我的“閑”字養(yǎng)生法

林來(lái)生

培養(yǎng)閑心，快樂(lè)無(wú)邊

我在軍營(yíng)奉獻(xiàn)了20年，轉(zhuǎn)業(yè)警界苦干20年，緊張忙碌。退休后感到一身輕松，對(duì)古人言“人莫樂(lè)于閑”有了切身感受。我注意培養(yǎng)和珍惜這份閑心，告誡自己，盡量打理好自己的事，少管別人的事，不干涉兒女的事。這樣心里少負(fù)擔(dān)，思想就輕松，心情就閑適。就能享受“閑招三兩友，把酒醉南山。靜喜高松下，香偎野菊間”的無(wú)窮樂(lè)趣！

勤讀閑書(shū)，滋潤(rùn)心田

我喜歡讀書(shū)看報(bào)，退休有了時(shí)間，更愛(ài)隨手翻書(shū)報(bào)。興之所至，悅而受之。心安神靜，神情松散，不需要花多大精力，這樣的閱讀反而能夠會(huì)于心靈，涵養(yǎng)性靈，浸染書(shū)香，在博覽閑書(shū)中吮吸營(yíng)養(yǎng)，獲得閱讀的快樂(lè)。

做些閑事，樂(lè)于奉獻(xiàn)

人生是在需要與被需要之中度過(guò)。我退休后只要有空，就參加一些公益活動(dòng)，去社區(qū)的“快樂(lè)老家”主動(dòng)幫點(diǎn)“閑”忙；老友鄰居只要需要，就盡心盡力，樂(lè)幫“閑”忙；在家協(xié)助老伴照看外孫、孫女和外孫女。這樣既發(fā)揮了余熱，也奉獻(xiàn)了愛(ài)心，還收獲了被需要的快樂(lè)。

多抽閑空，上網(wǎng)瀏覽

退休十多年，每天只要有空閑，我都要上網(wǎng)看看，既開(kāi)闊視野，了解大千世界，跟上時(shí)代步伐；又通過(guò)網(wǎng)絡(luò)閱讀興奮大腦神經(jīng)，保持年輕心態(tài)，感受到網(wǎng)絡(luò)的神奇魅力，享受信息時(shí)代的文明和時(shí)尚的新生活。

放飛閑趣，玩水游山

我喜歡旅游，退休后，每年都帶著老伴出去走走看看，放飛心情，愉悅身心，增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊眼界，共同享受夕陽(yáng)的美好時(shí)光。

結(jié)交閑友，排憂解煩

退休后，我注意結(jié)交一些推心置腹的“閑友”，常聚在一起，談?wù)劰沤裉煜率隆⑸磉吺拢劯吲d事共同分享，也談疙瘩事幫著分憂……我深切感到，有“閑友”的人生路上，晚年就有關(guān)愛(ài)和扶持，心情開(kāi)朗，精神愉快，排憂解煩。