中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適

陳翠霞

摘 要： 教師的職責(zé)在于教書(shū)和育人，職業(yè)特點(diǎn)明顯，容易影響到學(xué)生的整體成長(zhǎng)。如果心理出現(xiàn)問(wèn)題，則會(huì)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。現(xiàn)如今教師的工作壓力越來(lái)越大，心理壓力也日漸變大，如果得不到良好的疏導(dǎo)、解決，則容易造成心理健康缺陷，因此對(duì)教師的心理健康的關(guān)注必不可少，更不可忽視。

關(guān)鍵詞： 中小學(xué)教師 心理健康 自我調(diào)適

教育事業(yè)是人類(lèi)最崇高的事業(yè)，教師是太陽(yáng)下最光輝的職業(yè)，可教師的心理是否也陽(yáng)光燦爛呢？

一、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

中央教育科學(xué)研究所心理研究中心主任俞國(guó)良在總結(jié)了目前國(guó)內(nèi)外各種關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的說(shuō)法后，提出教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

第一，對(duì)教師角色認(rèn)同，熱愛(ài)教育工作，勤于教育工作，能積極投入到工作中去，將自身的才能在教育工作中表現(xiàn)出來(lái)，并由此獲得成就感和滿足感，免除不必要的憂慮。

第二，有良好和諧的人際關(guān)系。教師良好的人際關(guān)系在師生互動(dòng)中表現(xiàn)為師生關(guān)系融洽，教師能建立威信，善于領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生，能夠理解并樂(lè)于幫助學(xué)生，不滿、懲戒、猶豫行為較少。

第三，正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我。

第四，具有教育獨(dú)創(chuàng)性。在教學(xué)活動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學(xué)生的生理、心理和社會(huì)性特點(diǎn)富有創(chuàng)造性地理解教材，選擇教學(xué)方法，設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，使用教學(xué)語(yǔ)言，布置作業(yè)等。

第五，在教育活動(dòng)和日常生活中均能真實(shí)地感受情緒并恰如其分地控制情緒[1]。……