武術功法在高校體育教學中的應用研究

程楠

摘要：由于受傳統觀念和競技意識的影響，作為武術三大形式之一的武術功法往往被忽略，在各大高校的普及度也不高。針對這種現狀，文章從武術功法的概念、分類、特點等入手，分析了高校體育教學中引入武術功法的可行性、存在的困難以及針對這些困難采取的措施，旨在提高武術功法在高校體育教學中的應用。

關鍵詞：武術功法 高校 體育教學

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：1004—5643（2015）10—0049—03

1 武術功法概述

武術功法是指圍繞提高身體某一運動素質或鍛煉某一特殊技能而進行的專門練習，其目的是掌握和提高武術套路和格斗技術、誘發武技所需要的人體潛能。根據鍛煉方式的不同可將武術功法分為五大類：硬功、柔功、輕功、內功和感知功，其中感知功又分為耳功和眼功。硬功旨在提高圣體的抗擊力和攻擊力度；柔功旨在提高肢體關節幅度、柔韌性；輕功旨在提高行走、縱跳、攀高的能力；內功的練習手段有以意領氣、以身發力；感知功旨在提高視覺、聽覺等器官的感知能力。

2 高校體育教學中引入武術功法的可行性分析

2.1 硬件方面的分析

2.1.1 對器材的要求比較低

武術功法的運動形式大多是單一動作或單一運動形式，在練習時需要的器材很少，對器材的要求比較低，一種器材就可以開展一種項目，甚至在沒有器材的情況下也可以進行相關練習。例如武術功法中在梅花樁上進行的樁上徒搏，在練習過程中可以鍛煉練習者的推、按、捋、帶、采、引、化等技法。在沒有梅花樁的條件下可以用粉筆在操場上畫幾個梅花樁柱大小的圓圈代替梅花樁，也可以用磚頭來代替。因此，武術功法對器材的要求不高，制作也非常簡單，但其效果卻比一般的游戲要強很多。

2.1.2 可供選擇的項目多

武術功法有很多項目可供教師和學生選擇。教師可根據學校和學生的實際情況來選擇武術功法項目。武術功法眾多的項目可以滿足不同條件的學校的需要，也可以滿足不同身體狀況——不同愛好、不同性別、不同力量、不同體重、不同身高、不同速度、不同柔韌的學生的需求。例如，對不愿意劇烈運動的女生可以安排其練習較力練習（兩人對面站立，互握對方的手，利用頂、拉、推、帶等技術方法使對手移動的練習）。對體重較輕、速度快的男生來說，可以安排其練習流星打靶（學生以規定的流星技術方法擊打兩側固定靶位）。總之，教師可根據學生的需要安排適合學生的武術功法項目。

2.1.3 評判的客觀性強

武術功法的運動形式是單一動作或單一運動形式，動作相對比較簡單，在比賽時評判也比較容易，評判的尺度比較容易把握，且具有較強的客觀性，人為因素的影響很小。每個項目都有屬于自己特有的規則，比賽時要遵守比賽規則，按要求去做動作，以勝負來評判。簡單的運動形式、客觀的評判標準激起了同學們學習的積極性，這為武術功法在高校的開展奠定了基礎。

2.1.4 運動方法簡單、易學

武術功法練習相對其他競技武術，練習相對簡單，其動作多為單一技術動作，即使是成串動作，其包含的技術動作也不多，大多不超過12個動作。以單一技術動作作為功法練習手段的有樁功、鼎功、掌功、腿功等；以少量技術動作編組成串的練習手段有五手拳、五步拳，五行拳等。就是這些成串的練習，既可以成套練習，也可以就某單一動作進行練習，具有很大的靈活性。這些結構特點，就使武術功法變得易學、易記，也就更容易在高校中開展和推廣。

2.2 學生、學校方面的分析

2.2.1 業余時間充裕

相對于中學課程，大學的課程安排相對比較寬松，大學生有充裕的業余時間，這些時間可自由支配，并且大部分學生都統一住宿，這也方便了管理。學生有兩個比較集中的時間段——早操和課間操。這兩個時間段是極佳的練習武術功法的時間，加之通常情況下學校不會在這兩個時間段安排統一活動，這為武術功法的練習提供了時間上的保證。在早操階段，教師可安排學生練習一些基礎性的練習，在課外活動階段教師安排的運動量可適當大些。

2.2.2 身體條件良好

大學生的年齡大多處于18-22之間，這是人生中的黃金時期，生理發育已經完成，各項身體機能都趨于完善和成熟，精力旺盛、體力充沛，并且有較高的文化層次，具有比較強的理解和接受能力，分析問題和解決問題的能力也比較強。這些因素都為武術功法在高校的開展奠定了身體上的基礎。這一階段的學生在學習武術功法時更容易掌握技術動作，這也有利于武術功法的繼承和發展。同時，練習武術功法也大大促進了大學生的身體健康水平。

2.2.3 學校具備齊全的場地設施

高校，大多建有體育場或體育館，體育器材也比較充足和完善，這為武術功法在高校的開展奠定了物質上的基礎。加之武術功法教學對場地，器材的要求并不高，對資金的需求也不大，這些都為武術功法在高校的開設提供了有力的保障。

2.2.4 高校有雄厚的師資力量

高校里從事體育教學的教師，大多畢業于體育院系或體育專業，具有完善的理論知識儲備和豐富的教學經驗。通常情況下，每個院系都配備一名專業武術教師，他們可以擔任武術功法教學，即使沒有武術教師，因為體育學科的相似性，加上武術功法相對比較簡單，所以，體育教師經過簡單培訓也能夠勝任武術功法教學任務。

3 高校開展武術功法教學存在的困難

3.1 師資問題

通過對高校體育師資的調查，體育教師中能夠掌握武術功法運動項目的占比不到兩成。雖然武術功法與其他運動項目有一些共同特點，不少體育教師也了解一些掌握武術功法的運動內容，但是在專業理論方面和技術傳授方法方面相比于專業功法老師仍有一定的差距。師資力量已經成為高校開展武術功法教學的瓶頸。為解決這一問題，各高校可根據自身實際情況，引進一些武術功法老師或就本校老師加強培訓，做到理論與實踐的雙雙提高，滿足教學的要求。endprint

3.2 意識問題

競技體育對大眾體育具有一定的指引作用，跆拳道之所以被大眾所熟知，其中一個很重要的因為跆拳道是奧運會項目。因此不少高校對武術功法存在著一定程度的偏見。這種偏見不僅存在于教師、學生，還存在于學校領導之間。他們認為武術功法教學對提高學校知名度影響不大，也就對武術功法教學引起足夠的重視。缺乏領導支持的武術功法教學要想在高校中推廣存在著一定的困難。

3.3 經費問題

武術功法運動的開展需要一定的師資、一定的場地、器材，這部分的經費倒不是最大的問題，最大的問題是武術功法運動要想不斷提高就要不斷進行交流學習，就要不斷地比賽和訪問交流，而這就需要數額不小的經費作為保障。這是學校不得不面對的問題。當前，各高校的經費還是有限的，學校會把有限的經費投入到更加需要的、更加立竿見影的項目上，這也增加了武術功法在高校開展的難度。

4 高校開展武術功法教學的對策分析

4.1 提高武術功法師資隊伍建設

絕大部分高校都有專業的武術教師，但是由于受競技體育的影響，他們往往把工作的重心放在套路和散打教學上，對武術功法也是疏于研究和學習，也就很難做到掌握武術功法的練習方法，對理論的研究更是匱乏。師者，傳道授業解惑也，所以，教師首先要深刻理解武術功法，并在實踐中做到武術功法理論與技術水平的有機結合，才能在武術功法教學中做到游刃有余。提高師資力量的途徑有二：一是可以引進一批高素質、高學歷的武術專門人才，這些人才不但精通武術功法的理論，而且在技術方面也要有一定的造詣；二是加強本單位師資隊伍建設，組織本單位教師去參加各種形式的培訓，提高業務水平，滿足教學的需要。

4.2 聘請老拳師授課輔導

高手來自民間，武術功法來源于社會，發展于社會。各高校可根據自身實際情況，不但采取走出去發展戰略，還可以采用引進來發展戰略，將那些有經驗的老拳師請進學校，請進課堂，讓他們給學生上課，將他們積累的獨特的功法傳授給學生。在這個過程中，不但學生學到了獨特的功法訓練方法，老師也可以向這些老拳師學習，從中獲益。

4.3 改善學校對武術功法教學的認識

通過對高校體育教學的調查可以看出，目前的武術教學更多的是傳授動作技能，沒有系統地傳授傳統武術，更別說各種武術功法的練習技能。當前的狀況是高校的學生對競技武術的了解比較多，而對傳統武術知之甚少，這個責任更多的是要歸咎于教師。很多學生不是不想學，而是不知道怎么學，缺少學習和了解的途徑。為此，學校領導和體育教師要擺脫傳統觀念的束縛，提高武術功法教學重要性的認識，把武術功法教學納入教育內容，引進關于武術功法的教材，向學生傳授系統的、科學的武術功法知識。把武術功法教學提高到一個保護民族傳統文化遺產的高度去認識。

4.4 定期舉辦各種級別的比賽，提高學生學習的興趣

大學生大多處于18-22之間，這部分人的特點是爭強好勝，比賽是檢驗學習水平的一種重要手段。通過比賽，決出名次，給予優秀者一定的物質和精神獎勵，可以大大激發他們學習的積極性，并能吸引更多的人參與到武術功法的學習中。在舉辦比賽的過程中要結合教學的實際情況，選擇那些易于操作和評判、危險系數小的項目，還可根據不同性別、體重等設為不同的級別，提高武術功法比賽的公平性。以賽代練，提高武術功法的水平。

5 展望與建議

5.1 展望

武術功法課程在高校的開設有著得天獨厚的優勢，雖然也存在著一定的困難，但是，只要想辦法，這些困難一定能克服。武術功法課程在高校必將有著廣闊的前景和未來，高校也必將成為繼承、發揚和傳播武術功法的首選戰場。我們有理由相信，在科學原理與方法的指導下武術功法一定會在高校得到普及和提高。學生通過武術功法課程，也拓展了體育課程的內容，豐富了校園文化生活。

5.2 建議

在高校體育課程中將武術功法納入其中，將武術功法設為必修課，并賦予一定的學分。各高校之間、各地區之間可以舉辦武術功法比賽，提高武術功法的知名度。高校體育教師也要積極參加關于武術功法的培訓班。endprint