大學生手機依賴現狀及其幫控對策

朱玉

【摘 要】隨著社會的進步，信息時代的到來，人們的生活變得越來越多元化，手機則成為大學生生活的必需品。但是對手機過分的依賴，使大學生的身心健康受到了嚴重的危害。形成這個現象的原因錯綜復雜，本文以大學生手機依賴現狀為切入點，分析其產生的原因，最后有針對性地提出如何應對大學生手機依賴現象的策略。

【關鍵詞】大學生；手機依賴現象；應對策略

隨著社會的發展和科技水平的提高，在人們日常生活和學習中出現了新的通訊工具—手機。它以其小巧、易攜帶的特點和上網、游戲、購物等功能，很快受人們的歡迎，地位變得愈加重要，普及范圍也越來越廣泛。根據有關數據顯示：到2012年11月底，移動電話用戶已達到11.04億戶，我國已成為世界上首個擁有11億手機用戶的國家。尤其是在大學校園內手機隨處可見，它的那些功能與特點，特別受大學生的喜愛，給他們的學習與生活帶來很大的便利，同時大學生過度的依賴手機對學校的管理、大學生的正常學習生活以及大學生的心理健康都帶來了負面的影響。生活帶來了很多負面的影響。這些都是值得我們去深入研究，找到應對策略的。

一、大學生手機依賴現狀

1.手機依賴概念

由于大學生過渡地使用手機，導致對手機產生了依賴心理，進而導致大學生心里和生理上出現了很多問題，這就是大學生手機依賴癥的概念。手機依賴主要表現在三個方面：一是對手機的濫用，不該用的時候也頻繁使用；而是手機過多地影響生活、工作和學習；三是停機或者手機不在身邊時，身體會出現一系列的不適反應，包括生理和心理反應。

2.大學生手機依賴表現

由于手機功能的多元化，大學生成為手機使用的主要群體，幾乎是人手一臺。上述的癥狀在大學生群體中有很多方面的體現。比如：不管在何時何地，都會隨身攜帶，無論是在教室還是宿舍，躺著還是坐著手里都會捧著手機玩；上自習或者看書時，只要手機在旁邊就會下意識的觀看手機，打破人的思路，導致無法專注地學習；手機如果長時間沒有響，有些同學就下意識、不由自主地去翻看；手機一旦不在身邊或者不能使用時，很多人就會非常不適應，總覺得好像少了一樣東西，心里空落落的，變得焦躁不安；有時甚至會產生幻聽，總覺得手機在響，將大部分的精力集中在手機上，生怕別人打電話或者發短信不能及時的回復。這些都是手機依賴對大學生心里和生理上產生的不良影響。

二、產生大學生手機依賴的原因

1.手機多元化的功能

由于手機功能的多樣化以及更新速度非常快，它的這種新異性和變化性吸引著人們的注意。其次，手機的可操作性很強，可以很快的了解并控制它。從非智能手機到智能手機，它不僅交流方式從簡單的點對點交流到運用網絡交流進行了改變。同時，手機交流中帶有的娛樂新聞、搞怪取樂等話題，滿足了一些大學生想要發泄的特殊心理。

2.從眾心理的影響

從眾心理是指個人在受到他人或者社會群體的一致性影響或壓力時，自己的認知或行為遵從公眾輿論或者群體大多數人，甚至會出現違背自己意愿的現象，即通常所說的“隨大流”。

3.學校的學習和生活方式

中國的教育方式一直都是大學以前非常嚴格，學生一直處于被管的狀態，一旦進入這個自主性的大學校園，他們在心里上就會產生松懈。同時，大學課程相對于比較輕松，大學生業余時間比較多，這個時候手機就成為他們的消遣對象，長時間就會形成手機上癮，出現手機依賴癥。

三、提出應對措施

1.學校教學方式的改變

大學生手機的過多性使用已經從側面暴露了學校校園文化的“貧乏”，學校應該注重培養學生的業余愛好，發揮他們的長處，組織形式多樣的活動。通過豐富多彩的校園活動吸引學生，為學生創造一個良好的交流環境，幫助他們更加全面的認識自我和發掘自我。

2.群體氛圍的改變

群體氛圍是影響從眾行為的重要氛圍之一，學校應該重視手機依賴癥的危害，通過宣傳活動，倡導積極向上、健康文明的手機使用觀，從而引導大學生正確地使用手機。同時，學校倡導合理地使用手機，發揮“隨大流”的積極作用，克服消極影響。減少手機依賴、手機攀比等不良風氣的產生。

3.加強學生的心理疏導

大學時期學生的心里尚且不成熟，情緒波動較大，學校應注重關心學生的心里疏導，讓他們的不良情緒得到合理的宣泄。大學屬于小型的社會，在這個社會中，學生會有來自各個方面的壓力，部分學生就會產生消極的情緒，通過手機上網進行排遣。這樣就使得他們越來越依賴手機，慢慢的影響他們的學習生活，這個時候就需要學校為學生提供必要的心理疏導，傾聽他們的心聲，讓他們的不良情緒得到恰當的釋放，進而提高學生的思想覺悟，改變手機依賴的現象。

四、結束語

綜上所述，手機依賴現象在大學校園內非常普遍，對大學生的身心健康和學習生活都造成了極大的危害。因此，學生和學校都應該注重，通過改變學校教學方式、群圖氛圍以及加強學生的心理疏導等途徑，使他們克服手機依賴癥，養成良好的生活習慣。

參考文獻：

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[2]郭歡.大學生手機依賴現狀與成因分析[J].中國電力教育，2013（12）