試論競技健美操的運動特征與制勝因素

付金鑫　張麗莉（武漢體育學院研究生院　湖北武漢　430079）

試論競技健美操的運動特征與制勝因素

付金鑫張麗莉
（武漢體育學院研究生院湖北武漢430079）

為了促進競技健美操運動訓練活動和教學活動的科學化開展，提高競技健美操運動訓練和教學活動的成效，該文針對競技健美操的運動特征與制勝因素等問題進行了探討與分析。文章首先從技術和體能兩個方面入手分析了競技健美操的運動特征，然后又在此基礎之上，進一步探討了競技健美操的幾個制勝因素，即競技健美操運動員的競技能力、競技健美操教練員的綜合能力以及其它的客觀性因素，希望能夠借此為競技健美操運動訓練工作的高效開展和健美操教學活動的有效組織提供一定的參考與借鑒。

競技健美操 運動特征 致勝因素

深入的認識一項體育運動項目的專項特征和致勝因素，是運動訓練活動順利、高效開展的前提條件，也是指導教學活動科學化開展的關鍵環節，這一點對于競技健美操來說亦是如此。因此，為了促進競技健美操運動訓練活動和教學活動的科學化開展，提高競技健美操運動訓練和教學活動的成效，該文就針對競技健美操的運動特征與制勝因素等問題進行了探討與分析。

1　競技健美操的運動特征

競技健美操的運動特征是競技健美操運動項目特點的集中體現，也是競技健美操運動區別于其它競技體育運動項目的主要標志。只有科學、準確、全面的認識和了解競技健美操運動項目的特征，才能夠較好的把握競技健美操運動的運動訓練規律以及運動教學訓練中的關鍵環節。競技健美操作為一項技能主導類表現難美性的體育運動項目，運動技術在運動競技中起著決定性的作用，而體能則是競技能力得以發揮的基礎，鑒于此，以下首先就從技術和體能兩個方面入手，具體分析了競技健美操運動的技術特征與體能特征。

1.1競技健美操的技術特征

競技健美操的技術特征，關鍵在于如下3點。

（1）成套動作的難與新。對于競技健美操運動來說，難度組合動作和操化單元動作的不斷創新是競技健美操的技術特征之一，也是競技健美操競技實力的重要標志之一。由于競技健美操通常是在難度動作給定的情況下進行的，因此，其創新的重點往往就體現在操化動作、連接以及過渡動作和動力性配合單元的改進上，其中，操化動作組合的自由空間越大，通常也就越能夠體現競技健美操的運動項目特色。

（2）成套動作的美。競技健美操作為一項技能主導類表現難美性的體育運動項目，除了要追求技術動作的難度以外，還要追求技術動作的“美”，也就是通常所說的技術動作的藝術性。只有根據美學原理，將競技健美操中的人體美、音樂美、動作美以及運動員自身的風格氣質等有機的結合起來，才能夠達到完美和諧的境界，才能夠真正的體現競技健美操的藝術性。因此，成套動作的美也是競技健美操非常重要的技術特征之一。

（3）成套動作的完成質量。成套動作的完成質量是競技健美操技術的基礎部分，也是影響競技健美操運動員得分的直接性因素，更是獲得難度分與藝術分的重要前提。在競技健美操新規則藝術性的內容中，明確規定：參賽者必須通過高質量、完美的動作給人留下動作干凈的印象。由此可見，成套動作完成質量的重要性和其作為競技健美操技術特征的必要性。

1.2競技健美操的體能特征

競技健美操除了具備體能的一般屬性之外，還具有獨特的、帶有自身項目特點的特殊屬性。在該文中分析競技健美操的體能特征時，主要就是針對競技健美操帶有自身項目特點的特殊體能屬性所進行的分析。概括來說，具有包括如下幾個方面。

（1）競技健美操體能的專項特異性。由于競技健美操屬于難美性體育運動項目的項群，因此，運動員的形態之美就成為了競技健美操運動項目本身重要的審美價值要求之一。對于競技健美操運動員來說，其身體形態，不僅僅反映了運動員的生長發育情況和運動員對于運動訓練活動的適應性變化情況，同時對運動員專項運動素質的發展與發揮也有著至關重要的影響，而這一點就使得競技健美操的體能表現出了專項特異性的特征。

（2）競技健美操運動素質要求的全面性。在競技健美操的成套動作中，融合了難度動作、操化動作以及過渡連接動作和配合動作四個類別的技術動作，而且成套動作中所選的難度動作，還要求必須要涵蓋四組不同的難度動作。而上述這些技術動作的完成，需要競技健美操運動員身體的多個部位、多個環節以及多個肌肉群共同參與運動，協同工作，這就使得競技健美操運動員要在運動比賽中完成預定的動作，必須要有全面的運動素質來作為基礎和支持，也因此決定了競技健美操運動素質要求的全面性特征。

（3）競技健美操運動中體能與技能的緊密融合性。在組織開展競技健美操運動訓練活動的過程中，健美操運動員技術動作的完成，不但需要熟練的技術來做支撐，同時也需要良好的運動素質來做前提，也就是說，技術和運動素質是競技健美操運動技術動作完成的必備基礎。實際上技術和運動素質不但是競技健美操技術動作完成的必備基礎，同時技術與素質還是相輔相成，緊密融合的。之所以這樣講是因為，在競技健美操不同難度動作的訓練中，不同組別、不同系數的難度動作對于健美操運動員運動素質的要求也是各不相同的，難度系數低的技術動作對于運動素質的要求通常也較低，而難度系數高的技術動作對于運動素質的要求通常也較高，由此可知，在開展競技健美操運動訓練活動的過程中，運動員運動技能的儲備數量與運動員自身運動素質的發展和身體機能的發展之間是緊密融合的，這也使得競技健美操具備了體能與技能的緊密融合性的特征。

2　競技健美操的制勝因素

分析競技健美操的致勝因素，有助于更加深入的了解競技健美操的運動規律，同時也能夠更好的為我國競技健美操運動訓練工作以及健美操教學工作的開展提供指導與借鑒。因此，在簡要闡述了競技健美操運動項目特征的基礎上，下文就有針對性的探討了競技健美操運動的致勝因素。

2.1健美操運動員的競技能力

對于競技健美操運動員來說，其自身的競技能力水平能夠在很大程度上決定比賽的結果。而競技健美操運動員的競技能力，通常包括了兩個部分的主要內容，一是，運動員自身所具備的競技實力；二是，運動員的發揮能力。其中，競技實力，實際上指的就是健美操運動員所具備的專項能力的集合，例如：運動員的技術動作水平、專項身體素質、藝術表現力以及外貌和身體形態等等；發揮能

（3）Cobb角：通過對側彎曲角度的測量得以評估脊柱側彎的嚴重程度，并且可以直觀的比較干預前后脊柱側彎程度。

2　結果與分析

2.1SRS-22問卷調查結果

從上表可以看出，干預前后，從功能活動、疼痛、自我形象、心理健康、治療滿意度等方面，受試者都有明顯改變，具有顯著性差異（P＜0.05）。

2.2Spinal scan測試結果

從表3可以看出，實驗前后結果有顯著性差異（P＜0.05），說明受試者在干預前后Spinal scan測得的主彎角度改善明顯。

2.3X線片檢查

通過配對t檢驗后，P＜0.05，說明干預后主彎角度改善明顯，具有顯著性差異。

3　討論

臨床中筆者也發現關節紊亂很少單關節發生，一個關節在椎間盤不規則退變后繼發關節的紊亂，往往其他關節的紊亂也隨之發生，這是由于機體的代償機制造成的，所以整個脊柱關節的調整往往是必須的，這樣才能取得更長久的穩定療效。脊柱牽拉操利用長杠桿原理，通過多個應力傳遞聯結最后作用于目標節段，起到整體治療和糾正的目的。所以設計青少年脊柱牽拉操著重于對受試者的減少脊柱兩側不同應力，同時也使其在脊柱周圍能夠形成一道強而有力的“腰圍”，來對抗沖擊于脊柱的外力，改善腰椎曲度使受試者的下腰痛得到緩解，因而，對AIS患者有著良好的療效。

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DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.016

G831

A

2095-2813（2015）12（b）-0020-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.020