淺析籃球運動的損傷與預防

應英姿

摘 要： 隨著競技體育、社會體育和學校體育的不斷發展，要求籃球運動不斷向競技性、娛樂性、健身性等多元化方向發展。本文通過對學生、大眾人群和籃球專業運動員等群體進行初步調查研究，分析討論籃球運動損傷的特點及多方面原因，以及預防籃球運動損傷的措施，進一步促進大眾對運動損傷的認識程度，提高預防損傷的能力，使籃球運動向更好、更健康的方向發展。

關鍵詞： 籃球運動 運動損傷 預防措施

1.引言

隨著體育文化在中國不斷普及，籃球運動以其獨特的競技魅力在青少年甚至中年人群中越來越受歡迎，成為人們最喜愛的體育活動之一。籃球長期以來就是學校體育教學的組成部分[1]，是青少年鍛煉身體、增強體質的重要途徑，也是人們參與社會交際、交流溝通的重要手段，所以籃球運動對于青少年生長發育、身心健康、人際交往有重要的促進作用與重要意義。由于籃球運動高強度的身體對抗和激烈的拼搶，增強比賽觀賞性的同時，也提高籃球運動過程中受傷的幾率。對于非專業人士來講，運動損傷會直接影響他們參與體育運動的興趣，對于專業運動員來說，運動損傷可能導致縮短運動壽命、退出賽季甚至殘疾。對籃球運動中產生損傷的原因進行分析，以及如何預防損傷和發生損傷后該采取何種措施，有效減少“損傷”給人們帶來的痛苦和傷害，是我們該探討深究的問題。

2.研究對象與方法

2.1研究對象