怎樣才能讓學生更好的掌握按摩基本手法

郭朝陽，張紅杰

1許昌市特殊教育學校；2河南省尉氏縣盲人中醫按摩中心

怎樣才能讓學生更好的掌握按摩基本手法

郭朝陽1，張紅杰2

1許昌市特殊教育學校；2河南省尉氏縣盲人中醫按摩中心

按摩療法是祖國醫學的重要組成部分之一，從古至今，一直廣為流傳。如今它已成為了盲人就業的主流職業。因此，練好基本功是駕馭這項職業的前提。筆者從教學中展開了一些探索，只想為盲生能更熟練的掌握“按摩”這項技能盡點力。

按摩是祖國醫學的一枝奇葩，有著悠久的歷史，是一種有效的治療形式。南方俗稱推拿，北方俗稱按摩，是一種“內病外治”的治療手段。其操作方法看似簡單，實際其中蘊藏著豐富的內涵。因此，要想成為一名合格的按摩工作者，掌握好基本手法是前提。下面，就將筆者多年從事教學以來的一點體會簡介如下。

一、理論學習

手法就是用手或肢體的某些部位，按特定的技巧作用于患者體表，使產生的力達到防病、治病、保健的目的，我們將這種特定的技巧稱為“手法”。之所以稱為“手”是因為：主要以手著力，故統稱為“手”。之所以稱為“法”是因為：雖然各種手法都來源于日常生活，但又區別于日常生活中的動作，其區別點就在于手法有特定的技巧，是能治病、防病、保健的醫療手段，故稱為“法”。古人稱：“法之所施，使患者不知其苦，方稱為法也”。

為了使學生能熟練系統的掌握基本手法，首先應進行必要的理論學習。俗話說：“理通法自通。”通過講解，讓學生了解并掌握按摩基本手法的類型及各個手法的概念、操作要領和臨床表現等。

二、手法練習

手法練習是學生提高實際操作的重要一步，是從課堂走向臨床的開始。所有手法都要求持久、有力、均勻、柔和，從而達到深透和滲透的目的。所謂“持久”是指按手法的要求作用一段時間。所謂“有力”是指手法要有一定的力度，達到一定的層次。在用力時應根據患者的體質、病情選擇適當的力量，力量是可大可小的，大時力量可達肌肉、骨骼；小時僅達皮膚和皮下。也就是說力量并不是越大越好。所謂“均勻”是指手法的力量、速度及操作幅度要均勻。在操作時力量不可時輕時重，速度不可時快時慢，幅度不可時大時小。在改變力量、速度、幅度時要逐漸地、均勻地改變。所謂“柔和”是指手法要輕柔緩和，不使用蠻力、暴力，做到“輕而不浮，重而不滯，松而不懈，緊而不僵”。所謂“深透”是指每個手法應用完之后，均能使該部位淺層組織和深層組織得到充分放松。所謂“滲透”是指一些手法產生的效果是從淺層組織滲透到深層組織，如應使按摩法產生的熱逐漸滲透到深層組織，這稱為“透熱”。

手法是防病、治病、保健的關鍵，因此要達到良好的效果，首先必須熟練掌握每個手法的操作、動作要領、作用及作用層次、手法的特點及手法的注意事項。其次應該細心揣摩練習，達到由生到熟，由熟到巧，并能得心應手地運用。

那么，該如何練好這項基本功呢？

1.練輕快的節律

凡搓、撫、振、扣、擦等手法，在臨床實際應用時，兩手動作必須協調，高速而又有節律，能給病人一種輕松愉快之感。初學時，可按由淺入深、由慢到快的原則。

2.練柔軟滲透

揉、按、壓、拿、滾等手法，雖屬重刺激，但在臨床實際運用時，要求緩和、滲透、柔軟、有力。而揉、拿、壓三法往往并用，很少分開，所以，在實際練習時，需注意壓中有揉，揉中有壓、或拿的練習。可先將滑石粉均勻的撒在桌面上，以大拇指指腹在上面作半圓型畫環練習。一環緊壓一環，環環之間需勻稱，不可間斷和間隔過大，至于拿揉法必須在自己或別人的小腿腿肚肌肉上，做半圓型的拿揉練習。拐肘壓法多屬于脊背或下肢肌肉豐厚的部位。切記暴力，一般情況下不會導致損傷。練習時，應做到由輕到重，由局部到全身。

手法練習要根據體位而定。在練習過程中，要注意每一個細節，包括施術者的站姿、肩、肘、腕的協調程度以及手指的靈活狀況等。以剛勁柔和，滲透持久為終止。要做到輕而不浮，重而不滯；循序漸進，心境平和。

三、練功

俗話說：“練拳不練功，到老一場空”。為了提高學生的體能和力量，做到真正意義上的形神合一，因此在基本手法練習的同時，開展功能鍛煉是非常重要的。因學生的狀況參差不齊，力量也各有大小，在練習中，應采取多種方式進行鍛煉，可以采用器械練功與徒手練功相結合的形式，以達到形、體、手同步的目的。

按摩是一個需要施術者身體極為協調的職業，因此，在練習過程中，除了對手、指、足部進行練習外，還要做到全身型的協調練習。介紹如下：

1.手功練習：采用拇指推，中指震，三指捏，手背滾，運掌、運腕、運指等練習，使手指充分靈活起來，以便于提高手法的質量。

2.整體練習：是為了做到使身體更加協調，可以有效避免施術者在操作中受傷。在練功時，應全神貫注，呼吸調勻，防止屏氣，衣著寬松，穿軟底鞋，空氣清新，一般應在室內進行，避免汗出當風。調整身體協調性可練基本步勢，包括：弓步、馬步等，練十指力量可練鷹爪功；調整氣息可練八段錦、易筋經。

3.注意事項：練功益在飯后一小時進行，饑餓和飽脹不益練功。

總之，應做到“內練一口氣，外練筋骨皮”，最終達到心與氣合，氣與手合，手與心合的境界。