淺談小學(xué)體育課堂中跑步訓(xùn)練的策略

李維峰

摘要：在小學(xué)教育體系中，體育教學(xué)是其中的重要組成部分，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提升有著重要的影響。而在體育教學(xué)中，跑步訓(xùn)練是其中的主要教學(xué)內(nèi)容，其不僅能夠提升學(xué)生的精氣神，還能夠鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。本文主要圍繞小學(xué)體育課堂教學(xué)，就跑步訓(xùn)練的主要策略進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；跑步訓(xùn)練；策略

前言

隨著素質(zhì)教育的深入實(shí)施，在教學(xué)過(guò)程中，許多學(xué)校不僅重視對(duì)學(xué)生的文化學(xué)科的教學(xué)，也重視對(duì)學(xué)生的音體美等素質(zhì)的教育。在體育教學(xué)中，通過(guò)對(duì)學(xué)生的跑步能力進(jìn)行培養(yǎng)，能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，對(duì)學(xué)生其他學(xué)科的學(xué)習(xí)有著重要的促進(jìn)作用。故此，對(duì)小學(xué)體育中跑步訓(xùn)練的策略進(jìn)行研究具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、進(jìn)行跑步訓(xùn)練的主要意義

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平有了較大的提升，他們對(duì)自己的子女的生活質(zhì)量更加的重視。相當(dāng)一部分父母寧愿苦自己，也不愿意苦了自己的孩子，所以許多父母都會(huì)盡可能的滿足子女的生活需求，會(huì)給他們買(mǎi)各種零食或者電子產(chǎn)品等。這導(dǎo)致一些小學(xué)生沉迷于休閑娛樂(lè)，沉迷于油炸垃圾食品等，忽視了體育鍛煉，這導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)呈逐漸下降的趨勢(shì)。雖然人們的生活水平得到提升，但是人們的身體素質(zhì)反而下降，這與人們不良的生活方式以及飲食規(guī)律有關(guān)。如果任由這種現(xiàn)象持續(xù)下去，那么就會(huì)對(duì)小學(xué)生今后的健康成長(zhǎng)受到較大的影響【1】。而要解決這一問(wèn)題，就需要讓學(xué)生樹(shù)立一個(gè)良好的體育鍛煉意識(shí)，要讓他們加強(qiáng)跑步訓(xùn)練。

（一）提高學(xué)生的身體素質(zhì)

在當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)不斷下降的局勢(shì)下，之所以鼓勵(lì)學(xué)生去進(jìn)行跑步鍛煉，就是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)呐懿剑軌蛟鰪?qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，可以增強(qiáng)學(xué)生的肺活量，進(jìn)而使學(xué)生的身體變得更加的健康。事實(shí)上，身體是革命的本錢(qián)，學(xué)生的身體素質(zhì)如果得到提升，那么也為他們今后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（二）鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)

當(dāng)前，雖然許多學(xué)生的智力得到了較大的發(fā)展，但是其意志力下滑非常嚴(yán)重，這在他們體育訓(xùn)練中就可以看出。當(dāng)學(xué)生在面對(duì)相關(guān)的體育項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，有一些學(xué)生不能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成體育訓(xùn)練，并且動(dòng)輒叫苦叫累，非常容易就產(chǎn)生放棄的念頭。這樣一來(lái)，對(duì)他們今后走上社會(huì)，走上工作崗位非常不利，會(huì)影響他們今后的健康發(fā)展。但是，如果加強(qiáng)跑步訓(xùn)練，那么在不斷的放棄與堅(jiān)持下，學(xué)生的意志品質(zhì)就會(huì)得到鍛煉，不僅會(huì)提升他們的忍耐力，還能夠激發(fā)他們的永不放棄的精神，這就會(huì)促進(jìn)他們今后的發(fā)展。

二、跑步訓(xùn)練的主要策略

（一）將游戲教學(xué)法融入到跑步訓(xùn)練之中

在以往的跑步教學(xué)中，一些教師的教學(xué)方式較為單一，主要讓學(xué)生圍繞操場(chǎng)跑幾圈的方式，這樣就挫傷了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，不利于后期的跑步訓(xùn)練。為此，教師要改變自己的教學(xué)方式，要充分利用小學(xué)生愛(ài)玩，愛(ài)做游戲的特點(diǎn)，將游戲教學(xué)法融入到跑步訓(xùn)練之中。這樣一來(lái)，學(xué)生不僅得到了快樂(lè)，其身體素質(zhì)也得到了增強(qiáng)【2】。例如，教師可以將學(xué)生分為若干小組，然后通過(guò)接力比賽的方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的求勝欲望。在這個(gè)過(guò)程中，小組的分組極其重要，要確保各小組的實(shí)力相接近，這樣才能夠讓接下來(lái)的接力比賽更加的精彩刺激。這種方式不僅能夠提升學(xué)生的沖刺能力，還能夠增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

（二）為學(xué)生樹(shù)立一個(gè)跑步模范

在跑步訓(xùn)練中，教師可以通過(guò)多媒體教學(xué)的方法，讓學(xué)生去觀看中國(guó)隊(duì)的田徑比賽，讓學(xué)生為中國(guó)隊(duì)加油助威。那么當(dāng)中國(guó)隊(duì)選手獲得比賽勝利之后，學(xué)生的內(nèi)心必定是激動(dòng)的，他們會(huì)為運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)而感動(dòng)自豪，繼而在內(nèi)心深處樹(shù)立了一個(gè)模范榜樣，幻想自己有朝一日也能夠如同他們一般為國(guó)增光。當(dāng)看完這段激動(dòng)人心的比賽視頻之后，教師再順勢(shì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生以這些運(yùn)動(dòng)員為榜樣，加入到跑步訓(xùn)練之中。然后在跑步過(guò)程中，教師可以對(duì)運(yùn)動(dòng)員的跑步方式進(jìn)行講解，為學(xué)生慢放運(yùn)動(dòng)員的跑步視頻，讓學(xué)生掌握最基本的跑步方式。例如，在起跑之時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的注意力非常的集中，所以我們也需要集中自己的注意力，等待裁判員的發(fā)令。此外，在跑步過(guò)程中，身體要盡量的往前傾，這樣就可以增加起跑的爆發(fā)力，提升自己的速度。這樣一來(lái)，學(xué)生的跑步興趣就會(huì)得到激發(fā)，他們的跑步能力就會(huì)得到提升。

（三）將音樂(lè)融入到跑步訓(xùn)練之中

在跑步過(guò)程中，許多人都采用聽(tīng)音樂(lè)的方式來(lái)緩解跑步的乏味，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，以增強(qiáng)自己的耐力。因此，在跑步訓(xùn)練中，教師也可以嘗試這種方式，通過(guò)播放音樂(lè)來(lái)轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，使學(xué)生能夠忘記疲憊而繼續(xù)堅(jiān)持下去。此外，有一些音樂(lè)有著激勵(lì)人心的作用，當(dāng)學(xué)生想要放棄之時(shí)，教師可以播放這種類(lèi)型的音樂(lè)，使學(xué)生努力的堅(jiān)持下去。這種方式更能夠讓學(xué)生所接受，對(duì)學(xué)生的跑步能力的提升有著一定的作用，教師可以根據(jù)實(shí)際情況去進(jìn)行采納。

結(jié)語(yǔ)

綜上，在今后的跑步訓(xùn)練中，教師可以將游戲教學(xué)法融入到跑步訓(xùn)練之中；可以通過(guò)為學(xué)生樹(shù)立一個(gè)跑步模范，來(lái)激發(fā)他們的跑步興趣等方式。這樣一來(lái)，就能夠增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，提升他們的意志品質(zhì)，為他們今后的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]潘立峰.淺談小學(xué)體育課堂中的快樂(lè)體育教學(xué)[J].當(dāng)代體育科技，2014，410：77+79

[2]劉剛.淺談小學(xué)體育課堂教學(xué)的有效性[J].學(xué)周刊，2011，23：184

[3]張?jiān)聘?淺談如何提高小學(xué)體育課堂教學(xué)有效性[J].學(xué)周刊，2013，26：132