論拓展訓練在高職體育教學中的應用

摘 要

現代化的社會要求人們不只要擁有健康的身體狀態，也要具備一定的身體素質和心理素質。而拓展訓練是一項新穎的很合適的體育項目，有助于推動人們全身心的發展。現在的高職院校在體育教學中，已經開始積極引進拓展訓練，以此對學生進行身體素質和心理素質教育，促進學生的全面發展。本文通過對拓展訓練和其在高職體育教育中的意義進行分析，具體展現了拓展訓練在高職體育教學中的應用。

【關鍵詞】拓展訓練；高職；體育教學

隨著社會的進步和現代化的發展，社會對人才的要求也就越來越高，而作為培養人才的高職院校，應該更加重視對學生的全面教育，培養符合社會要求的高素質人才。近幾年，高職教育發展快速，對學生的素質培養也提高了層次，但是在體育教學方面，依舊使用著傳統的教學模式，這樣對學校進行素質教育存有很大的負面影響。然而，新穎的拓展訓練模式的出現拯救了素質教育的發展，不僅激發了學生的興趣，也在一定程度上提高了學生的心理素質。

1 拓展訓練與高職體育教學

1.1 拓展訓練概述

拓展訓練的本意是指一艘小船在暴風雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有未來的挑戰，并努力將它們戰勝，后來被人們推廣成一種訓練模式。拓展訓練是一種自我體驗訓練，利用人為設置或者是大自然的環境，進行各種挑戰訓練，主要以心理素質訓練為主，以此激發人的潛力。現今，我國部分高職院校已經開始把拓展訓練加入到體育教學中去，這樣既有助于學生的團隊精神的提高，也能促進學生的心理素質的提升。拓展訓練在高職體育教學中的運用已經得到廣泛地推廣和認可，這對高職體育教學和學生自身都將有著非凡的現實意義。

1.2 拓展訓練在高職體育教學中的意義

在高職體育教學中，使用拓展訓練對學生進行素質和能力培養，這對學校和學生都有著非常重大的意義。

1.2.1 有利于培養學生的良好品質

現在大部分的學生都處于嚴重缺乏團隊意識和優良品質的狀態，而在拓展訓練中則會設置許多的障礙，學生們需要共同努力克服困難，完成任務，這樣能夠很好地鍛煉學生的團隊精神，增強學生的集體意識，改善同學之間的關系，培養良好的個人品質。

1.2.2 有利于提升學生的創新和實踐能力

在高職體育教學中引入拓展訓練，給學生一個激發自我潛能的機會，增強學生的自信，克服平日里養成的不好的習慣，磨練他們的意志力，使他們充分意識到自身存在的問題，并主動去解決。根據拓展訓練的具體要求，拓展訓練需要為學生設定目標，在進行活動的過程中，設置諸多障礙，使得學生為了達到目標，充分發揮自我想象力和創造力，自己動手解決困難。這樣的訓練程序，會激發學生的發散性思維，并積極地克服困難，才能實現目標。如此一來，不但有助于提高學生的創造力和實踐能力，還可以發散學生的思維，提高綜合能力。

1.2.3 有助于緩解學生的心理壓力

拓展訓練與高職體育教學的相結合，在很大程度上是可以緩解釋放學生的心理壓力的。拓展訓練不但可以有效增強學生的身體素質，改善他們的身體狀況，還可以培養學生堅韌的性格，提升他們的心理素質，更好地適應社會的復雜環境。不但如此，進行拓展訓練不僅會鍛煉學生的心理素質，還能夠加強他們自我心理調節的能力。

2 拓展訓練在高職體育教學中的應用

2.1 改善高職院校體育教學形式

拓展訓練的基礎模式是小組形式，就是把參加訓練的人分成小組，每個小組都要設計自己的小組標志，這是一個加強集體意識的前提。然后，在進行拓展訓練的時候，也是做一樣的內容，但是要體現出小組的特色。在集體完成任務時，小組內的成員可以進一步的加強交流。任務結束之后，要進行組內討論總結，說出訓練過程中自己的真實感受，加深學生之間的友誼。在此基礎上，教師的責任也是十分重大的，教師要積極地引導鼓勵學生相互進行交流，并引領學生正確分享自己的收獲和心理發展過程。所以，在高職體育教學中加入拓展訓練，將會改變高職院校原有的體育教學既定模式，形成一個新穎的教學形式。這種小組劃分的方式，可以遺留下來并固定，一直以這樣的團隊活動的模式上課，漸漸地學生之間的感情就會越來越深。

當然必不可少的則是，教學方式的多樣化，不管是什么樣的學校和專業，都要求教師在上課過程中，注重多元化，避免單一、枯燥的授課方式。而高職體育教學中，不乏有教師一味地安排學生做平時的活動，甚至部分教師在體育課上只是讓學生們自己玩兒或者休息，這樣的體育教學方式則會嚴重影響學生的健康狀況和人際交流。因此可以加入拓展訓練，采取多樣化的體育教學方式，例如，像英語課上那樣實行情境導入的方式，或者是讓學生自己親身體會的體驗式教學等，這些活動訓練的方式，既能引發學生的興趣和積極性，又能提升學生的實踐能力，并提高體育教學的效果。

2.2 提升高職院校體育教學效果

高職體育教學的目的是為了提高學生的身體和心理素質，而實施拓展訓練和體育教學相結合，能夠更加強化學生的體能和心理素質。當然，高職體育教學在提高學生的身體素質方面已經取得了很大的成就，但是在身體素質良好的情況下，也一定要加強重視心理素質。所以應用拓展訓練，可以獲取更好的體育教學效果。

拓展訓練的活動方式特別多，這樣就給高職體育教學的形式提供很多的資源，以此有效提高了學生的體能和心理素質。不僅如此，學生可以相伴在課下一起加強鍛煉，自覺加緊練習，互相鼓勵彼此，使得學生的體育能力有所提高，也為學生之間的關系改善提供了機會。學生的身體素質和心理素質都提高了，那么高職體育教學的教學效果也就達到了。

3 結語

綜上所述，拓展訓練對學生的心理素質和身體素質發展有著重大影響，對高職體育教學也有著深遠的意義。所以在高職體育教學中結合使用拓展訓練，豐富高職體育教學的形式，提高教學效果，引發學生的積極性和興趣，將有助于促進學校和學生的全面發展，達到共贏。

參考文獻

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作者簡介

梁國良（1979-），男，漢族，內蒙古自治區包頭市人。學士學位。現為包頭輕工職業技術學院講師。研究方向為體育教育。

作者單位

包頭輕工職業技術學院 內蒙古自治區包頭市 014035