青少年籃球意識的培養(yǎng)與訓練

暢宏民

摘 要： 本文介紹了青少年培養(yǎng)和訓練籃球意識的重要性及如何培養(yǎng)和訓練。籃球意識的培養(yǎng)必須從小抓起，而在青少年時期可打好靈活機動的意識基礎。培養(yǎng)和訓練青少年籃球意識，就是要讓青少年從小就養(yǎng)成用腦子打球的習慣。

關(guān)鍵詞： 青少年運動員 籃球意識 培養(yǎng)與訓練

“籃球意識”是指在復雜困難的環(huán)境中能隨機應變地爭取主動并實施自己的行動和策略的一種即興發(fā)揮能力。是在比賽中各種技術(shù)動力、戰(zhàn)術(shù)爭取靈活運用和發(fā)揮生理機能和技戰(zhàn)術(shù)能力的自覺的、能動的、富有創(chuàng)造性的，具有特殊作用的心理活動[1]。青少年正是長身體長知識的時期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明確，容易受其他不利因素的干擾，容易形成錯誤的習慣和定型，將來再改就比較困難了。青少年正處于基礎訓練階段，更應該把籃球意識放在首位，為以后的專項訓練打好基礎。

一、整體意識的培養(yǎng)與訓練

1.學習籃球理論知識。意識的形成和提高離不開理論知識，學生對籃球教材的感知、體會、理解、鞏固、運用和評價等認知活動有其固有規(guī)律，籃球教學必須遵循這些規(guī)律。學習籃球理論知識，要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點，強調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，青少年思維發(fā)展的一個主要特點是抽象思維開始占有相對優(yōu)勢，可以使用概念，通過判斷推理的思維形式，達到對事物特征和內(nèi)在聯(lián)系的認識過程，為此學習籃球理論知識，應盡可能地在比賽和訓練的實踐過程中有計劃地進行[2]。……