提高高校羽毛球教學訓練水平的探討

丁智鵬 韓聯定

(重慶文理學院體育學院 重慶 402160)

當前,羽毛球運動在我國受到很大的關注。作為黃種人,大家的身體對抗能力先天不強,對于一些要求強烈的身體對抗的運動項目,無法占據很大優勢,也正是這一原因,使得我國的“大球項目”籃球、足球等成績一般,但作為“小球項目”的羽毛球和乒乓球,在國際水平上一直站在領先地位。而這些成績也是在運動員的不斷刻苦訓練下才取得的。所以提高高校羽毛球教學訓練水平,為祖國培養出大批的優秀羽毛球運動員有著重要意義。

1 高校羽毛球教學訓練的現狀

1.1 不注重基礎的訓練,過于形式化

對于羽毛球運動員來說,羽毛球比賽就是在一個35平方中通過自己的球拍將羽毛球精確的落地,這樣就可以贏得比賽。于是在高校羽毛球教學訓練中,教師過于重視對學生的羽毛球技巧的訓練,不斷地讓學生學習羽毛球中的技術動作,對于學生的基本步伐、全場步伐、揮拍等基礎的訓練卻不重視,這樣的結果就是學生在羽毛球教學訓練中,可以學到復雜高超的羽毛球動作技巧,但在實戰中的卻依舊打不好球,很多動作和技術做不出來。而這就是因為高校羽毛球教師在教學時,過于重視對于技術動作的學習,而忽略了基礎的的訓練,出現了教學訓練形式化的現象。沒有扎實的基本功,學生在羽毛球運動中,就不能嫻熟、準確的運用羽毛球動作技術。正是這一原因嚴重阻塞了我國高校羽毛球教學訓練水平的提高,并且導致學生的羽毛球技術水平很難提高。

1.2 在訓練過程中缺少正確的指導

羽毛球運動是一項很需要技術的運動項目,運動員在場地上需要通過自己的跳轉,揮拍,發力以及自己的步伐精確的將羽毛球打到自己的指定位置,這樣才能在比賽中贏得比賽,于是羽毛球教學很重視對學生的技術動作的規范性。但在高校羽毛球教學訓練中,教師在講解過技術特點后,就讓學生自己進行訓練,由于動作技術的復雜,很多學生并沒有真正的掌握技術特點,于是在訓練時就只能按照學生的自己理解進行訓練,這樣一來羽毛球技術的特點,就不能正確的使用出來。只有教師在學生訓練過程中,進行逐個技術指導,才能讓學生學會正確的技術特點。但由于教師的不重視,使得在高校羽毛球教學訓練過程中,缺少教師的正確的指導,學生的羽毛球水平提高緩慢。

1.3 缺少競賽精神的培養

運動的宗旨是鍛煉人們的體質,每一位運動員都應做到友誼第一,比賽第二進行比賽。在羽毛球運動中,使得參與的人感受到快樂就是運動的目的,但很多學生在運動中卻不尊重對手,在比賽時不公平公正,沒有養成良好的競賽精神。這就是因為在高校羽毛球教學訓練過程中,教師只注重對羽毛球技術的講解和訓練,對于羽毛球運動中的競賽精神講解過少,使得學生缺少正確競賽精神。沒有正確的競賽精神使得學生在羽毛球運動中不能虛心學習,不主動尋找自身的缺點加以改正。這樣的現狀嚴重阻礙了學生的羽毛球水平的提高。

2 提高高校羽毛球教學訓練水平的策略

2.1 扎實基礎,從小處做起

羽毛球運動對于步伐和揮拍的要求很高,只有熟練的掌握全場步伐,在實戰中就能夠輕松地防守對方的進攻,同時只有正確的運用步伐,學生才能夠在羽毛球場地上節約體力,更好的應對對方的戰術。與此同時,揮拍練習是提高學生揮拍速度和擊球力量的最佳方法,通過不斷地揮拍練習學生就能夠精確的掌握擊球點,擊球速度和力量也會得到很大的提高,這樣一來就顯著提高了學生的進攻力。但全場步伐和揮拍的練習相對辛苦,由于不能夠短時間內展現成效,使得很多學生認為全場步伐和揮拍不重要,只要練好羽毛球技術動作就可以了。這樣的認識是錯誤的,教師在教學時要注重讓學生扎實基礎,從小練起,加強學生的基礎訓練。例如,在訓練開始時讓學生原地揮拍一百,跳轉揮拍一百,休息后再全場步伐,通過這些練習,學生一方面得到了熱身,另一方面對全場步伐也得到復習。長久堅持下去,學生的步伐就會變得嫻熟,揮拍力量和速度也會顯著提高,這樣就有助于培養學生的進攻和防守的能力,這就能夠顯著提高高校羽毛球教學訓練的水平。

2.2 注重戰術思想的培養

羽毛球運動雖然不會有直接的身體觸碰,但由于需要運動員在場地上的跳躍、跑動和揮拍,所以羽毛球運動也是一項十分耗體力的運動項目。如果沒有正確的步伐和明確的戰術,在羽毛球比賽中就會顯得被動,漸漸就會出現失誤。所以教師在羽毛球教學中除了注重對羽毛球技術的講解外,也要注重對實戰中的戰術講解,使得學生在實戰中能夠根據不同的對手特點采取不同的戰術。這樣就能夠更加輕松的迎接實戰。例如,在一般的羽毛球實戰中,不斷的拉后場讓對手回球不到位,再找機會進攻或吊放網前都是很好的戰術,面對偏胖的對手,一般讓他跑動打持久戰,這類對手一般進攻猛,這時就要學會消耗他的體力,再找機會進攻,而面對偏瘦的對手,他們的速度快,這時就要通過拉后場的方式讓他失誤,再進攻。通過這些簡單的戰術運用就能夠很好的幫助學生在實戰中取得勝利,所以教師在高校羽毛球教學訓練中,除了加強羽毛球技術的教學訓練外,也要加強實戰中的戰術思想的培養,以此來提高高校學生的羽毛球水平。

2.3 在實戰中積累經驗

在羽毛球運動中,常常會出現這樣的現象,原本自身的實力是不錯的,但在實戰中表現就是不好,失誤總是太多。而這樣的現象正是因為學生心理素質的薄弱,由于在羽毛球賽場上有很多外界干擾,很容易出現失誤,如果不能夠正確的看待失誤,積極的調整狀態,就會很容易失掉比賽。而提高心理素質不是短時間內說提高就能提高的,這需要在實戰中不斷地鍛煉。所以,教師在高校羽毛球教學訓練中要積極鼓勵學生參加羽毛球實戰,讓學生多體驗實戰中的干擾,不斷的提高自身的心理素質,更好的調整自己,從而進行積極應戰。另一方面,實戰還能讓學生充分的練習自己的羽毛球技術,在實戰中練習不斷提高自身的能力。所以高校教師在教學時,要多舉行羽毛球比賽,讓學生在相互對戰中提高自身能力,同時學生在相互比賽過程中,通過比賽彼此的技術也能相互交流,有助于提高學生的團結互助的能力。所以教師在高校羽毛球教學訓練中,要注重讓學生在實戰中積累經驗,通過實戰不斷提高自身能力。

3 高校羽毛球教學訓練中的注意事項

3.1 加大競賽精神的培養

羽毛球運動是一項文明運動,在運動過程中,要時刻保持著積極樂觀的競賽精神,做到文明比賽。在羽毛球運動中,有很多禮儀,而這些是大多數學生所不知道的,所以高校羽毛球教師在講解羽毛球知識的同時也要注重對學生競賽精神的培養。例如,在羽毛球比賽中如果殺球砸到對手,要舉手示意表示對對手的尊重,同時如果對方的球落在我方場地,要主動拾起給予,這些都是基本的羽毛球運動禮儀,再者,在比賽結束后要與對手和裁判握手,這些都是文明比賽的標準。同時,在平時打羽毛球時,如果球不小心落入他人場地,要等他人球打完再拾球,不壓網,不弄濕場地都是基本的禮儀。教師可以在學校中進行羽毛球知識宣傳,通過板報,講座等形式進行宣傳。除此之外,教師還可以讓學生通過網絡進行羽毛球知識學習。

3.2 加強安全意識的培養

在羽毛球運動中也存在著很多的安全問題,教師在高校羽毛球教學中要加強對學生的安全意識的培養。在羽毛球賽場上,由于羽毛球的毛片掉落,如果不及時清理,在跑動中就很容易滑到,同時如果在場地上灑落到水漬,也會使得學生在運動過程中受傷。再者,如果球拍的不注意,很容易傷到他人。這些都是羽毛球運動中存在的安全隱患,如果學生在運動中不注意安全,就會很容易受傷。所以高校羽毛球教師在教學時要注重對學生的安全意識的培養,讓學生養成良好的安全習慣,在運動前先熱身,在比賽中養成撿毛片的習慣,同時有人時主動讓人。這些簡單的習慣,都是減少安全事故的重要措施。此外,教師還可以通過多媒體播放事故視頻,通過實例,讓學生體會到這些小事的重要性。讓學生在日常進行羽毛球運動時,科學的保護自己,避免意外的發生。總而言之,高校羽毛球教師在教學訓練中,要采取各種措施,加強對學生安全意識的培養。

4 結語

羽毛球運動作為我國一項重點的體育項目,教師要積極的培養學生的羽毛球能力,同時高校的羽毛球教學工作也一定要落到實處,高校羽毛球教師們在羽毛球教學中要通過高效安全的教學方法不斷地提高學生們的羽毛球訓練水平,力爭為我國高校中的羽毛球訓練帶來一個質的飛躍！為祖國培養優秀的羽毛球運動選手。

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