十個膽固醇小常識

東黎

雖然大家都知道高膽固醇會增加心臟病的風險，但與其相關的一些具體知識卻少有人知。

1.高膽固醇偏愛更年期女性。女性體內的雌激素有助于將膽固醇水平保持在正常范圍之內。然而，女性的這一獨特優勢在更年期后就消失了。45歲以上的男性和55歲以上的女性大多存在膽固醇升高的風險。

2.高膽固醇有遺傳傾向。遺傳因素會起作用，飲食和生活方式的選擇也會對膽固醇含量產生重要影響。如果有高膽固醇家族病史，意味著你需要及早采取預防措施，更為積極主動地將它控制在正常水平之內。

3.高膽固醇不只是吃出來的。當你查出膽固醇高時，更為重要的是找到原因。引起高膽固醇的可能原因包括飲食不良、缺乏運動、感染、精神壓力和應激壓力（如外科手術）等。

4.吃了藥也不能忘了動。服用藥物對降低膽固醇的作用有限。通過有益于心臟健康的飲食和運動，能夠增強藥物治療的有效性。

5.高膽固醇的人要關注兩種脂肪。飽和脂肪（存在于動物性食品和全乳制品）和反式脂肪（存在于包裝食品）會對低密度脂蛋白產生更大的影響，這種所謂的壞膽固醇會造成動脈粥樣硬化。

6.兒童也會有高膽固醇。研究表明，動脈粥樣硬化早在8歲時就會出現。美國兒科協會建議體重超重、患高血壓或有心臟病家族病史的兒童從兩歲起就檢測膽固醇水平。患有高膽固醇的兒童應當限制對脂肪的攝入量，并多參加體育鍛煉。

7.膽固醇不都是壞的。很多人認為膽固醇是個壞東西。其實，高膽固醇對人體健康有害，但膽固醇本身對于多種生理過程是必不可少的，它參與細胞及細胞膜的構成，在對生物膜的通透性、神經髓鞘的絕緣性及保護細胞免受一些毒素的侵害等多方面起著不可低估的效用。

8.低密度脂蛋白膽固醇不能過低。盡管低密度脂蛋白膽固醇的含量較低通常意味著一個人較為健康，但一項新研究發現，一些患上癌癥的人體內的低密度脂蛋白膽固醇含量較低。血液中膽固醇含量過低的人容易出現各種感染，被感染的持續時間較長，可能誘發癌癥。

9.高膽固醇有時會表現在皮膚上。有些膽固醇高的人會在眼皮、關節、雙手或身體其他部位長出黃中帶紅的腫塊（醫學上被稱為黃色瘤）。此外，糖尿病患者和患有家族性高膽固醇血癥這種遺傳病的人也有可能長黃色瘤。醫生建議人們從20歲起每3年檢查一次，或者根據專業的建議更為頻繁地檢查。

10.血脂指標正常，不可立即停服降脂藥物。如果停服降低膽固醇的藥物，低密度脂蛋白有可能反彈至初始水平。當膽固醇水平上升時，心臟病發作和中風的風險也就上升了。何時吃藥及停藥要在醫生的指導下進行，必要時需終生服藥。