情會變得好一點。

我們每個人都會做夢，只是有的人對做過的夢記得很清楚，而有的人卻記不清楚。如果你心中的夢特別清楚，這個夢對你一定有意義，其中定然會隱含一些對自己身心健康有關的信息。關注我們的夢，其實就是關注我們的內心。

作為一個心理輔導教師，在進行心理輔導時，有些學生會將自己做的夢與我分享。因為夢是一種了解自我的方式，他們希望老師的釋夢能讓他們了解自己的內在，能幫助他們緩解其中的壓力。

在平時的咨詢活動中，有些學生的意識，或者說理性過于強大，使得我與他們的交流無法深入，很長時間都無法進入深層的咨詢。但是通過夢境的描述分析，我們卻能很快進入來訪者的內心，幫助他們一起找到問題、困惑以及其中深層的原因所在，進而就能和他們一起探索解決的方法。這種通過說夢、釋夢進入咨詢、開展深入探索的過程，又快又直接，而且學生也樂于接受。這種探索方式，即使咨詢師個人不太善長釋夢過程，也可以在與學生的探討過程中，發現一些切入點，由此找到解決問題的契機或方法，幫助學生緩解學業和生活等方面各種個人內心的困擾和壓力。

（作者單位：華中師范大學第一附屬中學）

責任編輯廖林