花樣跳繩中運用武術元素的效果研究①

易述鮮（西南交通大學體育部　四川成都　610031）

花樣跳繩中運用武術元素的效果研究①

易述鮮
（西南交通大學體育部四川成都610031）

摘 要：花樣跳繩在傳統跳繩的基礎上采用了舞蹈、體操、雜技、音樂以及武術等現代元素，拓展了跳繩的發展空間。該文以第五屆亞洲跳繩錦標賽賽事進行分析，研究花樣跳繩中融入中國傳統的武術元素的表演效果，從花樣跳繩產生的背景以及武術元素融入花樣跳繩中的效果，探討花樣跳繩的健身作用和應用價值。花樣跳繩中武術元素的應用越來越受到人們的關注，也被其他國家借鑒和發展，慢慢地被人們和世界所認同。

關鍵詞：花樣跳繩中國武術表演效果探索研究

1　花樣跳繩的背景

1.1跳繩概念

跳繩運動在我國已經有了數千年的歷史，屬于民間的健身活動，跳繩是在環形擺蕩的繩索中做跳躍動作，分為單搖跳、雙搖跳、三搖跳、側搖跳、前搖跳和后搖跳。跳繩時，表演者手的大臂應該在其身體的兩側，手臂肘要向著外邊，表演者的小臂要保持水平，然后利用手腕進行發力，并做劃圓的動作。在向前搖時，要將其中一腳向前伸出，在前腳掌離地的同時，腳跟著地使繩停在腳掌下；向后搖時，則將其中一腳向后出，腳跟離地的同時，腳掌著地，使繩停在腳底。

花樣跳繩的種類繁多，從人的角度可分為單人跳繩、雙人跳繩以及集體跳繩。單人跳繩又可分為：左中右跳、單腳橫擺跳、前后交叉跳、開閉跳、扭動跳、跨下跳、提膝跳、腳踝跳、提膝跳以及踢腿跳等；雙人跳繩又可分為朋友跳、單側回旋跳、橫排跳以及連鎖跳等。從繩的角度分又可分為跳短繩、跳長繩和跳多繩。短繩一般是2～2.5 m，長繩是6 m，跳繩是用線編成，且在繩的兩端有把手。表演者開始練習跳繩時，動作應遵循“從慢到快，從簡單到復雜”的原則。先學單人跳繩動作，然后再學多人跳或團體跳繩動作。

1.2花樣跳繩的產生

根據有關的資料顯示，花樣跳繩的創立者是陜西人胡安民，他總結出跳繩的基本功以及創編了花樣跳繩的八節操。花樣跳繩因簡便實用，既可鍛煉身體，又可以娛樂的特點受到廣大群眾的普遍歡迎。花樣跳繩可以培養人們對體育運動的興趣，養成體育鍛煉的習慣，樹立終身體育鍛煉的意識。

2　武術元素與花樣跳繩的融合

2.1花樣跳繩中個人繩武術動作的運用

在第五屆亞洲跳繩錦標賽中，中國隊是第一次參加。其中上海的躍動隊表演的效果比較好，是因為他們在體操動作和武術動作的應用較多，除了放繩數量沒有以外，其他的花樣元素都包含在內，尤其是體操和中國武術的元素數量超過了香港隊。但香港跳繩隊花樣元素最全面，其中放繩花樣很有特色，放繩花樣是世界跳繩比賽中表演者常用難度低、危險性高、得分高的花樣跳繩技術，是因為其具有很高的觀賞價值。

2.2花樣跳繩中交互繩武術動作的運用

香港隊接觸交互繩比國內的跳繩隊都要早，所以技術比較成熟，在交互繩的動作上的花樣數目也比較多。香港隊交互繩的花樣跳繩中加入武術元素數量為36，上海躍動隊為22，交互繩的花樣難度系數非常高，它融入了體操、武術甚至街舞的元素。在交互繩的比賽中，是根據搖繩者難度與跳繩者的難度之和為總難度系數，所以無論是觀賞性還是動作上都很受大家的歡迎。因此，交互繩是世界跳繩比賽中人們關注度最高的一個比賽項目。

2.3武術元素與花樣跳繩結合表演

跳繩在比賽中可以有一套連貫的跳繩元素的音樂，表演的隊員要盡量參與到音樂中來，錯誤越少越好。表演者不要被單繩、交互繩、長繩、交替繩和車輪跳等元素所限制，可以運用多樣的跳繩元素跟技巧。因此，在花樣跳繩中運用武術豐富了表演的花樣元素，增加了表演的觀賞性。

在比賽中參與者完成越多的難度技巧，得分也會越高。武術元素的加入增加了表演者更多的難度，提高了競爭力和精彩度。這樣，難度會隨著花樣元素的集合而增加，如果表演者能夠在一個高級水平中大量的運用花樣元素，將會大大地提高比賽的分數。把武術的元素運用在一個比較寬廣的跳繩領域中，會帶來更好的效果。

3　花樣跳繩中運用武術元素的效果研究

3.1花樣跳繩中運用武術的表演效果

根據資料的顯示，在2007年至2011年間，中國武術元素融入花樣跳繩表演中武術動作的數量和難度在不斷地增加，表演的效果也在不斷地提高，整個表演更具成熟性。在花樣跳繩中武術元素的應用越來越受到人們的關注，也漸漸地被全世界的人們所認同。

3.2花樣跳繩中融入武術元素的影響

中國在參加世界花樣跳繩錦標賽之前，中國的跳繩運動中并未將中國武術元素進行融合，兩種運動以分開的方式進行，國外的花樣跳繩是將體操和街舞動作等元素結合后，才逐漸地被全世界的年輕人接受和青睞。

中國第一次參加世界跳繩錦標賽，是在2004年。在該錦標賽中，中國將花樣跳繩與武術結合起來，這也是第一次在世界的舞臺上出現。即使參賽的香港跳繩隊員只有4名，且跳繩的基礎以及表演都不成熟，但在花樣跳繩中加入武術元素的表演震驚了全世界。于是，在接下來的2006年的世界跳繩錦標賽的表演賽中，日本隊也在花樣跳繩中融入了一段的中國武術，雖然僅僅是一小段的表演卻帶來了非常好的表演效果，獲得了全場觀眾的掌聲和喜愛。經過這兩次世界跳繩錦標賽后，在花樣跳繩中結合武術元素的應用越來越多，武術元素與花樣跳繩的融合慢慢地被世界認同。

3.3花樣跳繩中融入武術元素效果的探討

中國武術與花樣跳繩在表演時要想獲得更好的效果，表演者必須在武術和花樣跳繩兩個領域有很高的造詣和基礎，這樣表演者的表演效果才能更加地自然，有效地降低表演者失誤的概率。

在比賽的過程中選手的表演可以融合音樂、舞蹈、體操以及武術等多樣的元素。特別是中國武術元素在花樣跳繩中的應用，大大

拓展了花樣跳繩的發展空間，逐漸使花樣跳繩成為一個成熟和獨立的運動。將花樣跳繩融入中國武術的元素是跳繩在技術上的一大飛躍。

3.4花樣跳繩加入武術元素的應用價值

花樣跳繩可以提高人們的靈敏度、彈跳力以及耐力等身體素質，可以促進身體的發育，花樣跳繩加入武術元素后吸引了更多的年輕人。它能增進人體器官發育，有益于身心健康，豐富人們的生活，提高整體群眾的身體素質。

花樣跳繩可以有效地提高人們的靈敏素質、協調素質以及反應能力。靈敏素質在很大的程度上是依賴人潛意識的發揮，經常參加跳繩運動，能促進新陳代謝，提高心肺功能；協調素質是身體素質的發展，經常進行協調性訓練，可以強化現有的身體素質；經常進行跳繩運動可以提高反應速度，促進全身的血液循環，使機體得到充分的營養物質和氧氣供應。

3.5部分武術元素與花樣跳繩結合表演的可行性分析

根據一些花樣跳繩的表演中可以看出，盡管不是所有的武術元素都可以在花樣跳繩的表演中表現出來，但是武術元素可以融入到整個花樣跳繩的表演節目中。比如：轉身橫掃腿是在地面完成的動作，交互繩每次在拍打地面的過程中不能很好地搖起，所以在表演中要使用特殊的搖繩法，采用讓繩子懸空等武術動作。

4　結論

綜上所述，花樣跳繩作為一種新興的運動項目，因為它不受場地、器材、氣候條件以及老少皆宜的條件限制等特點，受到越來越多群眾的歡迎。許多中小學甚至高校都開始大力普及這一運動項目，花樣跳繩訓練可以提高人們的靈敏素質、協調素質和反應能力。花樣跳繩表演中融入中國傳統的武術元素是一種創新，對花樣跳繩的視覺效果有極大的提高，給觀眾新穎獨特、意猶未盡的感覺。隨著陽光運動的開展及全民健身運動的不斷深入，參與跳繩的人越來越多，北京、廣州等地涌現出了一些跳繩特色學校，各地設立了跳繩協會，可見對跳繩運動的重視程度在不斷的提高。

參考文獻

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作者簡介：①易述鮮（1978，12，20—），女，漢，四川內江人，講師，碩士，研究方向：工作體育教育，單位：西南交通大學體育部。

中圖分類號：G823.1

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）02（a）-0212-02