健康體適能理論教學對大學生健身態度與行為的影響研究

牟利明

摘 要： 本文運用文獻、實驗、統計分析等方法，以山東某高校體育通識課學生為研究對象，依據健康體適能的相關理論與應用對大學生進行體育健康理論教學實驗研究。結果表明，健康體適能理論課程設計的教學方案對指導大學生掌握體育鍛煉知識、培養良好健身態度和行為有積極的影響。

關鍵詞： 大學生 體質健康 健康體適能

健康體適能理論用于指導體育活動對改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔韌性、身體成分作用的知識和方法，以及營養與體育活動的健康知識。本文通過分析健康體適能的概念、原理與應用，依據健康體適能教育“HELP”整體理念，結合山東某高校體育通識課教學現狀，以籃球課和網球課為例，探討運用健康體適能理論教學指導培養大學生健康生活方式的知識、技能、態度和行為為價值取向，著重培養大學生的自我學習能力和自信心，教導大學生體育課外如何繼續自我學習、自主鍛煉身體，如何解決健康生活面臨的問題。通過對實驗班組和對照班組大學生在體育鍛煉態度、健身知識掌握程度等方面有關體育鍛煉知識、健身態度和行為對比分析，對健康體適能理論教學效果進行評價，為提高高校體育工作的針對性、實效性和科學決策水平提供參考。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

以山東某高校2013級和2014級籃球和網球體育通識課的160名大學生為研究對象，其中實驗班組和對照班組男生各45人，實驗班組和對照班組女生各35人。……