基于積極心理學視角的教師心理健康素質研究

張偉英

摘 要 本文結合本體校美術教育工作的實際特點展開分析，指出現階段教師心理健康方面存在的問題，然后探討提高教師心理健康素質水平的幾點有效對策，值得各方人員引起關注與重視。

關鍵詞 積極心理學 教師 心理健康 素質

中圖分類號：G443? 文獻標識碼：A?? DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2015.09.082

Teachers' Mental Health Quality Based on

Perspective of Positive Psychology

ZHANG Weiying

（School Affiliated to Guangzhou Sports Polytechnic， Guangzhou， Guangdong 510650）

Abstract In this paper， the characteristics of the actual commencement of the sports school art education， pointing out the presence of teachers 'mental health problems at this stage， then discuss several effective measures to improve the quality of teachers' mental health level， it is the parties who cause concern and attention.

Key words positive psychology; teacher; mental health;quality

教師的心理健康素質是指在教師從事教育教學活動過程當中，心理特點的外在表現，是教師身上具有穩定性且長期存在的本質性心理特征。教師在教學活動中對學生所表現出的熱愛感與尊重感，不但會對整個教學活動的開展效果造成影響，更會在學生人格的健康發展中起到關鍵性的作用。為了促進其良性發展，學校方面就必須以當前教師的心理健康狀況為出發點，通過各種手段，在積極心理學的指導下促進教師心理健康素質的快速、良性發展。

1 積極心理學簡述

上世紀60年代，隨著人本主義心理學的發展與完善，以及在人類潛能觀的促進作用之下，積極心理學的發展速度不斷加快。但隨之而來的二戰對積極心理學的發展產生了嚴重影響，戰爭時期以及戰后很長一段時間內，積極心理學的研究重點被放在對戰爭創傷的治愈以及戰后精神疾病的治療與應對上。直至上世紀末，積極心理學才再次在心理學體系中得到廣泛發展，這一時期中，有關研究人員認為積極心理學的本質特點在于研究普通人的活力與美德。本學科是通過對人類積極品質進行研究的方式，挖掘人潛在的建設性力量，以促進個人與社會的和諧發展，最終提高人內心幸福感。

2 美術教師心理健康現存問題分析

教師由于從事的是教育育人的工作，受到該職業特點的影響，需要教師在職業期間投入大量的情感與精力，以優化教學質量。然而，對于教師自身而言，在教學過程中不同程度地存在情感過度消耗，角色頻繁轉換的問題，導致教師所面臨的壓力同樣是非常巨大的。雖然適度的壓力對教師發展有一定的促進作用，但當壓力超過教師可承受范圍時，就會造成教師過度緊張，心理健康方面產生問題，對教學活動效率造成非常不良的影響。本校為體育運動學校，美術學科教學工作歷來不受重視，教師心理壓力非常大，甚至出現了一系列的身心問題：

（1）情緒問題。美術學科教師群體大多有孤獨、憂郁、焦慮、妄想、嫉妒、善變以及暴躁等負面情緒，如果這些負面情緒沒有辦法得到有效的排泄與疏發，將直接導致教師職業壓力感加重，嚴重時還可能誘發教師出現一系列的身心疾病。加之本校學生生源參差不齊，除了有來自大城市的學生，還有部分山區學生。針對學生不同的心理特點，教師必須在不同角色之間進行轉換，以有效展開教學活動，但這種做法的收效甚微，導致教師容易出現自我懷疑的情緒，這種不良的情緒甚至可能被宣泄在學生、同事或者是家人之上，更為嚴重的情況下將出現具有破壞性以及攻擊性的行為，社會影響是非常嚴重的。

（2）職業倦怠問題。職業倦怠所反應的是一種因個人成就無法達到預期目標而產生倦怠性情感，表現在身體上的疲勞與心理上的情感衰竭。對于美術教師而言，職業倦怠的主要表現是：教師在巨大的工作壓力下無法感受到從事美術教學工作的興趣與主動性，在生活上態度兩極分化嚴重（表現為憤世嫉俗或者是冷漠少言），伴隨存在成就感、信任感的降低，逐步喪失了繼續努力與奮斗的熱情。本校學生有著非常強的流動性，在有專項需求時，學生必須調動至其他地方參與訓練，再加上美術學科所安排的學時不夠充分（僅僅為正常學校美術學科安排總學時的2/3左右），因此教師更加容易產生消極的態度與行為，部分教師疲于應對這種局面，容易萌生辭職意向，學校除了需要面臨教學資源流失的問題，教學質量更是無從保障。

（3）身心疾病。當然，在巨大的教學壓力影響下，教師還可能在不同程度上出現一些身心疾病以及心理障礙，這其中包括了因心理因素而產生的睡眠功能障礙，食欲減退，身體機能失調或病變等軀體性癥狀，部分嚴重的教師還可能出現強迫行為，人際溝通障礙，以及人格缺陷等心理問題，以上問題的存在都對教師的身心健康發展產生了非常不良的影響。

3 基于積極心理學提高教師心理健康素質策略分析

從教育研究的視角上來說，教師對獨立性、自主性以及自我價值實現有著非常強烈的需求，這與積極心理學的研究導向是完全一致的。在積極心理學視角上，心理健康除了追求無心理疾病外，還要求具備積極的生活態度，有健全的人格品質，有和睦融洽的人際關系，有正常良好的社會功能，有健全健康的精神生活。即在人這一生的發展過程當中，不應當僅關注某個關鍵階段中的關鍵問題，而是需要將目光放在生命全程之上。具體到美術學科教師心理健康素質的培養上來說，在積極心理學的引導下不單單要求重視美術學科教師群體中所突出的、典型的心理癥狀，還需要高度重視大多數普通教師的心理訴求，通過培養心理素質的方式改善教師的生活狀態，憑借積極的力量幫助教師維護心理健康，以促進其良性發展。在學校行政管理工作中，為了能夠提高美術教師的心理健康素質，可采取的策略主要有以下幾個方面：

3.1 樹立積極心理健康管理，明確發展目標

就目前來看，針對教師，乃至普通人所進行的心理健康輔導主要內容集中在個體的心理問題上，以解決心理壓力為主要關注對象，研究的重點沒有集中在對優良品質的培養之上。故而，未來工作中需要打破這一思維局限性，借鑒積極心理學的思想與理念，對心理教育工作進行優化，高度重視培養美術教師的人格力量與魅力，認識到這種人格力量對教師教學以及自身發展所產生的長遠價值。

從教師的角度上來說，除了需要積極進行自我反思外，還需要重視培養并不斷提高自身的正性特征與能力，逐步養成自信自尊以及勤勞上進等特征，在教學中不斷革新教育信念，認識到美術教師這一角色在整個教育體系中的作用與價值，不單單需要扮演好辛勤耕耘的“園丁”，同時也需要在這一過程當中愛護自己，關愛自己，促進自我價值的順利實現，通過對人際關系的改善與調整，打造有較強感染力的積極人格。

而對于學校而言，需要重點做好對預防教師心理健康素質不良問題，并促進其健康素質水平提高的工作。從全體性的角度入手，在對待美術學科從教人員時，應當抱有欣賞、贊揚為主的眼光與態度，在潛移默化之中促進美術教師內在力量與潛在能力充分發掘。同時，需要注重教師的積極反應，鼓勵美術教師關注自身的積極品質，培養其主動性與積極性。在此基礎之上，還需要為教師提供系統化接受心理健康教育指導的機會，利用積極地引導，讓美術教師能夠秉持并堅定積極的人生態度，以促進自身的不斷發展與完善。

3.2 加強積極體驗能力，提高主觀幸福感

從積極心理學的角度上來說，每一位美術教師都有促進自我成長與發展的內在動力與潛能，可以通過運用自身動力與潛能的方式，誘發形成積極的情緒體驗，并通過這種方式，提高教師自身對生活的滿意度，促進主觀幸福感的提高。

對于教師而言，美術教師具備心理學方面的知識，同時有主動學習積極心理學相關理論與實踐方法的意識，掌握積極心理學視角下對心理狀態進行調整的方式與方法，特別是情緒狀態比較消極的情況下，能夠通過主動回歸從事美術教育中積極、正面的情感體驗的方式來體會作為一名美術教師的自豪感與成功感。并且，教師還可以探索創造性的方法與手段，提高自身心理狀態的積極性，主動解決心理問題，保障自身心理狀態的健康與良好，將心理問題的指導與輔導自被動接受轉變為主動探索。通過這種方式，讓教師對心理健康素質的培養與發展問題引起足夠高的重視，主動參與，并提高積極、愉快的正面情感體驗，激發內在動力，反作用于精神上的良性發展。

對于學校而言，除了需要在物質生活層面盡量改善美術學科從教人員的生活水平，還需要根據美術教師所呈現出的價值觀念以及心理健康特點，合理應用積極心理學方面的理論與技巧加以干預。其一，需要重視做好對心理健康評價指標的設計，并監督評價指標的應用。即將傳統的工作績效指標替代為基于積極心理健康學的評價標準，梳理積極的榜樣力量以及參照對象，讓教師能夠明確對主動調整價值取向，對教師職業的價值有一個更深層次的認識;其二，對于美術教師而言，由于所教授的美術學科對學生升學成績不產生直接影響，也并非重要考試科目，因此美術教師的工作與個人很難受到學校、學生家長、以及學生的認同，許多教師長期游離于各種評優、職稱評定等機會之外，部分教師會出現怨聲哀悼的現象，希望自己的工作被重視，希望自己被肯定，在此基礎之上獲得進一步的發展，以實現自身價值。針對這一特點，需要引導教師重溫以往教學工作中體驗過的積極情感，增加教師對積極情感體驗的體會與感悟，從而在面對當前以及未來教學工作中各種挑戰時能夠更具信心與希望。其三，美術教師在從事教育工作期間其個人生活是否幸福與愉快，直接受到其是否能夠在教育事業中尋找到快樂的影響。教師生活幸福的與否直接與教師個人心態的平和、互動的情感、以及求知的快樂相關。

4 結束語

本次研究中，從積極心理學的角度入手，分析了教師心理健康素質相關的問題，首先對積極心理學的基本概念進行了解析，然后研究了美術教師心理健康現存問題，認為情緒問題、職業倦怠問題、以及身心疾病是影響美術教師心理健康素質的重要因素。根據以上分析，以積極心理學為工具，探討了提高美術教師心理健康素質的幾點策略，包括：其一，樹立積極心理健康管理，明確發展目標;其二，加強積極體驗能力，提高主觀幸福感。上述研究望引起重視。

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