業余射擊隊專項選材研究

劉琳

作為市級（業余）射擊隊，主要訓練任務和目標是向省級等專業隊輸送好的運動員苗子，由于此類訓練模式屬于業余訓練，常規訓練時間不是很系統，訓練整體時間也不長，因此如何用較短時間訓練，有效發現優秀運動員，將是我們帶領運動員踏入訓練生涯的第一步。

1.研究對象

共測試業余射擊運動員40名，其中男選手24人（男子手槍慢射8人，男子手槍速射8人，男子步槍8人，國家一級運動員9人）。女選手16人（女子手槍速射8人，女子步槍8人，國家一級運動員6人）。

本文通過文獻資料法、專家訪談法、數理統計法，針對項目特點進行研究，為確保選題的科學性和研究性，通過射擊專家、知名射擊教練闡述自己的觀點、認識與建議，求同存異。

2.指標選取

針對射擊運動項目的特點，射擊專家、知名教練反復論證適合業余射擊隊選材方法，擬定如下指標：

肩臂動作穩定性：可用壘彈殼的方法，準備15個彈殼，受試者左手平端一個乒乓球拍，右手在拍面上壘彈殼，可以給兩次機會，6個以上者為優秀；或用夾紙抖動測試，準備8開紙一張，受試者右手食指中指夾紙，右臂平舉與地面平行，30秒晃動小者為好。

運動員靜力穩定性：一只腳的腳尖頂著另一只腳的腳跟，雙腳一條線，身體站直、雙手背后，閉上雙眼，一分鐘晃動小者為好；燕式平衡穩定性，受試者單腿站立身體和另一條腿與地面平衡，持續時間越長越好。

點圈測試：利用九孔儀做測試，手臂懸空用儀器筆點擊儀器圓孔，依次電擊個數最多的為好。

神經類型及個人差異：用80.8神經類型測試，此法可確定神經類型，評定集中注意力、記憶等能力及克服困難的意志品質。

測試智力發展的水平即IQ，可用韋氏成人智力量表。

3.結果與分析

肩臂動作穩定性可測量運動員動作穩定水平：

右肩臂動作穩定性：步槍16人平均值6個，手槍24人平均值4.5個，優秀運動員平均值6個；左肩臂動作穩定性：步槍16人平均值5個，槍24人平均值5個，優秀運動員平均值6.5個。

根據射擊運動的技術要求，運動員在擊發時槍支要求高度穩定，從資料中可以看出無論是步槍運動員還是手槍運動員，其肩臂穩定性與等級差異關系不大，與運動成績的相關性也不大，這無疑與先天素質有關，因此測出先天穩定性指標較好的射手與穩定性指標較差的射手，在相同訓練時間里穩定性好的射手成績提高得快，穩定性差的成績提高得慢，而且前者比后者更具有發展潛力，穩定性有利于運動員基礎訓練和心理穩定。

為使力量達到動作練習要求，一般新隊員都要經過一定階段的力量練習，在力量和穩定性達到要求時才能進行射擊動作練習，穩定性較好的隊員只要經過三個月左右的專項力量和動作練習，就明顯表現出人與槍的結合穩定性提高快，平衡協調能力強，同時射擊動作要領掌握好。

射擊項目是以靜力為主的運動，尤其自身的特殊性，運動需在一個較長時間內重復同一動作的穩定性、一致性和協調性。因此全身肌肉群必須在運動中樞神經系統的指控下高度協調配合，保持一定的姿勢和相對平衡。由于肌肉的持續性收縮，運動中樞的興奮強度大，這種靜力性工作容易引起肌肉和神經系統的疲勞，因此需要運動員具備應付這種活動必需的身體素質及與此相適應的生理能力。運動員每次發射都必須在據槍瞄準擊發的過程中保持身體的相對穩定，身體和槍支結合為一體，人體的穩定性是關鍵，只有身體處于穩定狀態，才能延長瞄準在瞄準點上的穩定時間，為10環命中率提供保障。

雖然有人提出穩定性可以通過訓練提高，這是有道理的。但是穩定性不好的運動員，經過較長時間的訓練是可以達到一定高的水平的，但要再往上提高，是很困難的。測驗結果證明優秀運動員的靜力穩定性比普通運動員持續時間較長，男子手槍運動員靜力穩定性比男子步槍運動員持續時間較長，女子步槍運動員靜力穩定性比女子手槍運動員持續時間較長。

在射擊運動中，手穩定性是關系射擊命中率和射擊成績的關鍵性指標，尤其是手槍項目，手的穩定性和持久性更為重要。射擊運動員總體手穩定性結果男女運動員大致相同，男子手槍慢射運動員稍差，平均成績是7.8。

個性指個體的心理特征，射擊運動員心理素質的好壞，對運動員成才有著至關重要的影響，射擊運動員和教練常說的一句話就是射擊玩的就是心理，因此選材時要引起高度重視。一個優秀的射擊運動員在訓練和比賽的時候要善于控制自己的情緒，不易激動，不易表露。在復雜的環境下集中精力，不急不躁。優秀運動員在比賽過程中不會從面部表情中讓別人判斷這發打得好或不好，由于心理素質不容易通過外在數據表現出來，因此要把測試和平時觀察結合起來，從而比較準確地把握運動員的心理品質。

智力是人認識主客觀事物及運動知識的能力，既包括遺傳的心理能力，又包括通過后天社會提供的教育手段和實踐獲得的活動知識。一位優秀運動員不僅要有很好的體能，同時需要較高的智力水平。近年美國、日本和德國對160名優秀運動員的測驗表明：大多數運動員的智商在120～180之間，智力水平高過一般人，優秀運動員退役后成為專家、博士、教授的大有人在，這是因為在激烈的體育競技訓練和比賽中，沒有較高的智力水平，想要不斷提高運動技術水平和取得比賽勝利是困難的，甚至是不可能的，俄羅斯的某些訓練專家規定智商低于120以下者原則上不能參加國家重大比賽。因此，在研究如何提高運動員運動水平時，應充分認識到智力對選才的重要。

4.結語

（1）射擊是一門多學科運動，可供觀賞性很高，是我國重點項目，工欲善其事，必先利其器，射擊選材具有一定的先天性，要想培養一批好的運動員必須在選才上狠下工夫，在基層選出一些好苗子，對運動員成才起到很重要的作用。

（2）業余射擊隊男女一般運動員與男女優秀運動員相比，所測6項指標對比，男女優秀運動員的指標絕大多數均優于一般運動員，我認為這6項指標可作為選才模式，為選才提供一定的科學依據。