對籃球意識培養的探討①

牛云杰　安其豐（河南大學體育學院　河南開封　475000）

對籃球意識培養的探討①

牛云杰安其豐
（河南大學體育學院河南開封475000）

摘要：該文通過文獻查閱和專家訪談，對籃球意識的概念、特點、構成要素、影響因素及籃球意識的培養途徑等問題進行探討，認為籃球意識是一種自覺的心理活動，是運動員在球場上進行感知、分析、判斷、思維等心理活動的綜合反映。眾所周知，籃球意識在大眾理解層面上，被認為是有經驗的籃球運動員在瞬息萬變的籃球場上對突發情況做出的應急反應。在“眼觀六路、耳聽八方”的基礎上，自主地做出支配自己行動和有效調動全隊的能力，這種能力必須通過長期的訓練、實戰，從而得到提高，從一定程度上可作為籃球選材的重要依據。

關鍵詞：籃球意識培養應急反應配合意識

籃球運動員必須經過專業系統的訓練，才能在競技場上發揮水平，心理素質的高低也直接影響到運動員在競技場上的狀態，籃球意識是重中之重。如果運動員具有較高的籃球意識，就可以洞悉籃球場上的瞬息萬變，從而掌握進攻與防守的主動權，在運用適當的籃球技戰術的情況下，結合團隊的力量，就能掌控全局，順利贏得比賽。籃球意識的重要性可見一斑。籃球意識的研究越來越多。該文章通過對近年來有關籃球意識文獻的查閱與分析，探討籃球意識在心理學角度的概念以及內涵，以期對我國籃球運動的科學化訓練提供理論依據。

但是，籃球意識的培養不是一朝一夕就能見成效的，也不是天生具備的，所以必須經過系統科學的訓練，在日積月累中有意識、有針對性的逐漸培養，才能在籃球場上運用自如。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

以籃球運動員籃球意識培養為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過圖書館中的有關書籍和網絡資源查閱相關的文獻資料，并進行相關的理論分析，為本課題研究奠定理論基礎。

1.2.2分析法

對有關文獻科學歸納，整理后科學分析。

1.2.3專家訪談法

對該校資深的籃球教授、教練員進行比較詳細請教咨詢，獲取第一手信息資料，為該研究提供參考。

2　結構與分析

2.1籃球意識的定義

籃球意識，就像水一樣流于無形，卻無時無刻的不在影響著籃球比賽，牽一發而動全身。有學者認為僅僅局限于戰術意識，但是二者是有區別的，籃球意識包含戰術意識，前者的概念范圍更廣，在概念的認識和區別上存在一定誤區，究其原因，可分為以下兩點：一是籃球比賽是集體運動項目。講究團隊精神，既是團隊精神，那么團隊的戰術就尤為重要，由此推出戰術意識是籃球意識的核心；二是，從運動生理學的角度分析，運動技能的訓練水平在達到一定高度后，對運動條件反射的精確性要求越來越高，分化的精細度越高，分化一致的建立也越來越有難度，所以在很大程度上訓練重心放在了戰術訓練上，那么戰術意識很自然地被認為是籃球意識的核心。楊樺認為戰術意識是運動員在發揮技術的過程中，支配自己的行動并帶有一定戰術目的的心理過程。王崇喜等認為，籃球意識是運動員技戰水平的綜合體現，是運動員在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰術和合理運用技術的瞬時決斷能力的表現。在全面觀察場上情況的基礎上，迅速做出正確的判斷，通過及時思維活動采取相應的恰如其分的對策，合理運用身體和技戰術的配合，以便更有效地發揮己長，制約對手。這種應變動力是由意識和技術動作組合而成的是一個綜合的思維過程。籃球意識，就像水一樣流于無形，卻無時無刻的不在影響著籃球比賽，牽一發而動全身。有學者認為僅僅局限于戰術意識，但是二者是有區別的，籃球意識包含戰術意識，前者的概念范圍更廣，在概念的認識和區別上存在一定誤區，究其原因，可分為以下兩點：一是籃球比賽是集體運動項目。講究團隊精神，既是團隊精神，那么團隊的戰術就尤為重要，由此推出戰術意識是籃球意識的核心；二是，從運動生理學的角度分析，運動技能的訓練水平在達到一定高度后，對運動條件反射的精確性要求越來越高，分化的精細度越高，分化一致的建立也越來越有難度，所以在很大程度上訓練重心放在了戰術訓練上，那么戰術意識很自然地被認為是籃球意識的核心。楊樺認為戰術意識是運動員在發揮技術的過程中，支配自己的行動并帶有一定戰術目的的心理過程。王崇喜等認為，籃球意識是運動員技戰水平的綜合體現，是運動員在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰術和合理運用技術的瞬時決斷能力的表現。在全面觀察場上情況的基礎上，迅速做出正確的判斷，通過及時思維活動采取相應的恰如其分的對策，合理運用身體和技戰術的配合，以便更有效地發揮己長，制約對手。這種應變動力是由意識和技術動作組合而成的是一個綜合的思維過程。

綜上所述，雖然在籃球意識和戰術意識的理解認識看法不一，但是不可否認的是籃球意識是運動員支配自己行動的心理過程，在這一點上，學者們的看法還是趨于一致的。綜合學者們的觀點，可把籃球意識概括為：運動員根據場上的情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己采取合理行動的心理過程的總和。

2.2籃球意識的構成要素

2.2.1技術的目的性要素

任何技術的有效發揮，都必須建立在科學的訓練上，以及有目的的運用上，無論在平時的訓練中，還是在比賽場上，都必須時刻保持清醒的大腦，才能把在平時訓練中得以提高的技戰術靈活的運用。

2.2.2行動的預見性要素

籃球運動對抗性極強。在攻守轉換中，為了占據主動權，必須“走一步想三步”，根據比賽場上的節奏做出判斷，從而預先采取恰當的行動，應對突發情況。

2.2.3判斷的準確性要素

在攻守轉換中，突發情況時有發生，預先做出判斷的準確性顯得尤為重要，其準確性可以直接關系到比賽的輸贏，預先判斷可為技戰術的實施提供依據，二者相輔相成，相得益彰。但又存在區別。

2.2.4行動的應變性要素

既然籃球運動存在攻守轉換，就要求運動員有較強的判斷能力、應變能力，必須對于籃球場上發生的突發情況作出有效的行動，采取合理的技戰術應用。比如，籃球比賽中，在比賽時間所剩無幾、落后幾分的情況下，采用犯規戰術，逼迫對方罰球失誤，為本隊贏得時間。

2.2.5動作的隱蔽性要素

為了進攻的有效性，必須采用具有隱蔽性的技術動作，讓防守方判斷失誤，從而達到得分的目的，掌握比賽中攻守轉換的主動權。

2.2.6行動的合理性要素

在比賽時，合理的運用技戰術的配合，攻守轉換，可以達到贏取比賽的目的，在知己知彼的基礎上，把握好關鍵球的處理，在教練的指揮下，合理的采取行動。比如，在對方布陣未穩之際，以最快的速度、最短的時間，合理的發動快攻，速戰速決，兵貴神速。

2.2.7配合的整體性要素

集體性是籃球運動的一大特點，要求場上五名隊員之間相互配合，雖然各隊員之間，尺有所短，寸有所長，但是必須要求取長補短，相得益彰。這就要求，無論在防守端還是在進攻端，無論是在技術上還是戰術上，在配合上都要有整體性。

2.3籃球意識的影響因素

籃球意識在比賽中起到決定性作用，籃球教練的每一個決策，場上運動員的每一個行動，無時無刻不體現著籃球意識的價值。籃球意識作為籃球訓練過程中的一項重要指標，其影響因素也有很多。

2.4籃球意識的培養途徑

2.4.1提高文化素質，加強籃球理論知識的學習

從馬克思主義哲學的角度看，人具有主觀能動性，要培養運動員自主學習理論知識的能力，讓理論在實踐中得到檢驗，從而，從感性認識上升到理性認識，同時在實踐中提高理論知識的掌握程度，再指導實踐，完成馬克思主義哲學上的“第一次飛躍”和“第二次飛躍”，量變引起質變，理論知識的積累，必將對籃球意識的提高打下基礎。

2.4.2提高觀察能力

《孫子兵法》講，“知己知彼，百戰不殆”，欲達到“知己知彼”的目的，除了在比賽前了解對手的技戰術特點、規律外，重要的是在賽場上要眼觀六路，采取合理的技戰術，才能應對比賽時的突發情況，所以在平時的訓練中，要有目的地、有針對性的提高觀察能力，比如在移動技術和運、傳球技術的訓練中，保持抬頭。

2.4.3在技術訓練中滲透籃球意識訓練

一個籃球運動員的成才是一個系統的、科學的、長期的訓練過程，從被選材發現到參加籃球比賽，籃球教練都應該注重運動員的籃球意識的培養，在基本功訓練中尤為重要。

2.4.4在戰術訓練中強化籃球意識

籃球運動是團體性運動項目，團隊的協作力量決定比賽的勝敗；籃球戰術應貫穿在籃球比賽的始終。在平時的籃球訓練中，戰術訓練和籃球意識的訓練要雙管齊下。籃球意識是場上五名隊員之間技戰術銜接的無形的橋梁，所以，籃球運動員在訓練中的視野、應變能力顯得尤為重要，訓練中應得到重視。

2.4.5通過心理訓練培養籃球意識

體育心理學上論述：由于表象訓練是在頭腦中想象某一技術動作和運動情景，之后有助于加深對技術和戰術的理解，在平時的籃球訓練中，教練應運用視覺表象和準確、簡練的語言讓運動員頭腦中形成清晰的技戰術情景，從而提高運動員的籃球意識，比如，觀看著名的籃球比賽后，在頭腦中回憶錄像中的戰術情景，對戰術加深理解。

3　結論與建議

3.1結論

（1）籃球意識是運動員在對籃球規則，活動規律的基礎上，在比賽中靈活支配行動的心理過程。

（2）籃球意識的影響因素包括戰術素養、理論水平以及心理抗壓能力等。

3.2建議

（1）籃球意識是決定比賽進程的重要因素，應加強對其作用、機制及影響因素的理論研究，促使籃球意識教學更為科學化。

（2）應加強技戰術訓練與籃球意識的有機結合，在技戰術訓練中加強籃球意識的培養，促使二者相輔相成，共同提高，從而使學生系統、全面地掌握籃球運動的本質規律。

參考文獻

［1］楊樺.論現代籃球戰術意識［J］.成都體育學院學報，1988（1）：40-44.

［2］郭永波，孟文娣.“籃球意識”定義評價［J］.北京體育大學學報，1996（3）：17-20.

［3］陳章云.籃球意識研究（綜述）［J］.北京體育大學學報，1996（3）：17-20.

中圖分類號：G841

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）08（b）-0054-02

作者簡介：①牛云杰（1973，3—），男，漢，河南駐馬店人，碩士副教授，研究方向：體育教學與訓練。安其豐（1989，12—），男，漢，河南魯山人，碩士，研究方向：體育教育訓練學。