氣排球一傳創新技術研究①
——球感培養原則與途徑方法

凌齊 余光堅

(廣西民族大學體育與健康科學學院 廣西南寧 530006)

氣排球一傳創新技術研究①
——球感培養原則與途徑方法

凌齊 余光堅

(廣西民族大學體育與健康科學學院 廣西南寧 530006)

氣排球球感的好壞直接影響著氣排球一傳球到位效果的好壞,也是氣排球比賽戰術體系能否執行的決定因素,更對氣排球比賽結果有著極其重要的影響。研究以廣西各類氣排球聯賽一傳技術運用和廣西民族大學氣排球專項課堂一傳技術教學為對象,運用影像技術分析法、課堂教學觀察法和文獻資料法,依據氣排球運動特點、場地器材和競賽規則,對氣排球運動員球感特點進行分析,總結氣排球球感培養的原則與訓練途徑和方法,為提高對氣排球一傳創新技術球感的認識和訓練教學提供理論支持和實踐指導。

氣排球 一傳技術 球感培養

實踐經驗告訴我們,球類運動項目對于運動技戰術來說,判斷人或相關器材與本身間的距離的能力、知覺人和物的狀況與速度的能力、空間關系視覺化的能力、在時間上統一運動協調的能力等具有特殊意義和作用。同樣,對于我國首創的一個新興隔網球類氣排球體育項目,在教學訓練過程中,根據不同階段的教學目標,針對性地優先發展球感進行教學是同樣重要的。氣排球一傳球感的敏銳程度直接反映在組織進攻與有效得分的結果上,研究試圖通過對氣排球球感特點的分析,總結氣排球球感的培養原則與訓練途徑和方法。

1 氣排球球感的相關概述

1.1 氣排球球感

球感是指練習者經過長期專項訓練獲得的一種觸球專業性綜合知覺,包含“球性感”和“手感”。氣排球球感是指練習者經過長期氣排球專項訓練時,通過視覺、觸覺、聽覺以及機體本體感覺與氣排球多次接觸,并經相關感官對信息輸入、信息判斷、反應選擇、反應程序及信息輸出所綜合產生的。氣排球“球性感”指練習者對氣排球形狀大小、輕重、彈性、受力變化的感知控制能力,以及對不同性能球體運行的速度、線路變化、方向的精細分化的感知控制能力。氣排球“手感”是指練習者在完成各種氣排球擊球技術動作中,所表現的人體相應各關節和肌肉活動能力的運動學特性。

1.2 氣排球球感的特點

氣排球競賽規則規定氣排球比賽中擊球時,球可以觸及身體的任何部分,擊球時,允許身體不同部位在一個動作中連續觸球,但球必須被擊出,不可接住或拋出。因此,氣排球球感除具有球類運動球感的多樣性、不穩定性和綜合性以外,更有氣排球運動項目本身所特有的方向性、一次性、瞬間性。

1.3 氣排球球感的作用

氣排球球感是練習者經過長期氣排球專項訓練獲得的一種精細程度高的運動知覺,是在大腦皮質主導下不同肌肉間的協調和相關感受中樞共同活動并充分發展神經感受器官的基礎上產生的。氣排球球感與練習者對氣排球球場、球網、空間及位置特性的識別有很高的敏銳性和精確性。敏銳的球感能夠精確協調人體準確判斷氣排球受力后飛行路線、方向、距離以及受力大小和速度,利于練習者運用合理的技術動作控制來球,并能將球準確地送到集體戰術需要的位置。強化氣排球課堂教學訓練培養學生球感,利于學生在課時單元內有效掌握氣排球技術和戰術,是影響能否完成課堂教學目標的重要因素。

2 氣排球球感培養原則

2.1 遵循運動技能形成的原則

氣排球球感的培養訓練首先要遵循氣排球運動技能形成的原則。運動技能的形成相對于一般運動條件反射具有專項的復雜性、連鎖性和本體感受性。氣排球一傳各種擊球技術動作瞬間完成,時間都很短暫,技術動作的細節形成是復雜的,需要有多個中樞參與形成運動條件反射活動。學生學習氣排球技術過程中,其反射活動是連續的、不間斷的,一個接一個的動作特征,一個技術動作的結束,也便是又一動作的開始,具有嚴格的連鎖時序性。本體感受沖動起到重要作用,只有傳入這種沖動,條件刺激才能得到強化,運動技能的復雜過程條件反射才能形成。具體到氣排球一傳技術球感的形成過程就是通過本體感受器傳遞給大腦的動作信息,同時,對其技術動作效果的再反饋信息,進行對比將兩方面信息整合儲存在大腦皮層的動作信息系統中,并重新進行編碼。課堂教學中,教師要善于將學生的注意力集中到所學技術動作的關鍵結構和環節,能及時發現錯誤動作,運用示范動作進行糾正,通過語言信息引導學生體驗合理的、科學的、規范的技術動作信息,使其大腦中模糊的運動知覺表象逐漸清晰起來,形成運動動力定型。

2.2 想象法和表象法相結合的原則

氣排球一傳技術球感不僅是人體感覺綜合和敏銳性高度發展的產物,其與訓練者的想象、表象、運動經驗和思維是密切相關聯的,所以需要充分運用想象法和表象法對氣排球球感進行訓練。強化學習氣排球一傳技術前,需通過對技術要領的想象,激活大腦皮層中技術動作信息,同時結合各種感覺,把其演變成運動的實施性、操作性活動。再通過多次的、反復的動作表象,強化學生表象再現及表象記憶能力,使其注意力能夠集中于正確的技術動作環節和要領,提高學生心理穩定性,從而促進球感的培養。廣西各類氣排球比賽中,取得名次的隊伍之所以能夠嫻熟地完成各種氣排球技術動作,是因為在運動實踐中已經遇到過大量相似的運動情況。氣排球技術實踐的經驗已使其形成了清晰的、穩定的主體運動表象,這種表象中的視覺成分隨著運動技術水平的提高而逐漸減少,相對的動覺成分而逐漸增多。廣西民族大學氣排球專項課堂教學充分利用想象法和表象沒有時間、場地、器材的限制這一有利條件,根據運動形成各階段的特點合理地安排想象法和表象法相結合進行訓練,強化培養學生氣排球一傳技術球感。

2.3 循序漸進練習的原則

因此，以整體整合一體化自主調控為核心，整合基礎醫學各學科內容，構建了系統整合課程。例如將呼吸系統、心血管系統和血液系統充分整合，將消化系統、內分泌系統、泌尿生殖系統充分整合，課程以整體整合的理念，將形態結構、功能和治療緊密結合，密切結合臨床應用，希望打破傳統教學中學科間的壁壘，使醫學知識更加系統與完整，以求打破學科界限以實現各學科、各系統知識點的橫向整合，打通基礎課程與臨床課程界限，以實現融會貫通的縱向整合。

氣排球一傳技術球感的訓練必須堅持循序漸進的原則。教師在設計課堂教學目標時,要注意氣排球一傳技術學習由易到難、由簡到繁,運動量要由小到大、由弱到強的教學組織方式。氣排球一傳技術因其運動特點有諸多創新,在開始接觸學習階段,在各項技術動作不完善的情況下,學生進行訓練時,可以相互拍打回來,興趣很高。但是因其質量輕、場地小、受空氣阻力影響變化,隨著發球力量的增大,球體變化多樣,增大了一傳技術的難度,幾乎不能觸接到球,甚至造成一傳擊球“持球”和“連擊”犯規。氣排球一傳技術球感訓練過程中,教師需根據氣排球一傳不同技術動作的不同階段采用合理的、科學的訓練方法和手段,使學生充分認識到氣排球一傳技術的學習是一個循序漸進的過程,不可能在短時間內就立見成效。

2.4 運動感覺機能訓練的原則

敏銳的氣排球一傳技術球感是在多種感覺機能參與下,與大腦皮質動覺細胞建立暫時性神經聯系的過程。人體各種感覺是確保肌肉產生正確肌肉感覺的關鍵因素,沒有正確的肌肉感覺就不可能形成運動技能,也不可能建立精確的分化,就無法區別正確動作和錯誤動作的肌肉感覺。視覺在氣排球一傳技術學習初期起著主導作用,對判斷氣排球的時空、位置、飛行路線起著先決性條件作用。觸覺是機體接觸氣排球的第一信息源頭,對機體感受和控制氣排球能力有著至關重要的作用。視覺與本體感覺的相互作用,能幫助學生建立正確動作的頻率感和節奏感。位覺協助機體判斷需要移動的距離和培養空間三維的適應能力。特別在氣排球一傳技術教學之初,對運動知覺、對球在空中運行的時空感知等狀況的辨別、判斷的比重很大,隨著技術動作的強化,這種比重將有所減少,將會被肌肉運動的知覺所替代所占比重。故在氣排球一傳技術球感培養過程中,需要堅持各感覺機能訓練的原則。

2.5 培養球感與一傳技術同步進行的原則

正確的球類運動項目基本技術,是培養和增強球感的前提條件。沒有正確的擊球技術動作,就無法培養和建立敏銳程度高的球感。氣排球一傳技術動作教學過程中,通過學習某一項一傳技術動作而得到的能力向同等或類似的橫向技能遷移。培養氣排球一傳技術球感和學習一傳技術基本動作需要同步進行,相互滲透同步進行。不同的訓練方式、不同的一傳技術反復運用將會使球感逐步產生,并精細化提高。

3 培養球感的途徑方法

3.1 設計合理的一傳技術教學方法

氣排球一傳技術教學首先要遵循教育學教學論中的相關原則,如教師主導和學生主動相結合原則、直觀性原則、因材施教原則、系統性原則等,但是具體到排球教學要堅持分科教學法分別研究各門學科的教學規律和教學原理。氣排球一傳技術因其本身運動特點具有創新動作,培養球感應該依據學生的可接受技術能力,制訂符合學生接受心理邏輯的教學順序、教學步驟、練習方法以及錯誤動作糾正方法。教學目標設計必須依據目標難度與動機之間的關系理論,同時教學內容安排要符合教材的學科邏輯,技術動作教學是由小的技術細節和相應知識組成,應先從最基本的知識與動作環節開始,依據事物認知規律、運動技能形成規律,由誘導性訓練到輔助性訓練,由簡單逐漸到復雜的教學方式方法進行。

3.2 多球練習法培養球感

多球練習是氣排球教學訓練的一種常用方法,采用多個氣排球對某單項技術進行訓練,以期增加練習者持續性觸摸球次數,保證訓練強度、數量和節奏,提高訓練技術效果。氣排球一傳技術動作完成時間短暫、肌肉感受精細,只有在一定范圍內加大條件刺激和非條件刺激強度,才利于練習者建立形成正確技術動作概念的條件反射,從而達到形成鞏固的動力定型。科學地、合理地運用多球練習方法,使得練習者的感覺表象作用對上一次擊球動作的運動表象在大腦中還留有痕跡時,進行持續擊球練習刺激使其有效重復出現,從而達到培養球感的發展。

3.3 目標性練習培養球感

設置氣排球一傳技術練習目標,可使動作知覺達到高度精細的分化,提高球感的敏銳性。氣排球一傳各種擊球動作節奏的感知是一種內部感覺,練習初期的這種知覺比較模糊,目標性強化這種知覺可使其從模糊狀態轉化為明確狀態。當練習者能正確模仿無球練習動作,而結合球練習不能很好控制擊球時,設置練習目標已是培養球感的關鍵心理因素。通常情況下,可采用變換練習條件和運動負荷設置練習目標,其一,設置相同性質的來球,練習不同一傳技術,要求球向不同遠度和高度;其二,設置不同性質的來球,如接力量不等的拋球、遠距離接發球、隔網接發球和接輕扣球,要求球向到位二傳處;其三,設置與一傳技術相關的準備活動游戲,游戲的挑戰性和趣味性能培養練習者追求樂趣以及體驗成功的興趣。

3.4 競賽性練習培養球感

氣排球一傳技術球感的好壞真正的效果體現在比賽中。比賽過程是一個復雜的心理變化過程,球感的敏銳程度深受這個過程變化的影響。比賽是對氣排球一傳技術全面的、綜合的和實用的檢驗,所以比賽也是培養球感的重要手段和方法。比賽中的移動練習手段、一傳技術串聯和對抗條件培養一傳技術球感,同時,戰術的攻防轉換環節、輪次配合環節和全隊戰術執行更強化培養一傳技術球感的精細度。

4 結語

氣排球一傳技術球感是練習者在訓練學習過程中發展的項目特有知覺。氣排球因其是一項新興運動項目,教學訓練要優先進行球感發展,發展敏銳的球感需要從實踐中進行。氣排球一傳技術球感培養需要依據項目運動規律遵循原則進行,也要合理地、科學地選擇練習途徑和方法。

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[3]體育學院通用教材.運動生理學[M].北京：人民體育出版社,2002：241-253.

[4]凌齊.構建氣排球技術課與影像分析課堂教學模式的研究[J].運動,2013(76)：68.

G842

：A

：2095-2813(2015)05(b)-00010-02

①課題項目：2014年廣西民族大學大學生創新創業訓練計劃國家級、自治區級項目(編號：201410608021)。

凌齊(1978—),男,講師,碩士研究生,研究方向：學校體育教學及民族體育文化。

余光堅(1990—),男,在校本科生,專項：氣排球。