世界優秀女子100m跨欄跑運動員技術特征分析①

呂艷麗　胡洪泉(聊城大學體育學院　山東聊城　252059)

世界優秀女子100m跨欄跑運動員技術特征分析①

呂艷麗胡洪泉
(聊城大學體育學院山東聊城252059)

為了進一步認識100m跨欄跑技術特征,該文分析統計第六屆、第十二屆世錦賽共14名100m跨欄跑運動員決賽成績的相關參數,研究結果表明:(1)100m跨欄跑在不同欄位耗時具有共同規律,即第一、二個跨欄周期耗時稍長一點,第三、四、五、六跨欄周期耗時逐漸趨于穩定,第七、八、九跨欄周期耗時逐漸延長;(2)世界優秀100m跨欄跑運動員在起跑反應時、最大速度出現的時間、起跑至第1欄的耗時相差較小,且與成績相關性較弱;(3)跨欄周期最大速度、9個跨欄周期耗時、跨欄周期耗時低于1s個數、9個跨欄周期的平均速度與100m跨欄跑成績存在線性關系;(4)第二、三區域耗時是決定100m跨欄跑成績的關鍵區域,該區域耗時直接反應運動員最大速度、保持最大速度以及沖刺速度能力。

女子100m跨欄跑技術特征時間

1　研究目的

跨欄跑是一項技術較為復雜、對運動員身體素質要求較高的競技體育項目,正因為如此,它為亞洲運動員的崛起提供了可發展的空間,因為亞洲運動員可以通過提高跨欄技術、培養良好的欄間跑節奏彌補身體素質的不足[1]。基于這一點的認識,自從20世紀90年代起,亞洲男子110m欄一直處于世界先進行列,逐漸成為亞洲傳統優勢項目。然而,亞洲女子100m欄與世界優秀運動員相比還有一定差距。為了提高亞洲女子100m跨欄跑水平,揭示100m跨欄跑速度變化規律,本文采用動態分析法統計分析第六屆、第十二屆世界田徑錦標賽(簡稱:田徑世錦賽或世錦賽)100m欄相關參數,試圖揭示女子100m跨欄跑技術特點。

2　研究對象與方法

2.1研究對象

第六屆、第十二屆世錦賽共14名女子100m欄決賽成績的相關參數,數據來源:(1)1997年,布呂格曼測試發表的第六屆世錦賽生物力學研究報告(100m欄)[2];(2)2009年,德國田徑協會測試發表的第十二屆世錦賽生物力學研究報告(100m欄)[3]。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過中國期刊網查閱與跨欄有關的文獻50余篇;此外,利用網絡查詢國際田聯官方網站[3]和第十二屆世界田徑錦標賽官方網站,下載女子100m欄決賽成績和相關參數,同時查閱有關跨欄跑教科書如《田徑運動高級教程》、《田徑》(專修版)、《田徑》(普修版)、《跨欄跑—青少年田徑技術訓練叢書》、《中國青少年田徑教學訓練大綱(中國田徑協會2009年)》、《中國田徑教練員崗位培訓教材》等。

2.2.2數理統計法

根據查閱的數據,計算加速跑(跨)的距離,達到最大速度的時間,保持最大速度的距離和沖刺的平均速度等派生指標,將14名跨欄運動員的各項數據合并計算平均分段時間、分段速度等指標;計算100m跨欄跑成績與各項派生指標的相關系數。

表1　第六屆世錦賽女子100m欄欄間時間(N=7)　 單位:秒(s)

數據分析采用使用spss17.0軟件包和excel2003對所獲數據進行統計處理。

2.2.3運動學分析法

運動學參數主要來源于布呂格曼和德國田徑協會公布于國際田徑聯合會官方網站的資料。該文使用的一些技術參數界定如下:

跨欄周期時間:擺動腿的腳下欄著地至擺動腿的腳再次下欄著地所經歷的時間。

起跑至第一欄時間(t1H):起跑至過第一欄擺動腿的腳下欄著地所經歷時間。

2.2.4專家訪談法

根據研究需要訪談了蘇州大學、南京體育學院、江蘇省體工隊等單位的跨欄跑教師或教練,與他們探討現代跨欄跑技術特征。

3　結果與分析討論

3.1兩屆世錦賽100m跨欄跑成績分析

從表1中可以看出,第六屆世錦賽女子100m跨欄跑欄決賽最好成績為12.50s,平均成績為(12.72±0.16)s,而第十二屆世錦賽的對應數值為12.51s、(12.65±0.12)s(見表2);從數據上可以看出,經過12年發展,女子100m跨欄跑整體水平有一定的提高。進一步分析表1、表2平均值發現,第十二世錦賽9個跨欄周期所用時間為8.94s,而第六屆世錦賽對應值為9s,分析還發現在9個跨欄周期中,第十二屆世錦賽有5個跨欄周期耗時低于1s,而第六屆世錦賽僅有3個跨欄周期耗時低于1s,從圖1可以看出,9個跨欄周期中,第十二屆世錦賽有5個跨欄周期少于第六屆世錦賽,有4個跨欄周期耗時相同;此外,從9個跨欄周期的耗時中可以推斷出,進入跨欄周期后,第十二屆世錦賽運動員加速較快且保持最大速度的能力較強,這說明女子100m跨欄跑經歷十二年訓練發展,教練員和運動動員已經找到維持最大速度的有效途徑,并且運用到實際比賽中;沖刺耗時第十二屆世錦賽也低于第六屆世錦賽,這說明相對于第六屆世錦賽而言運動員無氧糖酵解供能能力得到一定程度提升[4]。

表2　第十二屆世錦賽女子100米欄欄間時間(N=7)　 單位:秒(s)

圖1　 100m跨欄跑不同跨欄周期耗時圖

圖2　100m跨欄跑不同位置耗時圖

3.2100m跨欄跑不同位置耗時規律

由動態分析圖2上可以看出,第六屆、第十二屆世錦賽100m跨欄跑在不同欄位耗時具有明顯的共同規律,即起跑至H1,運動員由靜止狀態迅速增大速度,快速跨過第一欄,這段時間耗時相對較長;以后運動員進入跨欄周期,第一、二個跨欄周期耗時稍長一點,因為此階段屬于加速階段,第三、四、五、六跨欄周期耗時逐漸趨于穩定,第七、八、九跨欄周期時間逐漸延長,這是與磷酸元供能儲備減少有關[4],最后進入沖刺階段,耗時稍微長一點,這一階段耗時主要與個體無氧糖酵解供能能力有關[4]。該文根據100m跨欄跑不同位置耗時圖劃分的幾個階段與美國學者羅杰斯分成三個區域基本一致,他的劃分為從起跑至第3欄為第一區,從第3欄至第7欄為第二區,從第7欄至終點為第三區[5]。

3.3100m跨欄跑成績與部分參數相關性分析

100m跨欄跑的成績由如下指標構成:起跑至H1時間(包括反應時)、9個跨欄周期時間、沖刺時間,該文根據成績構成引出最大速度出現時間、9個跨欄周期平均速度等派生指標,分析其與成績的相關關系。

3.3.1起跑反應時與100m欄成績的關系

從表1、表2中可知,第六屆和第十二屆世錦賽100m跨欄跑決賽起跑反應時分別為0.133s、0.143s,可見第十二屆平均數據大于第六屆平均數據,這可能與2004年《田徑競賽規則》對起跑規則修改有關,新規則對起跑犯規做出嚴格限制,在一定程度上延長了運動員起跑反應時間。根據第六屆、第十二屆世錦賽100m跨欄跑決賽成績和起跑反應時,統計其簡單相關系數為r=-0.345(見表3),相關系數檢驗的概率P=0.227>0.05,表明成績與起跑反應時線性關系較弱,這說明起跑反應時對運動成績的影響不大。

3.3.2起跑至H1的時間與100m欄跨欄跑成績的關系

起跑至H1的時間是反映運動員起跑和疾跑加速以及在加速狀態下攻欄的能力[6]。統計表明起跑至H1的時間與100m跨欄跑成績是正相關,簡單相關系數為r=0.230(見表3),相關系數檢驗的概率P=0.429>0.05,表明成績與起跑至H1線性關系較弱。第六屆、第十二屆世錦賽100m跨欄跑決賽起跑至H1的平均時間分別為(2.57± 0.03)s、(2.58±0.02)s,這說明世界優秀女子100m欄跑運動員起跑至H1的時間差別不大,因為14名運動員起跑至H1所用時間標準差為±0.03。

3.3.39個跨欄周期耗時與100m跨欄跑成績的關系

統計表明,9個跨欄周期耗時與100m跨欄跑成績的簡單相關系數為r=0.866(P<0.01) (見表3),相關系數檢驗的概率接近于0,表明100m跨欄跑成績與9個跨欄周期耗時存在線性關系。這需要運動員盡量縮短9個跨欄周期所耗時間,需要運動員加快欄間跑節奏、提高過欄技術、縮短騰空時間、盡可能延長最大速度時間。

3.3.4跨欄周期最大速度與100跨欄跑成績的關系

最大速度是影響短跨類項目的重要因素。根據本人前期的研究,男子110m跨欄跑最大速度與成績呈負相關,線性關系較弱[7]。但本次研究表明,最大速度與100m跨欄跑成績的簡單相關系數為r=-0.837(P<0.01)(見表3),相關系數檢驗的概率接近于0,表明最大速度與100m跨欄跑成績存在線性關系。這說明100m跨欄跑是以速度為核心的項目,在日常訓練中,盡可能培養運動員發揮最大速度能力。

3.3.5最大速度出現的時間

在20世紀20年代,美國生理學家A·希金根據瞬時速度與運動時間構建了函數公式:Vi=Vm(1－ekt),從式中可以看出某一時刻的跑速與運動者的最大速度有關,且隨著運動時間t值的變化而發生相應的函數變化;根據該公式,1936年美國的根里提出了著名的6秒定律”,即許多短跑運動員達到最大速度的時間都是在6s之后[8]。本研究表明,第六屆世錦賽平均出現最大速度的時間是5.63s,而第十二屆世錦賽的對應值為5.48s,這不同于根里提出的“6s定律”;然而,第六屆、第十二屆世錦賽100m跨欄跑冠軍得主達到最大速度的時間分別是6.01s、6.04s,這比較符合根里提出的“6s定律”,這說明100m跨欄跑的加速方式與個體習慣有關,具有較強跑跨節奏感的運動員可能采用穩定逐漸加速的方式,這樣的加速方式有利于后半程跑跨速度的保持;部分運動可能采用急加速的方式,這種加速方式,達到最大速度時間較短,但是,后半程跑跨速度難以維持。統計表明,達到最大速度的時間與100m跨欄跑成績的簡單相關系數為r=-0.301(P>0.05)(見表3),表明成績與達到最大速度的時間線性關系較弱,這說明達到最大速度的時間對運動成績的影響不大。

3.3.6跨欄周期低于1s個數與100m跨欄跑成績的關系

第六屆、第十二屆冠軍得主分別有6個和7個跨欄周期耗時低于1s,跨欄周期耗時低于1s,說明運動具有較強的速度能力和跨欄技術,多個跨欄周期低于1s,則反映運動員保持最高速度能力。統計表明,跨欄周期低于1s個數與100m跨欄跑成績的簡單相關關系為r=-0.925(P<0.01)(見表3),相關系數檢驗的概率接近于0,表明跨欄周期低于1s個數與100跨欄跑成績存在線性關系。

上述分析表明,100m跨欄跑需要運動員在跨欄周期中盡可能長地保持最大速度。在訓練中,首先要培養運動員欄間三步頻率、節奏,盡可能縮短欄間三步耗時;其次,培養運動員跑跨結合能力,盡可能縮短過欄時間;最后,通過有效訓練延長運動員磷酸原系統供能能力,從而能夠盡可能長地保持最大速度。

3.3.79個跨欄周期的平均速度與100m跨欄跑成績的關系

統計表明,9個跨欄周期的平均速度與100m跨欄跑成績的簡單相關關系為r=0.870(P<0.01)(見表3),相關系數檢驗的概率接近于0,表明9個跨欄周期的平均速度與100m跨欄跑成績存在線性關系。這說明世界優秀女子100m欄運動員成敗的關鍵因素是9個跨欄周期的平均速度,因此,在日常的訓練中不僅要提高運動員的欄間跑速度,同時還要培養運動員的跑跨、跨跑結合的能力,過欄技術需要進一步創新、完善,以最經濟實用的方式過欄,從而提高9個跨欄周期的平均速度。

3.3.8沖刺耗時與100m跨欄跑成績的關系

沖刺耗時是指全程跑跨第10個欄架后到終點這一段距離所耗時間[6]。沖刺耗時與100m跨欄跑成績的簡單相關系數為0.298(見表3),相關系數檢驗的概率P=0.301>0.05,表明成績與沖刺耗時線性關系較弱,主要原因是最后一欄距離終點僅有10.5m,相對于76.5m的9個跨欄周期來講最后沖刺距離較短,世界優秀運動員在此分段耗時相差不大[2]。

3.3.9不同區域耗時100m跨欄跑成績的關系

該文根據美國學者羅杰斯把100m跨欄跑分成三個區域,統計各區域耗時其與成績之間的相關關系。統計表明,第一區域耗時與100m跨欄跑成績的簡單相關系數為r=0.294(見表3),相關系數檢驗的概率P=0.307>0.05,表明成績與第一區域耗時線性關系較弱,這說明世界優秀女子100m跨欄跑運動員起跑至第3欄耗時相差較小;第二區域耗時與100m跨欄跑成績的簡單相關系數為r=0.817(P <0.01)(見表3),相關系數檢驗的概率接近于0,表明第二區域耗時與100m跨欄跑成績存在線性關系,這說明世界優秀子100m跨欄跑運動員在達到最大速度和保持最大速度方面有一定差異;第三區域耗時與100m跨欄跑成績的簡單相關系數為r=0.910(P<0.01)(見表3),相關系數檢驗的概率接近于0,表明第三區域耗時與100m跨欄跑成績存在線性關系,這說明具備較強的無氧糖酵解供能能力是獲得好成績的關鍵因素。

表3　部分指標與100m跨欄跑成績的相關系數

4　結論與建議

(1) 第十二屆世錦賽100m跨欄跑平均成績比第六屆世錦賽好,第十二屆世錦賽主要是9個跨欄周期耗時和沖刺耗時低于第六屆世錦賽,說明第十二屆世錦賽大部分運動員加速較快、且保持最大速度的能力較強,同時具有較強的無氧糖酵解供能能力。

(2)第六屆、第十二屆世錦賽100m跨欄跑在不同欄位耗時具有明顯的共同規律,即起跑至第3欄屬于加速階段,第3欄至第7欄屬于達最大速度后保持最大速度階段,第7至終點屬于速度逐漸降低,然后進入沖刺階段。

(3)世界優秀100m跨欄跑運動員在起跑反應時、起跑至第1欄的耗時方面相差較小,且與成績相關性較弱。

(4)最大速度出現的時間與100m跨欄跑成績線性關系較弱,因此在實際訓練和比賽中運動員可以根據自身的特點采用不同的加速方式,合理運用跨欄跑戰術。

(5)跨欄周期最大速度、9個跨欄周期耗時、跨欄周期低于1s個數、9個跨欄周期的平均速度與100m跨欄跑成績存在較強線性關系。

(6)第二、三區域耗時是決定100m跨欄跑成績的關鍵區域,該區域耗時直接反應運動員最大速度、保持最大速度以及沖刺速度能力。

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Analysis of the Women's 100 m Hurdles World Excellent Athletes Run Technical Characteristic

LV Yanli Hu Hongquan
(the school of physical education of Liaocheng University,Liaocheng Shandong,252059,China)

In order to further understand the 100m hurdles technical features, this paper analyzes statistics sixth, twelfth World Championship a total of 14 athletes,100m hurdles final performance parameters, the results show that:(1) 100m hurdle in different fields time-consuming has obvious common law, namely the first,the two hurdle cycle takes a little longer, third, four or five, six hurdle cycle time consuming gradually stabilized,seventh,the eight or nine hurdle cycle time gradually increased; (2) the world's best athletes in the 100m hurdles start reaction,the maximum speed occurs, starting in column 1 to a smaller difference between the time-consuming aspects,and weak correlation with the results;(3)the maximum cycle speed hurdles, 9 cycle time-consuming hurdles,hurdles cycle is lower than the number of 1s,nine cycles, the average speed of hurdles 100m hurdles results with a linear relationship;(4) the second and third regional consumption 100m hurdles is to determine when a key performance area, the area took a direct response to player maximum speed,maximum speed and sprint speed to maintain the ability.

Women;100m Hurdles;Technical features;Time

G80-32

A

2095-2813(2015)01(b)-0018-04

呂艷麗,女,(1984.03.-)體育學碩士,聊城大學體育學院講師,主要研究方向:體育教育訓練學。