乒乓球與網球運動技能遷移的理論與實踐探討①

胡建秋 劉根發

（湖南科技學院 湖南永州 425199）

1 乒乓球與網球在教學中的技能遷移現象

相關研究證實,遷移現象在體育運動中較為常見,由于在體育內容中更多的追求速度、耐力、力量、技巧等因素,這使不同門類的運動之間存在相同之處。合理的掌握技能遷移的現象,培養技能遷移能力,能夠是運動員在體育競賽中有超常的發揮,同時還能夠使運動員增強自信,在競技運動中善于采用多變靈活的打法來獲得比賽的勝利。即便是在日常的競技比賽中,技能遷移也能夠發揮很大的作用,不僅能夠使運動在掌握基礎動作的基礎上,使身體素質與技戰術水平得到提升。目前,技能遷移理論已經被廣泛用于籃球、健美操、田徑等競技體育項目中,不過在乒乓球與網球項目之間是否存在遷移現象,以及哪些方面存在正遷移和負遷移,對于這些技能遷移理論的研究并不深入,本文以問卷調查的方式,并參閱國內外大量的文獻資料,對技能遷移現象的結構進行梳理,從乒乓球與網球兩個項目中對技能遷移理論進行更為深入的研究。

該課題調查對象是體育院校體育教育專業乒乓球與網球專項學生,對乒乓球與網球有著較深的認識和親身感受,并將其與乒乓球與網球的運動技能相結合,深化技能遷移理論。乒乓球與網球運動員在相關技能之間存在相通性,可以將這種相通性應用到競技比賽中,甚至還能夠對運動員的技戰術思想和時空感知覺方面發揮重要的作用,這有利于運動員獲得技能的正遷移,降低負遷移對運動員所形成的影響。此外,研究中還發現兩個項目中也存在技能之間互不影響的情況。

2 乒乓球與網球教學中遷移理論與實踐分析

2.1 步伐技能遷移

在乒乓球、網球項目的學習過程中,移動步法起著至關重要的作用,它們的移動步法有其共同性也有各自的特點（見表1）。

由于乒乓球運動活動的范圍較小,在確保技術動作的同時,還要擁有良好的手感,才能在比賽中有上佳表現;而網球的場地比較開闊,人活動范圍較大,對腳步的要求較高,如果在比賽中腳步移動出現問題,就無法結合臂力、腕力等打出具有優勢的擊球,因而必須首先移動到正確的位置,步法是打網球第一步。當練習時能夠多拍回合相持,但在比賽中卻無法做到這一點,很大一部分原因是由于步法不到位所致。網球運動中的步法非常重要,關系到能否擊出有威脅的球,網球運動中的失誤有7成以上并不是因為技術方面的問題,而是由于步法移動的問題造成的,如果運動員在原地進行擊球,擊球的成功率會很高,但網球運動中必須要進行積極的跑動,因而這就需要運動員掌握良好的跑位,自然對步法的要求也會隨之提高。

表1 乒乓球、網球項目中的主要步法

在乒乓球運動的步法中,跨步、并步、交叉步中,其相關發力肌群與網球如出一轍。同時,在步法的選用與節奏的調整方面都與網球運動極為相似。對于同樣是“球類運動”的兩個項目,人與球之間的關系需要通過力量進行調整,并形成一種正向遷移,這種正向遷移也只是技能遷移中的其中一種,兩個項目之間存在的關聯性與相通性較多,在項目中的組成要素與結構之間的差異并不明顯,完全能夠通過經驗對其中一種項目的技法進行研究后實現技能遷移,將其運用到新的學習內容中,這也被稱之為技能的特殊性遷移。此外,在對步法的研究過程中,其采用的步法與學習情境相類似,這種遷移也被稱為技能近遷移。

由此可見,乒乓球與網球運動中,其移動步法之間存在技能遷移現象,并且二者在很多步法上是相通的,符合技能遷移的條件。

2.2 正手擊球技術技能遷移

網球正手抽球與乒乓球正手攻球在進攻技術中都比較常見,從兩種技術動作中不難發現,正手抽球和正手攻球在準備擊球的過程中并無太大差別。（見表2）

從以上對比,正手攻球和正手抽球都始于肌肉發力,但在動作結束后所形成的身體姿態并不相同,正手攻球主要強調前臂與手腕之間的動作協調性,正手抽球則是由大臂為主要發力點;此外,二者的揮拍的軌跡也有所不同,在進行訓練的過程中,非常容易出現用網球的姿態來打乒乓球,或者出現用乒乓球的姿態來打網球的現象,這種現象的出現并不少見,這也是由于在對二者學習的過程中所形成的負遷移性導致的。

經過分析,正手攻球和正手抽球在準備的過程中,身體姿態幾乎是一致的,都是雙腳張開與肩同寬,膝關節微曲,軀干略微前傾,身體重心下移;如果所存在差別的話,這點微小的差別就在于身體前傾過程中的制動點有所不同,乒乓球的活動范圍較小,整個身體所能觸及的地方已經能夠覆蓋整個臺面,因而重心在兩腳之間;而網球的活動范圍較大,需要進行積極的跑動,因而其中心會隨著球路的方向而改變。無論是乒乓球還是網球,二者的發力順序是一致的,由膝關節開始,帶動軀干,轉動髖關節,進而帶動上體,有大臂、小臂、腕部發力,最終完成擊球動作。在整個動作完成的過程中,二者在肌群動作上是相同的。在二者之間,無論那種動作都會對下一個動作產生正向遷移。同時,由于乒乓球和網球在引拍動作上的差異可以說在運動技能方面二者是負遷移。

2.3 反手間技術技能遷移

無論是乒乓球還是網球,搓（截）球作為網前球的主要方式,其擊球方法上所具有的特征更為明顯。首先要使身體前傾,重心向球網方向轉移,擊球動作幅度沒有張手擊球以及正手抽球那么大,其發力部位主要是由手臂以及手腕來完成,身體發力主要用于移動步伐,而不用于擊球動作,所起到的作用主要為支撐作用。不過,在細微的方面二者也存在一些差別。

表2 正手攻球與正手抽球肌肉用力分析

表3 反手搓球（截擊）擊球動作結構分析

表4 乒、網搓球技術要求的生物力學對比分析

乒乓球動作結構的要點在于當球上升的過程中,通過對方擊球的力道轉移到球體上,對球速很快的球進行攔截,通過手臂、腕部在幾乎不發力的情況下,使球拍下移主要采取“擋”的方式來完成搓球動作,搓球動作主要的發力部位是肱三頭肌。在網球截擊的過程中,主要是上網攔截,身體前傾,通過肘關節和前臂將球在網前擊入對方半場的有效區域。

由以上的分析可以看出,乒乓球、網球項目反手技術的動作結構分析,不難發現乒乓球和網球在反手削球方面,其擊球位置上、拍面的角度上、揮拍路線上基本相同,二者之間的相同要素較多,具有高度遷移性。而在手腕的使用上則有較大差別,乒乓球中要求手腕必須靈活,才能夠使用對方的出球;網球則需要手腕緊繃,進而才能握緊球拍,更有力的出球。人們往往更加注意二者的差別,而忽略了二者所擁有的共性特點。

2.4 網球高壓球與乒乓球殺高球技能遷移

乒乓球殺球和網球高壓球都是運動員比賽中,最具殺傷力的得分方式。其相同點在于回球的速度與空間位置。乒乓球殺高球的過程中,通常雙腳與肩同寬,右腳略微在左腳右后方,手臂緊繃蓄力,重心置于右腳。在擊球的過程中,上臂由上至下呈現環形動作,拍面向前傾斜,前臂與手腕共同發力并下壓,觸球高度為與頭部和肩部齊高。在擊球后,上臂由于受力原因滑向身體左側,軀干部分相應左轉,重心保持在右腳。在網球高壓球技術中,對方挑高球的過程中,目視來球方向,側身轉體充分將上臂充分拉張,根據球路變化進行快速的腳步移動,球拍高度高于頭頂,重心置于兩種中間,后退略彎蓄力。在擊球的過程中,非持拍手上舉與來求方向一致,移動步伐至最佳擊球位置,持拍手腕與小臂形成“內旋”姿態,擊球高度與眼部齊高或略高于眼部,用大臂來帶動小臂作擊球動作,并借助腰部與腿部肌肉發力,手臂充分拉張,動作幅度較大,提升擊球力量,獲得更高的球速。

通過比較,二者在引拍動作、擊球部位、擊球點等方面基本相同,都有上肢的鞭打技術動作,但比較兩者在身體重心方面略有不同,乒乓球的殺高球相比于網球的高壓球更需要借助手腕的發力。網球、乒乓球都屬于是持拍類項目,通常情況都是由下肢率先蓄力,然后經由膝關節、髖關節、軀干、大臂、前臂、手腕將球擊出,發力肌群幾乎相同;同時,腳步移動、球拍持握、重心轉移方面也非常相似,所具有的遷移性較高。由遷移理論可知,先學習的對后學習的會產生積極的影響,從順序上來講這種方式是順向遷移;通過了解和掌握乒乓球殺高球技術的學習網球高壓球技術能夠使運動員在比賽中獲得更好的擊球點,極大的提升的擊球的攻擊性,就難度系數而言,網球高壓球比乒乓球的殺高球更難,這能夠體現出縱向遷移;此外,網球高壓球技術在學習乒乓球殺高球時,其過程也更為容易,這能夠體現出逆向遷移。

3 技能遷移在乒乓球、網球教學中的應用

3.1 教材選擇要合理,并出示最佳教學序列

在對教材進行編排時,要由淺入深,并根據實際需要化繁為簡,使學生能夠對復雜的動作技巧通過簡單的學習就能夠掌握,并且對知識進行不斷的挖掘,努力對教材進行優化和改進,使教材在序列化與程序化方面有所提升,將教材融會貫通,避免重復的進行學習,在接觸新知識的過程中,對可能出現的干擾通過遷移的方式對其進行銜接。例如:在乒、網教學中,強調學生掌握乒乓球、網球的概念與原理,能夠更好的促進學生完成知識的遷移性。在對教材內容進行選擇的過程中,要注重材料與實踐相結合,在不斷的積累過程中使技能遷移形象化、具體化,使無生命力的概念能夠豐富起來。教師在授課的過程中,要結合典型案例,闡述其中鮮明的觀點以及原理。可見,教材的編排非常重要,教師應該將遷移理論融入其中,并將其作為乒乓球與網球教材中的基本內容來進行強化。

3.2 合理編排教學訓練內容

對教材內容進行合理的編排,能夠促進學生對知識的理解和掌握,也是學生對乒乓球和網球學習的最為直觀的理論依據,這不僅能夠從宏觀的教學體系中有所深化,同時在微觀的課堂教學中也有所展現,對教材內容編排中,要從宏觀與微觀等方面形成對教學整體及部分的認識,同時還能夠使二者形成一體化的學習模式。此外,在教學過程中要有意對遷移理論進行滲透,在體育教學方面采取循序漸進的教學模式,將零散的知識碎塊進行整合,形成完整的知識體系灌輸給學生,使學生的身心能夠得到健康發展。如今,乒乓球和網球的教材中不乏相關運動理論、概念與技術的介紹,同時還涉及戰術、競裁、組織等方面的內容,這些內容在編排上都比較雷同。

3.3 教師提高教學訓練水平與方法

無論項目相同與否,技術上都會存在微小的差異,要培養學生發現問題、分析問題進而解決問題的能力。此外,要注重學習的拓展性,養成舉一反三的提問思維,在理解知識構架的前提下能夠對知識進行概括和總結,自主發掘知識體系中的共同點,這有助于向學生解釋遷移理論的相關內容。教師在課堂上要采用對比的方法來解決學生對知識體系中存在的共性問題進行說明,明確相互之間的異同點。教師在動作技巧環節的授課中,要輔助學生掌握正確的技巧,使學生能夠擁有扎實的基本功,并以此使學生能夠觸類旁通,將遷移理論的相關知識在無形中領悟出來。在教學的過程中,要合理安排教學時間,采用理論與實踐相結合的方式,促使學生能夠提升對學習的興趣,強化自主學習并在學習的過程中不斷發現新的知識,以此來實現能力上的突破,進而使學習效果更為突出,技能掌握更為嫻熟。

除此以外,身體素質方面是提升運動競技水平的基本條件。身體素質間也存在較高的遷移性,積極的引導,在各種素質訓練中找到相互遷移的知識點,并以此獲得更好的效果。并合理運用技能遷移理論來完成具有相似性的知識點,使學生在身體素質、知識水平、技術能力等諸多方面得到更為全面的提升。

總之,運動技能遷移理論在乒乓球與網球的教學中非常實用,要抓住運動技能遷移理論的精要,使學生在掌握相似知識點的過程中避免重復學習,對運動技能遷移理論進行更為深入的挖掘,促使學生能夠在學生方面形成正遷移,削弱負遷移對學生所產生的影響,進而使體育教學能夠取得更大的成果。

[1]曹躍興.對運動技能遷移的研究[J].體育科技,2004（1）:19-21.

[2]譚愷.乒乓球與網球運動技能遷移初探[J].四川體育科學,2010（1）:48-51.

[3]張輝,戴金彪,史芙英，等.隔網對抗（持拍類）項目技戰術特征[J].上海體育學院學報,2007（4）：65-69.

[4]鄭錦惠,吳志海.體操教學中技能遷移理論運用策略的研究[J].南京體育學院學報：社會科學版,2006（2）:90-93.

[5]張威雪.持拍類隔網對抗教學中遷移特征理論研究與應用[D].上海體育學院,2011.

[6]朱永亮.運動技能遷移在隔網對抗（持拍類）項目中的體育教學實證研究[D].武漢體育學院,2009.

[7]王潰市.技戰能主導類隔網對抗性項目技能遷移的實戰性研究[D].浙江師范大學,2009.