對影響網球運動員競技能力重要基礎的因素分析研究

林橋兵

(蘇州大學 江蘇蘇州 215000)

由田麥久教授主編的《運動訓練學(2000)》中將競技能力定義為運動員的參賽能力。由于具有不同表現形式和不同作用的體能、技能、戰術能力、運動智能以及心理能力所構成,并綜合地表現于專項競技的過程之中[1]。網球項目特征決定了從事競技網球運動員應具備較為全面的競技能力,其中影響網球運動員競技能力的主導因素是技戰術、重要基礎是體能、關鍵因素是心理。網球運動是以技戰術為主導的運動項目,不管是在比賽還是訓練中,技術水平的發揮或戰術的運用,都離不開體能這一“動力源泉”。

在現代網壇,比賽已呈現出強度大、耗時長、賽事密度大的特點,這些特點使得體能這一要素顯得尤為重要,可以說,在現代網球運動中體能已成為制約獲得優異成績的重要因素。體能作為構成運動員競技能力的重要基礎,對參賽運動員主導競技能力的發揮、競技狀態的保持等均有至關重要的影響。本文旨在研究影響網球運動員競技能力的重要基礎——體能,分析體能構成要素與技戰術之間的關系以及體能對運動員比賽成績影響。

1 結果與分析

1.1 現代網球運動發展趨勢

在現代各種網球比賽中,上網型打法已逐漸走向沒落,取而代之的是底線型打法。據統計,在現役運動員中75%運用的是底線型打法,競技球員逐漸在掌握技術全面、力量、速度和耐力等方面也取得長足進步,底線型打法已成為當今世界網壇的主要發展趨勢,其落點深、旋轉多、速度快、角度大是主要特點,也正是這些特點使步法和體能在比賽中起著重要作用,體能是獲取勝利的重要保障[2]。其中,體能作為構成運動員競技能力的重要基礎,是支撐其他競技能力要素正常發揮以及超水平發揮的根基。

其次,現代網壇賽事的另一變化主要表現為密度大。如下表1所示,截止2015年4月WTP和ATP的平均參賽數量為19.9場和21.3場,這僅僅是2015年第一季度的參賽量。網球運動是各種運動項目中為數不多的幾乎沒有賽季與非賽季之分的項目,全年賽事不斷,高水平職業選手要想取得更高的國際排名一般全年要參加20站以上的比賽,并且需要獲得相應的積分,對職業網球運動員來說,賽訓已貫穿全年比賽之中,比賽實質上成為訓練的一部分[3]。如此密集的賽事以及接連的參賽對運動員體能的連續應賽能力和恢復能力是巨大的挑戰,因此,若想在現代網壇取得優異成績,可以說成也體能、敗也體能。

1.2 體能與技戰術的辯證關系

1.2.1 體能與技戰術的獨立性與統一性關系

在構成競技能力的要素中,技戰術是運動員已獲得競技能力在參賽或訓練中的主要外在表現,而體能是構成競技能力的重要基礎,是支撐技能、戰能、心能和智能等要素發揮的基礎,體能素質好,能夠促進其他素質的合理有效發揮,相反則會制約競技能力其它要素正常水平的發揮。因此,運動員比賽時所展現的體能素質和技戰術水平是相輔相成的,統一于所獲得的競技能力。

表1 ATP/WTP截止2015年4月參賽數量統計

表2 近4年澳網男女單打決賽用時

表3 納達爾與克耶高斯發球技術分析

在一切運動項目中,都不能單獨的把體能與技戰術割裂開來進行研究分析。以體能與技戰術的關系為例,在比賽或訓練時,體能是支撐技戰術發揮的基礎,技戰術能否正常發揮以及超水平發揮則取決于已獲得的體能水平,且在運動員競技能力相近或實力相當時,體能是獲得優異運動成績的關鍵。伴隨著運動員掌握技術精細全面、戰術靈活多變的趨勢,技戰術已趨于成為一個平衡點,而體能則是打破這一平衡的關鍵。可以說如果沒有較好的體能作基礎,技戰術則就沒有發揮的舞臺。

從表2數據統計不難發現,比賽用時的延長已成為普遍現象,比賽逐漸演變為雙方耐力之間的比拼,實質是對戰雙方競技實力或技戰術水平較為平衡。以2015年澳網男單決賽為例,德約科維奇在對陣穆雷中,兩人在技戰術方面已不分伯仲,主要表現為耐力方面的較量,這場鏖戰使雙方體能的消耗幾乎達到極限。另外在女單決賽中,莎拉波娃對陣小威廉姆斯,其對陣也呈膠著狀態。因此,不管是男單還是女單比賽,從比賽開始到結束,運動員體能的經濟性和實用性越高,誰贏得比賽的概率就大,而在最后的相持階段尤其是決勝盤,體能就成為影響比賽勝負的關鍵因素。所以,對體能與技戰術的關系要有所區分,辯證看待,認識到體能與技戰術在構成競技能力要素中具有獨立性,而在比賽中又是統一的。

1.2.2 體能與技戰術的互補性

在競技比賽中,體能與技戰術之間高度契合,且兩者需要保持同步性,如果體能與技戰術處于非同步的狀態,即使擁有再好的技戰術,若沒有練就良好的體能素質作為基礎,在賽場上也多處于被動狀態,受對手牽制,所以運動員已獲得的體能水平能夠在一定程度上反作用于技戰術。

然而,只有具備合理高效的技戰術水平才能夠使運動員有效的發揮體能訓練水平[4]。運動員獲得的技戰術只有達到一定水平,才能使體能素質在比賽中表現出來,相反則會限制技戰術的發揮。例如:步法作為網球技術的組成部分,在網球技術運用中是尤為重要的,高效率的步法有利于減少不必要的體能消耗,提高能量的利用率,延長運動時間等。可以說,擁有高水平的技戰術,能夠更好的發揮自身具備的體能素質。所以,技戰術與體能是“你中有我、我中有你”的關系,即體能與技戰術具有的互補性。

2 體能構成要素對網球比賽進程的分析

網球運動員體能是指網球運動員為完成高水平競技所需要的專項力量體系和靈敏、協調、速度、耐力、柔韌、平衡等相關運動素質的綜合[4]。體能作為一切運動的基礎,在運動中不管是技術的發揮,還是戰術的配合,或是競技狀態的保持,都需要力量、速度、耐力、柔韌等要素作為支撐,避開體能談競技能力或技戰術,一切無從談起。

2.1 速度是奪取“時空優勢”的關鍵

體育競賽從時空爭奪的內容來看,其實質上是雙方隊員通過運用技戰術爭奪瞬間的時空效益、避實就虛的時空轉移、對時空的三維控制來獲得控制權[6],利用已獲得時空優勢戰勝對手。網球項目與其他球類項目具有同樣的制勝規律,就是爭奪“時空優勢”,而速度是獲得“時空優勢”的關鍵,技戰術是奪取“時空優勢”的核心。

其次,要想利用速度奪取“時空優勢”,還要取決于運動員所具備的速度素質,速度素質包括動作速度、反應速度和移動速度[1]。速度的三種子要素之間相輔相成,速度快慢,往往決定技術質量和戰術實施,以及能否及時有效獲得最佳時空優勢。在當今網壇力量型選手居多的時代,發球速度、擊球速度等日新月異,都在挑戰著運動員的反應速度和移動速度,反應速度慢,移動速度跟不上,自然喪失時空優勢。在2015年蒙特卡洛大師賽半決賽,德約科維奇在納達爾發球局中,對納達爾打出一記制勝球,球速達到163km/h,納達爾也只能“望球莫及”。所以,利用速度奪取時間差,獲得空間優勢。

在提及移動速度和反應速度時,不能忽略運動員的預判能力,預判能力在球類項目尤其是網球項目中是非常重要的,預判正確,則可以提前到達來球方向,爭奪時間差,獲得空間優勢,而能否把握住預判下的來球,是需要速度來支撐的,沒有快速的移動和反應速度,即使預判正確,也是被動擊球,因此,速度素質仍然是奪取“時空優勢”的關鍵。

2.2 力量是彌補“體能非均衡”的重要途徑

田麥久教授將力量形容為運動之源,對于任何競技項目,力量素質的重要性不言而喻。劉大慶教授認為競技能力個體結構的非衡補償是指通過增強競技能力結構中優勢能力實現加強競技能力的總體功能[7]。同樣,由于個體的先天性差異以及后天的訓練決定了每個人所具備不同的體能素質,個體體能素質整體也存在非均衡的現象。例如:小威廉姆斯是目前女網選手中最具代表性的力量型選手,發球、正反手力量十足,但移動能力較弱,而由于小威廉姆斯的力量優勢突出,從而彌補了移動能力的弱項,使整體的體能素質保持較為平衡。

力量素質在體能中占有重要地位,一切競技行為的實施都需要力量,如今的網壇,力量型選手在一定程度上左右著冠軍的歸屬。如表3所示,作為力量型選手的ATP新秀克耶高斯,在2014溫網中擊敗了當時排名第一的納達爾,克耶高斯發出37個ACE,而140個發球中,納達爾有68個無法接回,可以說,克耶高斯的發球力量是這場比賽制勝的關鍵。克耶高斯的身高優勢限制了他的移動能力,但是所具備的力量優勢彌補了他的弱項,以強有力的發球使納達爾難以招架。力量作為體能的子要素,具備的力量優勢在一定程度上能夠彌補體能其他方面的不足,以保持體能的整體平衡,所以,力量是彌補“體能非均衡”的重要途徑。

2.3 耐力是持續參賽的基礎

耐力是持續參賽的基礎,由表2縱觀近幾年的澳網決賽,比賽時間長度在3～5h已屬正常,在比賽中,沒有良好的耐力素質,注定在賽場上曇花一現。耐力素質在賽場中則取決于:(1)自身機體系統供能能力;(2)賽場中挖掘自身潛力的能力;(3)競技意志保持以及心理狀態調節的能力,這些因素是影響運動員能否持續參賽的基礎。

根據現代網球運動的特點,網球賽事沒有明顯賽季與非賽季之分,運動員需要不斷參賽并獲得積分,這些特點使得運動員只有具備良好的耐力素質,才能在密集的賽事中奔波并且不影響整體競技能力的發揮。網球運動員持續參賽需要良好的耐力素質作為基礎,尤其是專項耐力,專項耐力有別于一般耐力,一般耐力是有機體可持續進行運動的基礎,而專項耐力是為完成專項技術動作和保持進行長時間比賽的關鍵,應注意區別對待。也有學者將專項耐力稱為比賽耐力,二者其實質是相同的,網球專項耐力是在比賽中能夠長時間持續地或者多項重復完成專項運動的能力[5]。由于網球比賽不受時間限制,例如:在2010年溫網比賽中,美網名將伊斯內爾和法網名將馬胡特對攻時間總計長達11小時5分鐘,比賽進行3天,如果沒有良好的耐力素質作為基礎,必然會引起運動員技戰術水平、智能下降以及心理情緒波動,當然,也不會有這項紀錄的產生。因此,具備良好的耐力素質,是網球運動員能夠持續參賽的基礎。

2.4 協調與靈敏是“協調”各素質的重要環節

協調與靈敏素質貫穿所有運動項目技戰術的始末,是協調運動員競技能力發揮的基礎。協調素質是掌握技戰術的基礎,網球技術具有連貫性、系統性,沒有良好的協調素質,很難全面掌握應用,而擁有好的協調性才能造就好的技術[8]。其次,網球技術的運用需要身體在平衡的狀態下,才能較好的發揮,而協調素質對維持身體平衡也有重要作用。在比賽中,運動員需要時時根據賽場變化改變技術的使用、控制力的大小、節奏感的控制以及情緒的表現等,這些都需要協調素質作為基礎。靈敏素質是運動員根據賽場情況能夠做出隨機應變的能力,賽場上一切情況變化莫測,對對手技戰術的改變,需要能夠迅速做出調整。靈敏素質高的運動員,能夠巧妙的把握賽場上的主動權,控制節奏,以合理的手段影響對手技戰術的發揮。因此,在構成體能要素中,協調和靈敏素質在體能要素中居于重要地位,是統籌協調各個素質的重要環節。

3 結語

(1)在以底線型打法為主流的發展趨勢下,體能訓練應隨著技戰術的革新發生改變,網球運動員技戰術水平的差距逐漸縮小,體能在比賽中的重要性越來越突出,尤其在世界高級別賽事中,體能已成為決定比賽勝負的關鍵。

(2)在構成體能諸要素中,速度始終是網球項目比賽中爭奪時空優勢的關鍵,力量素質是彌補“體能非均衡”的重要途徑,耐力是網球運動員持續參賽的基礎,協調和靈敏素質在體能素質中居于重要地位,是統籌協調各個素質的重要環節。

(3)從網球運動的發展趨勢和構成體能的諸要素對比賽進程以及比賽成績的影響來看,體能仍然是影響網球運動員競技能力的重要基礎。

[1]田麥久.運動訓練學[M].北京:人民體育出版社,2000:17.

[2]陶志翔,祁兵,胡亞斌.從上海網球大師杯賽看世界男子網壇發展趨勢[J].天津體育學院學報,2003,18(2):92-94.

[3]周建梅,張志華,楊慈洲,等.我國奧運備戰女子網球運動員體能訓練實踐研究[J].北京體育大學學報,2010,33(6):133-136.

[4]王衛星,彭延春.運動員體能與技戰術發揮的關系[J].北京體育大學學報,2007,30(3):290-293.

[5]韓春遠,王衛星.對我國青少年網球運動員體能訓練指導思想的研究[J].中國學校體育,2014,1(4):73-76.

[6]孔祥寧,熊焰.足球比賽中爭奪時空技術運用分析[J].沈陽體育學院學報,2004,23(5):687.

[7]劉大慶.運動員競技能力非衡結構補償理論[J].體育科學,2000,20(1):43-46.

[8]伍少利,劉丹,姚繼偉,等.足球運動員的體能特征及訓練應注意的問題[J].中國體育科技,2009,45(2):36-38.