高一新生適應性問題調查及其對策研究

王克偉

[摘 ? 要] 高一新生進入新的環境，開始面臨一系列問題，如生活習慣變化、學習壓力增大、人際交往趨于多元、自我定位不當等，普遍出現不適應現象。學校要引導學生做好充分的心理準備，發揮心理課的作用，借助儀式幫助學生告別初中生活進而主動適應高中學習生活;創建和諧民主的班級氛圍，幫助學生調整心態，快速適應高中生活。

[關鍵詞] 高一新生;心理適應;對策

高一新生進入高中校園，短時間內或多或少會對新環境有種無法適應的感覺。事實上，進入新的環境，每個人都要經歷一定時長的適應期，我們應該做的不是逃避問題或者挑剔環境，而是積極主動地適應新環境。

一、高一新生面臨的問題表現

學生來到一個完全陌生的環境，出現各種不適應實屬正常，只要勇敢面對、正確認識這些問題，就有可能找到解決問題的好辦法。

（一）生活習慣變化

對于高一新生來說，從幼兒園到小學、初中，一直沒有脫離家庭，學習、生活由爸爸媽媽或爺爺奶奶精心照顧，不少學生不會洗衣服，不會收拾床鋪，不會洗刷盤碗，有的甚至連基本的打掃衛生也不會。當他們離開家庭，過集體住校生活時，普遍表現出獨立性較差、受不了批評的特點。

筆者所在學校高一年級的一名學生，之前在家里自由懶散慣了，到學校后一時改不過來，晚上熄燈后經常與初中同學打電話聊天。受到同學的批評后，他認為別人看不起自己，反而變本加厲，打電話的聲音更大了。后來經過老師的批評教育，由家長帶回手機。這一類的學生，延續了以往在家庭和初中學校的不良習慣，在新環境中勢必會遭到一定的排斥。

（二）學習壓力增大

由初中到高中，學習的科目驟然增多，語文、數學、英語、物理、化學、生物、歷史、政治、地理、信息技術、體育等達到10多門，學習內容大大增加，學習進度加快，壓力大大超過初中。面對高考的巨大壓力，很多學生高中三年一直在拼搏。

有這樣一個案例，學生小Y找筆者咨詢，說自己討厭學校跑操，討厭早自習和晚自習，厭煩英語老師和物理老師，是他們使自己在英語和物理上越學越差。他不愿意參加集體活動，寧愿自己一個人孤孤單單的也不和任何人接觸，幾乎沒有朋友。他跟媽媽商量，能不能退學去學習中醫，將來做一個醫生。17歲的男生，思維并不成熟，卻有著嚴重的厭學情緒，在學校里多待一天就多痛苦一天。學生出現這種無法適應高中學習壓力，以逃避來解決問題的行為，作為他們的心理老師，筆者感到無限的愧疚。

（三）人際交往趨于多元

高中生與初中生相比，在智力和生理上趨于成熟，個性也更加突出，與同學交往也會發生明顯的變化，人際交往帶有突出的感情化色彩，這一點給同學之間的交往帶來很多麻煩。有這樣一個案例：一名女學生在宿舍中因一點小事與同學發生爭吵，從此兩人誰也不理誰，甚至發展到誰和那位同學在一起她就不理誰。久而久之，她在宿舍中變得很孤立，這使她心中十分苦惱。

另一方面，高中生由于生理和心理的變化，開始關注、欣賞異性，但由于心理尚未成熟，沒有足夠的經驗和能力處理男女感情問題，往往最后的結果是學業荒廢，心靈也會受傷。在咨詢中筆者發現，心靈受傷最嚴重的大多為女生，這一點與女生較為細膩的心理特點相符。

（四）自我定位不當

有些學生在初中成績優異，是老師和同學眼中的“優生”，然而到了高中這個大熔爐，“強中還有強中手”，不再有“眾星捧月”的感覺，一時間接受不了名次的下滑帶來的失落感，嚴重的甚至還會產生厭學情緒。學生小劉在初中時學習成績非常優秀，考入高中后發現自己在班里非常一般。她發誓要奪回以前的榮耀，因此在學習上異常努力，但名次始終維持在中等水平。漸漸地，這名學生出現了明顯的焦慮癥狀，最后成為一名典型的考試焦慮癥患者，不得不休學一年。

高一年級學生在自我定位上的問題主要表現在兩個方面：

一是缺乏重新自我定位，對過去的初中生活“念念不忘”。部分高一新生習慣了初中的自我定位，認為自己稍微努力一下還會保持原來的“完美形象”，但夢想在殘酷的現實面前被擊碎，在多次失敗后產生懷疑、逃避的心理。

二是自視過高，自我評價不當。高一新生在評價上經常表現為自我評價高于老師、同學對自己的評價，這種不當的評價帶來的結果會挫傷學生的學習積極性，進而導致學生產生嚴重的心理失衡。

二、增強高一新生適應能力的做法

（一）借助儀式幫助學生告別初中

學生之所以會產生不安全感甚至恐懼感，在于對即將要去的地方和要見到的人不了解。學生來到高中，應該做好充分的心理準備：我們會遇到很多學習和生活上的不適應，會遇到前所未有的競爭和挑戰。有了這樣的心理準備，才能有勇氣去面對困難和克服困難，并在挫折中一步步走向成熟。

筆者給高一新生上了一節以“快速適應高中生活”為主題的班會課，讓學生大聲讀出：“我的初中，我的母校，我的初中班主任，我最親的老師，我的榮耀，我的光環，我的成功，我的失敗，我忘不了你們，我深深地愛著你們！可我長大了，我們還是要說再見！謝謝你們！再見了！”并通過三鞠躬的方式告別昨天。接下來大聲宣誓：“我長大了，我是高一新生，我帶著愛和充滿力量的心上路了，我要在這里接受新的挑戰！我要重新開始，從上好每一節課開始，從認真完成每一科作業開始，從充分利用每一分鐘開始，我要實現我的夢想，三年后進入我夢寐以求的大學！”儀式觸動了學生的心靈，對幫助學生進入高中生角色并快速適應高中生活有較好的促進作用。

（二）教給學生適應高中學習生活的方法

美國哲學家、詩人愛默生說得好：“一心向著自己目標前進的人，整個世界都給他讓路。”教師要引導學生制定符合自己情況的人生目標，在目標的引領下一步一步踏實前進。每一次小小的成功都能激勵學生對未來充滿信心，以更加昂揚的姿態勇往直前。鼓勵學生在身邊找一個榜樣人物，用榜樣的力量激勵自己，不斷努力。善于自我反思，剖析自己的優缺點，找到努力的方向，讓自己一天比一天進步。適度超前學習，學會主動學習和獨立學習，并尋找機會展示自己的特長。

（三）營造和諧民主的班級氛圍

關愛學生是老師的天職，沒有愛就沒有教育。班級充滿愛，有老師的寬容與激勵，班風民主和諧，宿舍和班集體像家庭一樣溫暖，如此學生才能較快地適應高中生活。在心理適應能力測試中筆者發現，某班主任缺乏工作經驗，一味地用強硬手段管理學生，引發了學生的抵觸情緒，該班大部分學生難以快速適應高中生活，適應較差的學生占到了全班學生的75.9%，這對班主任開展工作是一個嚴峻的挑戰。

良好的人際關系是適應新環境的前提，它不僅可以提高個人的自我認識水平，還可以擁有安全感、滿足感、幸福感。因此，班主任除了實施班級民主管理外，還要重視對學生人際關系經營的指導。一是教學生做人誠實守信。假設同學托付你一件事，你答應得很好，但轉眼就忘，沒有誠信，就失掉了做人的根本，同學還會信任你嗎？二是要關心他人，不自私自利。曾有這樣一名學生，為了不讓室友分吃蘋果，她竟一個人躲在廁所里吃。在你不讓別人分享你的食物的時候，你也分享不到別人的食物;在你不尊重別人的時候，你也得不到別人的尊重。三是對待朋友要有寬容的胸懷。俗話說：“水至清則無魚，人至察則無朋。”朋友的一點過錯你都不放過，不肯原諒，哪里會有更多的朋友？

（六）引導學生重新評價自我，坦然面對成敗

在新環境中，學生要有自知之明，客觀恰當地評價自己的能力和性格中的優缺點，正視自己，不自卑也不自傲。對自己的生活和理想的認識要切合實際，不提出過低的生活和學習目標，也不對自己提出過分苛刻的要求和超出現實的期望，做到自知、自愛、自尊、自信、自強。要有良好的心理素質，坦然面對成敗，不因一時的失敗而灰心喪氣，也不因一時的勝利而驕傲自大以至于沖昏了頭腦。

責任編輯 張淑光