淺談體育教學(xué)與訓(xùn)練中學(xué)生的心理發(fā)展與影響

淺談體育教學(xué)與訓(xùn)練中學(xué)生的心理發(fā)展與影響

黃兆偉

(廣西民族師范學(xué)院 廣西崇左 532200)

摘 要:體育教學(xué)與訓(xùn)練不僅能很好地鍛煉大學(xué)生的體魄,促進(jìn)身體素質(zhì)的提高,對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)也有較好的作用。學(xué)生們在這些體育項目的訓(xùn)練中,通過體育教學(xué)與訓(xùn)練來促進(jìn)其心理水平的提高,使學(xué)生們在心理素質(zhì)方面養(yǎng)成能較快適應(yīng)各種環(huán)境的心理能力,學(xué)會在復(fù)雜的環(huán)境條件下,保證心理狀態(tài)的穩(wěn)定性。因此,這里就針對體育教學(xué)與訓(xùn)練中心理效應(yīng)進(jìn)行簡要的分析。

關(guān)鍵詞:心理作用 體育教學(xué) 體育訓(xùn)練 中學(xué)生

中圖分類號:G807.3

文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

文章編號:2095-2813(2015)08(c)-0053-02

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.24.053

心理學(xué)的理論證明,危險情境下的活動會引起緊張,這是任何健康的人所無法避免的。心理內(nèi)在緊張可以抑制心理作用過程,也可以活躍心理作用過程。所以,一定程度的緊張是積極心理活動所需要的。因此,完全沒有必要消除緊張,實際上也是做不到的。但是,有必要提高控制適度緊張的能力,使緊張度始終保持在能起積極作用的較高一級心理活動水平上。

1　體育教學(xué)與訓(xùn)練中學(xué)生心理發(fā)展的重要性

體育教學(xué)與訓(xùn)練,通過不同項目創(chuàng)造設(shè)置近似實戰(zhàn)條件下的危險情境,使學(xué)生受到極為緊張的強(qiáng)烈刺激,促使學(xué)生大腦某個部位形成強(qiáng)興奮灶而產(chǎn)生對其他部位的抑制,在克服可能出現(xiàn)的感覺遲鈍、注意力分散、思維混亂、情緒急躁、行動失準(zhǔn)等現(xiàn)象過程中,使學(xué)生的心理得到鍛煉。通過這樣的反復(fù)鍛煉,以求部分緩解危險情境下的緊張情緒,調(diào)節(jié)心理緊張活動的強(qiáng)度,提高心理活動的水平,保持學(xué)生心理和行為作用的正常發(fā)揮。也就是說,提高了學(xué)生的心理“免疫力”。提高心理活動的水平,實際上就是提高學(xué)生適應(yīng)外界客觀環(huán)境的承受力。這種承受力是由感受性的變化引起的。研究表明,刺激因素如果長時間作用于感官,會引起感受性的變化,這稱為適度。很明顯,體育教學(xué)與訓(xùn)練就是利用運(yùn)動強(qiáng)度負(fù)荷刺激因素的多次刺激來提高適應(yīng)程度的。體育教學(xué)與訓(xùn)練對提高學(xué)生心理活動的水平,對培養(yǎng)危險情況下做出有益而積極的反應(yīng)能力,是一條切實可行的途徑。

現(xiàn)代市場經(jīng)濟(jì)條件下,危險、緊張、復(fù)雜、困難和突發(fā)性等因素會對學(xué)生的心理產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激。如果學(xué)生的心理品質(zhì)差,就會產(chǎn)生害怕、驚慌失措、喪失自信心等各種各樣的消極的心理狀態(tài)。尤其是高技術(shù)條件下,這些負(fù)面因素對學(xué)生心理的作用更為強(qiáng)烈,學(xué)生的心理負(fù)荷就會更加的沉重。因此,在平時就必須使學(xué)生養(yǎng)成在實戰(zhàn)中所需要的心理品質(zhì),包括不怕犧牲和勇敢的思想素質(zhì),鍛煉其適應(yīng)緊張、復(fù)雜、困難環(huán)境的能力。體育教學(xué)與訓(xùn)練,一方面根據(jù)不同的情況采用不同的體育練習(xí)內(nèi)容、方法和手段,有針對性地鍛煉學(xué)生的心理活動水平,并結(jié)合各種體育訓(xùn)練科目,針對專業(yè)特點(diǎn),通過使用實戰(zhàn)模擬手段,結(jié)合地形、障礙物及武器裝備,設(shè)置近似實戰(zhàn)的條件,渲染戰(zhàn)斗氣氛,使學(xué)生體驗體育活動的各項因素對其的刺激和產(chǎn)生的心理困難,并在訓(xùn)練和教學(xué)中學(xué)習(xí)各種克服困難的方法;另一方面,通過訓(xùn)練與教學(xué)學(xué)生不僅能夠自我心理調(diào)控,而且還可以在復(fù)雜的環(huán)境條件中,減輕疲勞程度,保證心理狀態(tài)的穩(wěn)定性。通過以上兩方面的教學(xué)訓(xùn)練,來培養(yǎng)學(xué)生堅定、果斷、勇敢、心細(xì)、大膽、堅強(qiáng)、沉著、機(jī)智、堅韌等優(yōu)良的心理品質(zhì)。應(yīng)當(dāng)指出的是,科學(xué)技術(shù)發(fā)展水平無論怎樣高,武器裝備也不可能完全適應(yīng)人。因此,這就要求通過一定的身心訓(xùn)練去適應(yīng)武器裝備。比如,自動化指揮系統(tǒng)要求民警具有高度靈敏的感覺器官,有迅速分析判斷情況的能力,善于分配注意力的能力以及受到各種干擾下穩(wěn)定情緒和有效使用武器裝備的能力,即操作武器裝備準(zhǔn)確、可靠和快速的能力。這些心理能力的培養(yǎng)在體育教學(xué)與訓(xùn)練中都有切實的內(nèi)容。

2　體育教學(xué)與訓(xùn)練對學(xué)生心理發(fā)展的作用

體育教學(xué)與訓(xùn)練對學(xué)生心理發(fā)展的作用體現(xiàn)在以下兩個方面。

第一,體育教學(xué)與訓(xùn)練對提高學(xué)生心理功能的作用。首先,積極的情緒體驗是通過體育活動產(chǎn)生的。這里所說的積極情緒體驗包括:愉悅的心情、滿足的心理、強(qiáng)烈的自信、熱情積極心理、艱苦奮進(jìn)的目標(biāo)等。尤其是能夠消除學(xué)生緊張的心理狀態(tài),使學(xué)生自信心得到滿足的樂觀主義的感受和安全感。其次,體育教學(xué)與訓(xùn)練能給學(xué)生帶來積極的自我概念。什么是自我概念呢？這里說的是學(xué)生對自身的思維、情緒以及感情總的看法。當(dāng)然,從事體育教學(xué)與訓(xùn)練主要能改善學(xué)員對自己體能水平的自我概念,對本身的外貌(吸引力)的認(rèn)知,對本身的戰(zhàn)斗力、抵抗力、免疫力以及健康狀況的認(rèn)知。良好身體自我概念的建立,有助于提高身體的自我價值和自尊心。良好的身體自我概念是與整個自我概念有關(guān)的。再次,體育教學(xué)與訓(xùn)練能提高學(xué)生的智力水平。體育教學(xué)與訓(xùn)練對促進(jìn)學(xué)生的觀察力、注意力以及記憶能力的發(fā)展有很大的影響,對促進(jìn)思維靈活性、敏捷,即能夠促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展也有很大的作用。國家要求在校大學(xué)生每天至少參加1 h的體育鍛煉,實踐證明,不僅有效地增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)體能,而且使學(xué)生上課注意力集中,提高了文化課學(xué)習(xí)的效率。這一事實從某一側(cè)面說明了體育教學(xué)與訓(xùn)練能促進(jìn)學(xué)生智力水平的提高。最后,體育教學(xué)與訓(xùn)練能培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的毅力。參加體育訓(xùn)練需要學(xué)生具有堅強(qiáng)的毅力。如果有目的地在體育教學(xué)活動中培養(yǎng)果斷性和勇敢上進(jìn)精神、堅韌性和頑強(qiáng)的拼搏精神、自制力和主動獨(dú)立自主的精神,則更有助于促進(jìn)學(xué)生堅強(qiáng)毅力的培養(yǎng)。此外,體育教學(xué)與訓(xùn)練能促進(jìn)學(xué)生相互協(xié)作精神的提高。學(xué)生在訓(xùn)練中一般不必以語言為媒介即可相互交往,體育教學(xué)與訓(xùn)練可以制造出一種與日常生活中主要以語言為媒介進(jìn)行交往所不同的人與人之間的關(guān)系。例如,完成某些動作需要相互協(xié)同,相互合作,這不僅可以讓同學(xué)們之間產(chǎn)生一定的聯(lián)系和親近感,而且還能幫助同學(xué)之間形成待人以誠、協(xié)同合作、有禮貌等良好的社會行為,提高社會適應(yīng)能力。

第二,體育教學(xué)與訓(xùn)練對提高學(xué)生心理健康的作用。首先,提高喚醒水平:喚醒水平的目的和要求隨任務(wù)的目的、環(huán)境、要求以及個性的不同而不同。一般認(rèn)為,體育教學(xué)活動對提高學(xué)生的喚醒水平是由各種各樣的感覺信息輸入所營造的。與一般的體育活動相比,教學(xué)與訓(xùn)練的負(fù)荷相對較高,如此以來就比較較容易喚醒機(jī)

體的活動水平,所以通過一定的運(yùn)動量來提高喚醒水平,使人精神振奮。從這一點(diǎn)上講,體育教學(xué)與訓(xùn)練對于精神萎靡、心境不好的學(xué)生具有顯著的調(diào)節(jié)治療作用,可以使同學(xué)精神振奮、擺脫煩惱。其次,能減輕應(yīng)激反應(yīng)。體育教學(xué)與訓(xùn)練可以有效地減輕應(yīng)激反應(yīng),這是因為體育教學(xué)與訓(xùn)練可以降低腎上腺素刺激身體的數(shù)目或敏感性;經(jīng)常參加體育訓(xùn)練可以由于降低心率和血壓而減輕特定的應(yīng)激源對生理的影響。再次,體育活動能有效消除人們的精神疲勞。疲勞是與人的生理和心理因素有關(guān)的綜合性癥狀。當(dāng)人們從事高強(qiáng)度的活動,或者當(dāng)任務(wù)的要求超出人們的極限能力時,在生理和心理上都會很快地疲勞。然而,如果在參加體育訓(xùn)練時保持良好的情緒狀態(tài)和保持一定強(qiáng)度的活動量,就能減少精神疲勞。最后,能增加社會聯(lián)系:隨著體育教學(xué)與訓(xùn)練要求的提高、公安實戰(zhàn)對學(xué)生體能要求的增強(qiáng)和學(xué)生活動節(jié)奏的加快,造成同學(xué)們之間的心理交流相對減少,體育教學(xué)與訓(xùn)練活動是一種非常有效地增加同學(xué)與同學(xué)之間相互接觸的形式。通過與其他同的接觸,可以使自身忘卻煩惱和痛苦,消除緊張感和孤獨(dú)感。此外,能治療心理疾病。研究表明,體育訓(xùn)練已作為治療學(xué)生心理疾病的一種有效方法。根據(jù)國外的心理調(diào)查表明,體育教學(xué)與訓(xùn)練是治療學(xué)員的焦慮癥(焦慮反應(yīng))、抑郁癥的有效手段。體育訓(xùn)練作為一種心理治療手段已很流行了。適宜運(yùn)動量的體育訓(xùn)練將有利于大學(xué)生心理健康。

3　結(jié)語

體育教學(xué)與訓(xùn)練的心理發(fā)展和人的其他心理活動一樣,體現(xiàn)了某些相同的心理活動過程,但又表現(xiàn)出某些方面的特殊性。因此,有規(guī)律有組織的體育訓(xùn)練,不僅能提高學(xué)員的體質(zhì)體能水平,增進(jìn)身體的健康,增強(qiáng)體魄,而且還有助于他們提高心理功能和增進(jìn)心理健康。

參考文獻(xiàn)

[1]魏然.淺談高等教育階段體育教學(xué)與心理健康教育[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報：下旬,2015,(4)：77-78.

[2]張立新,孟彩,溫祝英.體育運(yùn)動隊女大學(xué)生應(yīng)對方式及心理健康研究[J].職教通訊,2012,(17)：71-74.

[3]鄒益民.體育教學(xué)與運(yùn)動心理之間的關(guān)系研究:評《體育教學(xué)心理研究》[J].當(dāng)代教育科學(xué),2015(14)：69-70.

[4]任寶喜.體育教學(xué)與訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的心理因素探析[J].科學(xué)時代：下半月,2014(6).

[5]張德智.淺析體育教學(xué)與訓(xùn)練[J].新課程學(xué)習(xí)：中,2011(3).

[6]譚卓樂.淺析體育教學(xué)與訓(xùn)練[J].科技信息,2012(12).

[7]湯娜.體育教學(xué)和訓(xùn)練要重視個體心理[J].新課程學(xué)習(xí):下, 2013(10):202.