中職籃球教學中女生恐懼心理消除研究

◆康惠珠

(鳳城市職業教育中心，丹東市文化藝術學校)

學生的恐懼心理是體育教學中比較普遍的問題，不論男同學還是女同學，都會對體育學習產生恐懼的心理。體育恐懼心理是學生在完成體育教學任務，或者是遇到了一些比較難完成的技術運動時產生的一種心理現象。從心理學的角度來講，恐懼心理是一種自我保護的條件反射，是學生感到未知事物形成的心理與生理上的綜合反應。如果學生的恐懼心理產生，不僅會影響到學生體育知識的學習，不利于技術動作的掌握，甚至會由于心理的原因造成體育傷害事故。因此，為了體育教學順利的進行，必須要對學生恐懼心理的產生進行深入的分析解讀，本文從籃球教學的角度對學生的恐懼心理進行分析。

一、女生籃球恐懼心理的表現形式

恐懼是人機體應對外界刺激的一種正常條件反射，是人的一種本能，恐懼心理會影響人的思想，造成錯誤的判斷，在學習中注意力不集中，心跳加快，體溫上升，肌肉緊張僵硬，影響正確的判斷和對自己動作行為的控制，造成消極的心理暗示。

女生在籃球學習中恐懼心理的表現形式多是對自己沒有信心，自我效能較低，對完成教師規定的教學內容沒有信心，特別是在完成一些難度高一些的技術動作時對自己的動作感到害羞，怕被學生嘲笑，不敢積極的嘗試，以各種理由推脫練習。在教學中往往多是觀看別的同學進行練習，自己不能主動的練習，習慣遠離教師到較遠的角落，怕被教師發現自己，勉強在教師的督促下應付教學。一些女生恐懼心理反應比較強烈，在籃球課上以各種理由請假，甚至逃課。女生的這種恐懼心理，直接影響了籃球技術水平的提高，不利于學生的心理健康和體育觀的形成。

二、女生籃球學習恐懼心理的產生原因

1.缺乏對體育學習的正確認識

女生籃球學習中恐懼心理的產生與缺乏正確的體育觀有關，通過調查發現，女生對體育學習的恐懼心理從小學就有一定的反映。家長對女孩子比較愛護，怕在體育活動中出現傷害，不鼓勵女孩子進行體育鍛煉，家長對女孩子的培養多集中在音樂、舞蹈、書法、美術學習上，這種對體育鍛煉不重視的心態，也影響了女生體育觀的形成。到了職業院校學習階段，女生體育學習的恐懼心理就更加的明顯，如何加強對女生進行體育觀的培養，是消除恐懼心理必須要解決的。

2.心理承受能力差

女生在籃球課學習中心理承受力差，也是造成恐懼心理的一個原因。一些女生擔心自己先天運動素質差，運動技術水平較低，在籃球課表現為膽小、嬌氣，當遇到比較復雜的動作時，往往會出現消極的心理暗示，在一定程度上抑制了自信心的發揮。一旦遇到了失敗的經歷，就會產生心理陰影，對籃球學習失去信心，甚至有抵觸的情緒。

3.籃球教學因素的影響

教師的教學方法，教學內容的選擇，教學條件都可能造成女生籃球學習的恐懼心理。如教師在籃球教學中沒有考慮到女生的實際情況，在教學中安排比賽對抗，容易造成女生的運動損傷，使女生害怕籃球學習。在教學中教師的教學方法，教學態度，說話的語氣，課堂的教學要求，都可能使女生籃球學習心理發生變化。籃球教學場地的陳舊，器材設備的破損，都會使女生擔心出現意外事故，心理處在一種緊張、戒備的狀態之中，造成注意力不集中，心理負擔加重，造成恐懼心理的產生。

三、消除女生恐懼心理的策略

1.樹立正確的學習動機

提高學生對體育學習的正確認識，幫助學生樹立正確的體育健身觀，明確體育學習的目標，使女生明白籃球學習可以幫助提高自身的身體機能，美體瘦身，對自己的身心健康都是非常有幫助的。只有端正了學習的態度，才能消除女生的恐懼心理，全身心的投入到籃球學習當中。

2.培養女生的自信心

加強女生自信心的培養，幫助女生樹立克服困難的信心，使女生可以正確面對學習中遇到的困難，不斷激勵女生去克服困難，肯定女生的進步，用鼓勵的方法促進女生完成教學任務的愿望與信心，使她們在籃球的實踐中得到意志的鍛煉，最終，培養女生頑強拼搏的意志品質，使女生的心理素質更加的成熟。

3.加強籃球教學的科學性

不斷對籃球教學進行改革，使籃球教學更加的科學。科學合理的選擇教學內容，教學內容要適合女生的心理與生理特點，能體現出籃球運動的趣味性，吸引女生投入到籃球學習中來，消除學生的心理負擔。合理安排運動的強度，防止運動疲勞的積累和運動損傷的出現。同時，要了解女生的特點，適當降低籃球技術動作的難度，由簡到難、循序漸進的進行教學。在教學中多采用分組教學，因材施教，多采用鼓勵式教學，對表現突出的學生要給予充分的肯定，對完成動作較差，理解能力不足的同學，多進行輔導和幫助，引導同學間的相互幫助，使全體學生共同進步。

四、小結

體育教學中女學生的體育興趣培養，體育恐懼心理的消除一直是體育教學研究的重要內容，教師要對學生恐懼心理產生的原因進行深入的分析，采用合理有效的教學方法幫助學生消除體育學習中恐懼的心理，增強戰勝困難與挫折的信心，促進女生的心理健康發展，為學生日后的學習工作打好基礎。

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