多變小超人

陸宜秀

關(guān)鍵詞：移動(dòng)；支撐；手臂

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2015）07-0072-02

單杠、雙杠四肢懸垂對(duì)于二年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于場(chǎng)地的限制和安全因素的考慮，我主要是讓學(xué)生依次嘗試動(dòng)作，體驗(yàn)完整動(dòng)作的成就感。但是對(duì)于整個(gè)單元而言，每節(jié)課都如此操作不光是練習(xí)的密度太小，而且還消弱了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。為了加大學(xué)生的練習(xí)密度，加強(qiáng)學(xué)生上肢力量，拓展課堂的多樣性練習(xí)手段，我將這種空間性的練習(xí)轉(zhuǎn)移到了平面中，以下面三種不同的練習(xí)手段達(dá)到同樣的練習(xí)效果。

一.螃蟹爬

1.根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有水平，練習(xí)距離由近到遠(yuǎn)。

2.在較平滑的籃球場(chǎng)地完成，這需要教師提前畫好限制線。

動(dòng)作要求：

1.學(xué)生以俯臥姿勢(shì)撐起身體，向身體的右側(cè)方向移動(dòng)。身體成直線，兩腿伸直。

2.兩手沿著白線移動(dòng)。學(xué)生之間間隔3～4m，移動(dòng)10m，為一組。

二.螞蟻搬家

動(dòng)作要求：

1.學(xué)生以俯臥姿勢(shì)撐起身體成橋形，向身體的正前方移動(dòng)。移動(dòng)中，兩腿盡量伸直。

2.移動(dòng)中身體控制在限定的跑道內(nèi)。學(xué)生之間間隔3～4m，移動(dòng)10m為一組。

三.移動(dòng)小推車

動(dòng)作要求：

1.學(xué)生以仰臥姿勢(shì)撐起身體，向腳尖所指的前方移動(dòng)。

2.移動(dòng)中收腹，眼睛看前方，身體控制在限定的跑道內(nèi)。學(xué)生之間間隔3～4m，移動(dòng)10m為一組。

四.注意事項(xiàng)

在螃蟹爬、螞蟻搬家、移動(dòng)小推車的動(dòng)作練習(xí)中，學(xué)生興趣高漲。而最大的問(wèn)題就是手掌與地面接觸太久會(huì)有疼痛感。為此，可以用以下幾種對(duì)策來(lái)解決：

1.根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有水平，練習(xí)距離由近到遠(yuǎn)。

2.在場(chǎng)地較平滑的籃球場(chǎng)地完成，這需要教師提前畫好限制線。

3.在體操墊上完成全部動(dòng)作。

五.教學(xué)反思

將簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作融入到課堂教學(xué)中，利用不同的教學(xué)手段調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育的興趣。在練習(xí)中，學(xué)生參與度高，利用跑道的刻度線與前后同學(xué)的距離要求，讓練習(xí)安全有效。而有的學(xué)生可能因?yàn)樽陨淼脑驁?jiān)持不了10m的練習(xí)距離而中途放棄。此時(shí)教師應(yīng)及時(shí)將其安排到安全地段，以免影響其他同學(xué)練習(xí)。而對(duì)于學(xué)生手掌疼痛的情況，教師可以將練習(xí)單杠懸垂用的保護(hù)墊鋪在跑道上，減少手臂摩擦的疼痛。