中醫(yī)院校大學生挫折承受力及應(yīng)對措施研究

武靜

摘 要： 本文在總結(jié)文獻研究的基礎(chǔ)上，采用自制的大學生挫折承受力表對中醫(yī)院校大學生進行問卷調(diào)查，研究中醫(yī)院校大學生在生活、學習中常出現(xiàn)哪些挫折和面對挫折時的承受能力，通過分析得出大學生應(yīng)對挫折的特點和挫折承受力并提出應(yīng)對措施。

關(guān)鍵詞： 中醫(yī)院校 挫折承受力 大學生 應(yīng)對措施

美國的羅森茨威格（一名心理測驗專家），他最早提出“承受力”這一概念，他認為挫折承受力是“抵抗挫折而沒有不良反應(yīng)的能力”，也就是人們適應(yīng)挫折、抵抗和忍受挫折的能力。目前，大學生抵御挫折的能力遠遠達不到現(xiàn)代社會對學生的要求[1]，大學生挫折承受力不僅與其身心健康有關(guān)，而且會影響學生未來的發(fā)展，因此研究大學生挫折承受力非常必要。

一、研究的目的與方法

（一）研究目的

“幼蝶要從蛹里爬出來，要有一個痛苦的經(jīng)歷，如果幫它把蛹提前剪開，蝴蝶很快就會死去”，這說明挫折對個人的成長極其重要，并且是無處不在伴隨人們一生的，挫折承受力卻是當代大學生所缺失的，這就使他們在生活、學習中產(chǎn)生各種困難。那么何謂挫折承受力？挫折承受力是指個體在遭遇挫折情境時，能否經(jīng)得起打擊和壓力，有較好排解困境而使自己避免心理與行為失常的一種能力[2]。目前，大多數(shù)學者都從外部視角出發(fā)研究挫折教育，很少以學生為主體探討承受挫折能力，因此，當前進行挫折承受力的研究非常必要[3]。

（二）研究方法

1.調(diào)查對象。隨機抽取貴陽中醫(yī)學院大學生200名，采用自制的大學生挫折承受力表對其進行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷200份，回收有效問186份，有效回收率為93.0%。

2.調(diào)查工具。本次問卷調(diào)查采用自制的大學生挫折承受力表，該表從4個方面對學生進行測試，如意志品質(zhì)、受挫頻率、應(yīng)變能力、心理準備等方面。

二、結(jié)果與分析

本研究從挫折承受力的4個方面探討大學生在意志品質(zhì)、受挫頻率、應(yīng)變能力、心理準備方面的抗挫能力。

（一）意志品質(zhì)在大學生抗挫能力中的作用

意志品質(zhì)由堅持性、自制性、自覺性和果斷性四個要素構(gòu)成。堅持性即能堅定不移地實現(xiàn)目標；自制性即能夠駕馭自己的行為；自覺性即能對目標有正確的認識；果斷性即能明辨是非。意志品質(zhì)是實現(xiàn)預定目標的重要保障。問卷結(jié)果顯示，我校大學生絕大多數(shù)意志品質(zhì)表現(xiàn)良好。如，學生中90.6%的人認為“受到挫折時不會輕易放棄”，有85.2%的人表示“能夠接受一時的失敗”，有80.1%的人認為“我可以從失敗中總結(jié)經(jīng)驗從而達到目的”，但僅有48.9%的人表示“自己面對挫折時是個勝利者”。

（二）受挫頻率在大學生中的表現(xiàn)

挫折是指當人們有預期目的行為中，在遇到困難或障礙時無法克服或自以為無法克服，從而感到不能達到目的的境況。所以，“挫折指是一個人的目的性行為受到阻礙或中斷時所感受到的情緒體驗”。調(diào)查問卷顯示，面對受挫的頻率大多數(shù)學生都認為較頻繁。如，受調(diào)查的大學生中有81.3%表示“在生活中我遇到很多次挫折”。這說明面對在生活中挫折是普遍存在的這一認識多數(shù)學生是能夠意識到的，這是學生正確認知挫折和困境，提高挫折承受力的重要前提。

（三）應(yīng)變能力在大學生抗挫能力中的作用

應(yīng)變能力是指事物發(fā)生改變時，人們在思想和行為中所做出的反應(yīng)，可能是條件反射瞬間所做出的決策，也可能是通過深思熟慮的思考后所做出的決定。它包含冷靜、忍耐、摸底、探穴、靈活等要素。冷靜使人理智，理智才能處理好事情；忍耐是隱藏感情，不使情緒左右自己；摸底是摸清底細，所謂“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”；探穴發(fā)現(xiàn)漏洞、弱點，給對方致命一擊；靈活是善于應(yīng)變，對新情況保持主動。調(diào)查問卷發(fā)現(xiàn)，當前大學生大多數(shù)應(yīng)對挫折的應(yīng)變能力不強。如，學生中69.1%的人“對于新事物的發(fā)生，是很自然的事情”，但僅僅有48.7%的人認為“在緊急危難的時候遇，能冷靜處理”，36.9%的人表示“遇到搶劫事件，能靈活應(yīng)對”。當今社會競爭越來越激烈，挫折無處不在，因此，提高面對挫折的應(yīng)變能力非常重要。

（四）心理準備在大學生抗挫能力中的作用

心理準備是對即將發(fā)生的事情做出相應(yīng)的應(yīng)對措施，包括心理上和身體上。目前，大學生隨著知識的豐富、閱歷的積累，漸漸成熟，但挫折也會如影隨形，阻擋你前進的路。只有做好心理準備——善于和敢于直面人生的挫折，才能成功。調(diào)查結(jié)果顯示，大多數(shù)人都能坦然面對挫折，正確認識挫折。如，94.1%的學生表示“我認為對于任何人來說挫折都是難免的”，82.1%的學生認為“我能夠從挫折中吸取教訓，從挫折中奮起”。

大多數(shù)大學生都有較強的認知挫折的能力。調(diào)查學生中有89.8%表示，“理解陽光總在風雨后的含義”，有85.6%認為“大大小小的挫折將時刻陪伴人的左右”，84.0%的學生表示“我深知失敗是成功的鋪墊”，但僅有56.6%表示“每一次否定都使我邁向肯定”，部分學生沒能理解挫折對成長成才過程中的積極一面。

三、思考與建議

（一）提高心理教師素養(yǎng)和教學水平

學校要定期或不定期地對從事心理輔導專業(yè)老師和兼職教師進行培訓，甚至可以相關(guān)教師外出進修，提高他們的素養(yǎng)、教學水平和教學技能。開展大學生抗挫能力課程。同時，中醫(yī)文化中蘊含心理健康的語句，可以把中醫(yī)傳統(tǒng)文化融入學校的心理健康教育中，從而探索出一條適合中醫(yī)院校的心理教育教育的道路。

（二）增強大學生意志品質(zhì)，提高大學生應(yīng)變能力，使大學生做好心理準備

首先，意志品質(zhì)是可以通過鍛煉形成的[4]。學校應(yīng)該從實際和熟悉的勵志人物入手，提高大學生分析解決問題的能力。如：（1）讓學生有目的性地做事，制定正確可行的目標，一定要完成；（2）讓學生有意識地磨煉自己。“不經(jīng)歷風雨，怎樣見彩虹”，每次贏得對困難的勝利，意志品質(zhì)就提高一次；（3）讓學生暗示自己能行。在做事過程中發(fā)現(xiàn)問題要想辦法克服，增強自信心。

其次，應(yīng)變能力可以通過實踐提高[5]。如：（1）讓學生參加各種活動，在活動中遇到挫折、解決問題的過程，就是提高學生應(yīng)變能力的過程。（2）讓學生擴大交際圈，學校的圈子就是一個小社會，學生在交往過程中具有應(yīng)變能力才能解決的問題。（3）要讓學生遇事不慌，堅強面對，主動鍛煉分析問題的能力，提高素質(zhì)和修養(yǎng)等。

再次，讓大學生樹立正確的人生觀和價值觀，并盡早開設(shè)心理調(diào)試的課程[6]。如：（1）讓學生遇事自己解決，面對挫折可以選擇一蹶不振，也可以選擇積極應(yīng)對，在應(yīng)對中開發(fā)潛能以達到意想不到的效果。（2）讓學生適度宣泄壓力，面對挫折有人把痛苦隱藏在心底，有人則找人傾訴，傾訴是心靈救護，減輕精神壓力。（3）讓學生學會適度放棄，放棄是一種聰慧，人生面臨的事情太多，要學會取舍。在明白自己所追求的是什么之后，就要明智取舍，這時的放棄就是一種前進。

參考文獻：

[1]邱星球.試論大學生挫折教育——大學生挫折應(yīng)對的思考[J].內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學學報，2010，51（12）：183-187.

[2]鄧軍，張旭東，傅安國.大學生抗挫素質(zhì)現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].內(nèi)蒙古師范大學學報，2012，5（25）：53-56.

[3]劉昕.當代大學生挫折教育的誤區(qū)及對策建議[J].前沿，2013，（12）：189-190.

[4]張騫.當代大學生挫折教育及對策探析[J].思想理論教育導刊，2009，（10）：101-104.

[5]朱蘊麗，楊思明，陳滿生.當前大學生挫折教育的缺失與補救[J].江西社會科學，2014，（2）：250-253.

[6]劉志軍，謝盈盈.積極心理學視域下的挫折教育探析[J].湖南科技大學學報，2013，16（2）：174-175.