一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰

來金晶

摘 要： 時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是平等的，但是不同大學(xué)生有不一樣的時(shí)間管理能力，這些能力究竟和什么因素相關(guān)，如何提高時(shí)間管理水平呢？本文通過回顧相關(guān)研究，認(rèn)為時(shí)間管理對(duì)學(xué)業(yè)成績、社會(huì)適應(yīng)能力、焦慮水平、主觀幸福感均有顯著的影響，其中時(shí)間管理三個(gè)維度之一的時(shí)間效能感尤為重要，對(duì)上述效應(yīng)具有直接效應(yīng)，而時(shí)間價(jià)值觀和時(shí)間監(jiān)控觀有間接效應(yīng)，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，提高自信水平及團(tuán)體心理輔導(dǎo)有利于增強(qiáng)時(shí)間管理能力。

關(guān)鍵詞： 時(shí)間管理 大學(xué)生 人生規(guī)劃

1.什么是時(shí)間管理？

古語有云：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，時(shí)間的重要性不言而喻，皮特·保羅卡教授曾說：“只有時(shí)間才是唯一最缺乏的資源，如果不管理好時(shí)間，則無法管理好其他任何事物。”Macan（1990年）編制了時(shí)間管理行為量表（TMB），指出了時(shí)間管理的復(fù)雜性超出我們的想象。Britton和Tesser（1991年）編制了時(shí)間管理問卷（TMQ），證實(shí)了時(shí)間管理對(duì)大學(xué)生的學(xué)業(yè)成就有直接效應(yīng)。我國學(xué)者黃希庭（2001年）編制了青少年時(shí)間管理傾向量表（ATMD），提出了時(shí)間管理傾向的三個(gè)維度層次：時(shí)間價(jià)值觀、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感。時(shí)間價(jià)值感分量表分為社會(huì)取向和自我取向兩個(gè)子維度，時(shí)間監(jiān)控觀分量表分為設(shè)置目標(biāo)、計(jì)劃、安排、優(yōu)先級(jí)、時(shí)間分配和反饋五個(gè)子維度，時(shí)間效能感分量表分為時(shí)間管理效能感和時(shí)間管理行為效能兩個(gè)子維度。時(shí)間價(jià)值感指個(gè)體對(duì)時(shí)間的功能和價(jià)值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，包括時(shí)間對(duì)個(gè)體人生和社會(huì)發(fā)展意義的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，對(duì)個(gè)體運(yùn)用時(shí)間的方式具有導(dǎo)向作用，是個(gè)體時(shí)間管理的基礎(chǔ)。……