背向滑步推鉛球和旋轉推鉛球技術的對比研究

摘 要： 作者采用文獻資料調研法、錄像分析法、比較分析等方法，對背向滑步推鉛球技術和旋轉推鉛球技術進行對比研究。得出結論：兩種推鉛球技術的動作外形有一定差異，滑步推鉛球技術鉛球的運行路線是一條接近直線的折線，旋轉推鉛球技術鉛球的運行路線是一條曲線；與背向滑步推鉛球技術相比，旋轉推鉛球技術可以獲得更長的器械加速距離和更大的轉動動量，達到更理想的肌肉用力條件，對于運動員的身材要求不高，身材相對矮小的運動員采用旋轉推鉛球技術也可以取得優異成績；旋轉推鉛球技術相比原地推鉛球可以增加的距離大于滑步推鉛球技術。

關鍵詞： 滑步 旋轉 推鉛球 對比研究

1.引言

1972年旋轉推鉛球技術第一次出現在奧運賽場，目前，世界上許多高水平男子鉛球運動員已成功掌握該技術，取得顯赫成績，世界紀錄已達到23.12米，由美國運動員巴恩斯采用旋轉式技術創造。當今，推鉛球技術是背向滑步推鉛球技術與旋轉推鉛球技術并存爭雄的時期，采用兩種技術的運動員在世界大賽上均取得優異成績，有關專家和教練員對這兩種技術孰優孰劣的問題一直處于爭論之中。本研究在前人的研究基礎上，進一步探討這兩種技術的特點，為我國鉛球運動的發展提供參考依據。

2.分析與討論（以右手持球為例）

2.1兩種技術動作外形和鉛球運行軌跡距離比較

預備姿勢，背向滑步推鉛球技術持球背對投擲方向，站立于投擲圈的后沿內，兩腳前后開立，身體大部分的重量落在前腳上；旋轉推鉛球技術持球背對投擲方向，站立于投擲圈的后沿內，兩腳左右開立，稍比肩寬，身體重心落在兩腳之間。預擺動作，背向滑步推鉛球技術預擺和團身動作主要是身體重心的上下移動。旋轉推鉛球技術預擺動作主要是身體重心的左右移動。鉛球的運行軌跡，背向滑步推鉛球技術滑步時，鉛球的運行軌跡基本上是一條直線。旋轉推鉛球技術旋轉過程中，鉛球的運行軌跡是一條曲線，鉛球運行距離比滑步推鉛球運行距離長。最后用力和維持身體平衡姿勢，由于較大的轉動慣性和向前的沖力，旋轉推鉛球技術的最后用力更強調轉動與向前用力的結合。鉛球出手后，維持身體平衡的難度大于背向滑步推鉛球技術。

2.2旋轉推鉛球技術可以獲得更長的器械加速距離和更大的轉動動量

滑步推鉛球技術已經相當成熟完善，要想在滑步過程中進一步增加用力距離、提高滑步速度的潛力有限，而旋轉推鉛球技術能夠使人體-器械系統獲得更大的轉動動量和在更大的距離內為鉛球加速用力。在直徑為2.135m的投擲圈內，旋轉推鉛球技術（從開始旋轉到形成最后用力預備姿勢）鉛球運行的距離比背向滑步技術在滑步過程中（從開始滑步到形成最后用力預備姿勢）鉛球運行的距離，優秀運動員平均多2m左右；旋轉推鉛球技術在旋轉階段，鉛球獲得的速度比滑步推鉛球技術在滑步階段鉛球獲得的速度更大。旋轉推鉛球技術從右腳落地到左腳落地這一階段（過渡階段），鉛球速度下降幅度大于滑步技術，但是在旋轉過程中能夠使人體在投擲過程的初期獲得較高的轉動動能和人體重心位移速度，并通過身體的扭轉和“超越器械”等方式儲備起來，在最后用力中將其“釋放”并充分作用于鉛球，這能夠在很大程度上彌補過渡階段鉛球速度下降幅度較大的不足。旋轉技術最后用力階段鉛球運行距離比背向滑步技術最后用力階段鉛球運行距離長，能把鉛球送到抵足板前面更遠的地方，延長投擲距離。雖然旋轉技術銜接階段鉛球速度下降幅度比滑步技術大，但最后用力階段鉛球速度能提高八九倍，能達到13.50m/s～14m/s。

2.3旋轉推鉛球技術對于運動員的身材要求不高

滑步推鉛球技術要求運動員身材高大，男運動員在這一點上表現得更加突出，近二十年，采用滑步推鉛球技術的優秀男運動員幾乎都在190cm以上，采用旋轉推鉛球技術對運動員的身材要求不高，比如，近年美國優秀鉛球運動員尼爾森、霍法，身高均在183cm左右，但個人最好成績都超過了22.40m，在世界大賽取得優異成績。旋轉推鉛球技術對運動員的協調性、平衡感和爆發力有較高的要求；旋轉推鉛球技術能夠加快動作速度，彌補運動員身體形態的劣勢。物理學研究表明，旋轉的物體，重心越低，旋轉越穩，小個子運動員的生理和身體肌肉條件允許有較大的運動范圍和有利條件。從訓練實踐看，只要有高水平的動作協調能力，旋轉推鉛球技術才能夠被不同身體條件的男女運動員采用。

2.4旋轉推鉛球技術的優越性

各種推鉛球技術都是為了在規則允許的范圍內將鉛球推得更遠。評價旋轉和滑步推鉛球技術的好壞，主要是看旋轉和滑步投擲與原地投擲的差距，在運動員原地投擲技術合理的前提下，旋轉和滑步投擲比原地投擲增加的距離越大，說明旋轉和滑步投擲技術越好，反之技術越差。研究資料表明，世界優秀鉛球運動員，背向滑步推鉛球可以比原地投擲遠1.5m～2.5m，而旋轉式可以比原地投擲遠1.5m～4.5m。烏克蘭田徑協會教練科維可夫曾經說：“我在1972-1993年間教旋轉式推鉛球技術……我的絕大部分隊員采用旋轉式推鉛球都能比原地推遠3.5米左右。”許多男子鉛球運動員由背向滑步技術改為旋轉投技術之后，成績得到大幅度提高，比如美國著名鉛球運動員隆·貝克采用旋轉推技術比滑步技術最好的成績提高了約2m，奧德菲爾德、巴恩斯由滑步技術改為旋轉技術之后，成績得到大幅度提高，巴恩斯采用旋轉技術創造的男子鉛球紀錄保存至今。有研究表明，電子計算機根據現有人體各項參數及生物力學原理特征推斷出，旋轉式可將鉛球推到26.82m。

3.結語

兩種推鉛球技術，預備姿勢站位、預擺動作均不相同，滑步推鉛球技術鉛球的運行路線是一條接近直線的折線，旋轉推鉛球技術鉛球的運行路線是一條曲線，旋轉技術人體對鉛球的加速距離比滑步技術長。與滑步技術相比，旋轉推鉛球技術可以獲得更長的器械加速距離和更大的轉動動量，旋轉技術能夠達到更加理想的肌肉用力條件。對于運動員的身材要求不高，身材相對矮小的運動員采用旋轉推鉛球技術也可以取得優異成績。旋轉推鉛球技術比原地推鉛球增加的距離大于滑步推鉛球技術。

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