“課課練”教學模式的優勢和不足及對策

潘智敏　吳維銘（浙江師范大學 浙江金華 321000）

“課課練”教學模式的優勢和不足及對策

潘智敏吳維銘
（浙江師范大學 浙江金華 321000）

摘 要：“課課練”教學模式是由于我國中學生體質連年下滑應運而生，“課課練”是通過在每堂體育課安排合理適宜身體素質練習，讓學生得到充分鍛煉，以達到改善我國中小學學生體質狀況。隨著時代的發展“課課練”深受廣大學者的熱議。該文運用文獻資料法對“課課練”的發展、概念、優勢、不足進行系統梳理研究，研究表明“課課練”的練習時間不足效果不好，與主教材容易沖突，教學內容單調枯燥等，針對這些不足提出幾點對策，為一線老師更好地開展“課課練”提供借鑒。

關鍵詞：課課練 教學 身體素質 體質

“課課練”是針對我國中小學生體質持續下滑而提出，為改善中小學生體質下降現狀的一種鍛煉模式。30年前為改變中小學生體質下降，在周總理的號召下，以“增強學生體質，增進學生健康”為理念，課課練為此誕生，曲宗湖前輩提出了課課練，其口號是“堂堂練、天天練”。［1］然而，在時代發展過程中“課課練”因其有助于體質增強而熱捧，因其練習枯燥單調、忽略主體性而反對，在社會也是大起大落飽受爭議。因此有必要對“課課練”教學模式的進行研究，為更好的增強中小學生體質健康。

1　“課課練”教學模式

1.1“課課練”的發展階段

體育教學中“課課練”一詞最早出現在20世紀80年代頒布的《中小學體育教學大綱》，其中就有“有些簡單易行、發展身體素質的教材，要爭取‘課課練’的表述”。［2］《大綱》的頒布隨后也使課課練在我國的大部分中小學隨處可見，廣大老師也接受并一致推崇，為學生鍛煉身體做出了貢獻，課課練也迅速的發展繁榮。20世紀90年代中期開始，由于練習的內容與組織單調枯燥，強調學生主體性以及快樂體育的興起，“課課練”逐漸遭到人們的反對，漸漸地在體育課堂難以立足，“課課練”走向了衰落。隨著最近幾年的學生體質的連續下滑，“課課練”又重新歸到人們的視野中，但“課課練”回歸體育課堂不能是簡單地重復以往的做法，必須有所創新，而且對其研究要多元化。

1.2“課課練”的概念

“課課練”這個名詞并不是體育的專業術語名詞，它是從教育學科中引進的。“課課練”從字面意思是每節課都要有一定練習。在現代漢語詞典與體育詞典中找不到有關其的解釋。在中國知網上對“課課練”概念的解釋的文章很少，而且大多數學者對課課練都有自己的理解，到現在很少有人給其下一個大家認可的概念。在體育學科中“課課練”在發展初期被認為是每節體育課中都安排一定時間的身體素質練習。隨著課課練的發展它的內涵與價值發生了改變。在梳理“課課練”概念過程中筆者認同毛振明教授對其的理解，“課課練”是通過在每節體育課當中，在教學內容前或后合理有效地安排有針對性的身體練習，可以對學生體質產生改善作用，并科學地實施這些練習。”［3］這個概念包含了“課課練”的作用、原則、性質，這也是對新課程背景下“課課練”概念最好的詮釋。

2　“課課練”教學模式的優勢

2.1“課課練”教學模式有利于改善學生體質

在信息時代的今天，我國中小學生的體質健康水平逐年下降形勢不容樂觀，提高學生體質不能是簡單的口號了?！罢n課練”教學模式是讓學生在體育課堂上，在規定的3～5 min進行身體素質練習。［4］這樣不僅可以讓學生減少鍛煉的盲目性，而且可以提高鍛煉的效果。在老師的指導下學生可以更好地參與鍛煉，長期的堅持可以讓學生身體素質得到提高，還可以改善學生的體質。這也是“課課練”能立足現在課堂上主要原因。

2.2“課課練”教學模式有利于動作技術體能的提高

不可否認運動技術的學習需要建立在一定的體能基礎上，學生掌握技術的好壞與其身體素質有直接的關系?！罢n課練”的實施讓每一堂課都會有一段時間是身體素質練習，在教學過后有針對進行動作技術進行身體練習，這不僅可以增強學生體能，還有利于學生在課堂上動作技術的掌握。

2.3“課課練”教學模式有利于學生的吃苦耐老的良好意志品質養成

“課課練”的主要目的是進行身體素質練習，因此它的練習內容主要是速度、力量、耐力、柔韌、靈敏。這些素質練習大多數是在短短幾分鐘時間進行負荷量較大的跑、跳以及力量練習。這不僅需要堅強，更要在課堂有吃苦耐勞的傳統美德，在課堂上老師可以有目的組織學生練習，并適時有效地對學生進行品質教育，這對培養學生良好意志品質有促進作用。

3　“課課練”教學模式的不足

3.1 “課課練”練習時間短效果有限

“課課練”的練習時間一般是3～5 min，學校每周的體育課只有2 到4節。這樣算一下學生一個星期最多只有20 min有效練習。體質的增強不是單單靠一兩次的身體練習就能提高，它是依靠時間積累練習量從而達到增強體質的效果。從運動生理學角度看，練習的負荷要達到增強體能的話，需要通過負荷的積累，從而達到超量恢復，才能使體能增強。在練習中老師要遵循超量恢復的規律，合理安排練習次數、時間等。沒有有效充足的練習時間、次數、負荷是難以達到超量恢復。［5］這樣可以看出課堂實際的練習時間遠遠不能很好地刺激人體，而且體育課間隔時間較長這也會讓鍛練效果打折扣。

3.2 “課課練”與主教材容易發生沖突

一節課體育課40 min，除去準備部分和結束部分大概就20分鐘。教學時間本來就少，如果還要在其中安排3～5 min的“課課練”練習。這很容易使主教材的完整性遭到破壞，更不利于主教材的重、難點的技術的掌握。在很多時候由于老師的功利性“課課練”更是喧賓奪主，把主教材冷落一旁。主教材如果負荷大的話又影響“課課練”的練習，這使主教材與“課課練”沖突不斷。

3.3“課課練”的練習內容比較單調、枯燥

“課課練”是針對我國中小學學生體質下降而提出，通過在體育課中加強鍛練改善學生體質。因此練習手段主要是跑、跳、以及一些力量練習。在文獻資料中可以看出體育課堂“課課練”的內容只是簡單的安排身體素質練習，這樣的單調練習內容對于學生來講十分枯燥。體育課堂如果身體素質安排過多，確實難以被學生接受，這也導致學生喜歡體育不喜歡體育課。

4　“課課練”教學模式的發展對策

4.1課外鍛煉彌補“課課練”的練習時間短

首先改變已有“課課練”只是在課堂上的身體素質練習的觀念，將“課課練”的內容延伸到課外、校外、家庭、社會，尤其是學生都要承擔增強體能素質的責任，提高體能素質必須要有一定的時間積累，單純的體育課上的“課課練”時間顯然是不夠的。因此，要將“課課練”在時間和空間上拓展，在課上教學生鍛煉原則和方法，在課外通過各種比賽激發學生的鍛煉積極性，在“天天練”中養成鍛煉習慣，獲得累積效應，從而增強體質，增進健康。［6］例如學?？梢园汛笳n間與“課課練”結合起來抓，老師也可以通過布置體育家庭作業，由父母監督完成，學校也

可開展各種課外興趣班，從而增加鍛煉的時間。

4.2“課課練”與主教材關系的協調整合

當“課課練”與主教材為準備關系時，安排是針對將要學習某一教材對素質的要求，提前安排有關的課課練內容。運用時機是作為準備活動的內容；當“課課練”與主教材為輔助關系時，安排在新授教材或改進技術之時，是為基本教材服務，運用時機為講授主教材之前；當“課課練”與主教材補償關系時，安排主要是為了彌補體育課中全面鍛煉的不足，運用時機是主教材學習之后。［7］

4.3“課課練”教學內容的豐富與練習方法

“課課練”練習內容可以針對學生體質監測下降的耐力、力量、心肺功能的下降引進一些新器材，多發展耐力和力量為主。教師可以通過各種跑、跳等組合創新，用新的組織方法練習。除了練習內容的變化，還包括練習的方法的變化。練習方法應多變、增加趣味性、競爭性、激勵性因素，如以游戲、競賽、接力等方式進行練習。［8］內容的豐富應與練習的方法要相互配合緊密聯系，單一的內容缺少良好練習方法會使學生練習失去活力，練習方法的豐富沒有內容就失去了意義。

參考文獻

［1］曲宗湖.我和三十年前的課課練［J］.體育教學，2012（7）：13-14.

［2］毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學生身體（上）—論當前體育課改形勢下的“課課練”回歸［J］.體育教學，2011（1）：24-27.

［3］毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學生身體（下）—“北京市小學生健身工程”的研究對“課課練”的啟示［J］.體育教學，2011（2）：3 2-3 6.

［4］李京誠.體能素質“課課練”的回歸與創新［J］.體育教學，2011（4）：6-7.

［5］吳鍵.創新是“課課練”持久生命力的第一要務—再論“新課課練”［J］.中國學校體育，2011（5）：14-15.

［6］潘雪峰.“課課練”回歸會出現的可能—也對“課課練”進行思考［J］.體育教學，2012（7）：21-22.

［7］蔡長秀，劉瑾瑾，嚴麗琴.“課課練”促進學生身體發展的實踐研究—以我校高中女生體育課實施“課課練”為例［J］.體育教學，2013（3）：33-35. ［8］張彌.體育“課課練”發展的回顧與思考［J］.青少年體育，2014（7）：7 7-7 9.

中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）07（b）-0106-02