“第二屆體育游戲培訓”教學卡片（三）

關鍵詞：第二屆；體育游戲；培訓；教學卡片

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）12-0076-02

搶圈追逃

目標：發展靈敏和奔跑能力。

方法：在場地上畫一條起點線，起點線前2m畫一個邊長20m的正方形，作為追拍區。再在追拍區前3m處布置3個直徑為1m的呼啦圈。把游戲者分成人數相等的四個隊，分別排成一路縱隊，站在起點線后。主持人發令，各隊第一人迅速向前跑去，搶占一個圈，未搶得者為追者，退回追拍區。接著，占圈的3個人，爭取通過追拍區返回隊伍。如果追者未拍到任何一人，那么占圈者分別為本隊奪得一分，而追者倒扣一分；如三人中有一人被追者拍到，則被拍者無分，追者得一分。接著，其他人依次進行下去，最后，以積分多的隊為勝。

警察捉小偷

目標：發展合作和奔跑能力。

方法：游戲者每三人一組，排成縱隊，排頭雙手插腰當火車頭，排二雙手搭住排頭的雙肩當車廂，排三搭住排二當車尾。另外，選一人當鐵路警察，另一人當扒車盜竊的小偷。

游戲開始，各列火車用足踮步有節奏地開動，并任意轉彎前進或喊：“嗚……”只要不開出規定的活動范圍即可。與此同時，警察追趕小偷，小偷可靈活地逃跑，也可以隨時扒車逃遁，即雙手搭在任何一列火車的車尾。此時，這輛火車的車尾變車廂，車廂變車頭，而車頭就變成了小偷，可脫離逃跑。小偷一旦被警察捉到，游戲者們即可兩人面對面依次架起一個長山洞，讓小偷從這一頭鉆進另一頭出去，大家可趁機用一只手輕輕地敲其后背作為懲罰。之后重新分配角色，再玩。

分享：游戲有多種角色，分配的時候要顧全大家，盡量使每個人都能體驗不同的角色，這樣才盡興。

手足球

目標：提升團隊合作能力，發展綜合體能。

方法：利用空地，用白粉畫一個長12m、寬6m的長方形作為場地，中間再畫一個直徑1m的圓圈作為發球區，兩端中間各布置兩個立柱（間距為1.5m）作為球門。準備為粽子球一只。游戲參加者為8～12人，等分成紅、綠兩隊，最好都戴上手套。先通過猜拳，勝隊先從中圈開球，整個比賽過程，只準用手撥動球兒、傳遞和攻門，不設守門員，如果用腳觸球則算犯規，就地罰球。球兒要是出界，由對方在邊線發球。比賽規則與足球十分相似，只是手腳互換了分工，先攻進6球者為勝。

騎馬奪球

目標：發展負重、競爭和合作能力。

方法：每隊四人，其中三人做馬，馱上另一人，主持人發給騎手一只氣排球，要求用單手頂在頭上。發令后，進入一個直徑為8m的圓圈內進行戰斗。規則是，當馬的角色只能保護騎者不落地，而不得有任何攻擊的動作，騎者可在馬角色的配合下，運用各種靈活的戰術，用單手向對方的騎者發起進攻，如果能夠先將對方的球奪得，或者制造機會讓其落地，便為獲勝。每一會合的時間規定為3分鐘，如果沒有決出勝負，則鳴笛退出圈外，休息一分鐘之后再入圈戰斗，角色可互換，直至決出勝負，游戲結束。

六抬五游戲

目標：發展負重跑和團隊合作能力。

方法：每隊11人，其中6人手牽手成一列橫隊，讓其他5人坐在拉手之間，雙手搭肩。主持人發令計時后，從起點跑出，途中不得散架，至終點線后，迅速合攏，圍成圓形后，再原地按逆時針方向，旋轉三周。先完成任務的隊，名次列前。

背人撕名牌

目標：發展靈敏、奔跑、負重、競爭和合作能力。

方法：兩對男女為競賽單位，男背女，女后背上貼名牌粘紙。主持人發令后，看誰先將對方的名牌撕下，即可得分，可三戰二勝制。如果途中表現不力，女生掉地為輸。

攔截球

目標：發展合作默契和攔截球的技能。

方法：游戲者至少20人以上，圍成一個大圓圈。選出2人入圈，內側手相牽。游戲開始，圈上的人互相拋傳一只大健身球，盡量不讓圈內的人奪得或拍及；而圈內的人，在始終牽手的前提下，迅速移位，抓住機會去攔截，一旦成功，則與拋球者互換角色，游戲重新開始。

轉人椅

目標：發展協調、合作和團隊精神。

方法：每隊12人，組成一個緊縮的圓圈，然后面向逆時針方向緩緩下蹲，使前一人的臀部坐在后一人的大腿上，組成人椅。接著，舉臂，頭上擊掌，側開，一起喊：“1、2！1、2！”有節奏地移位、走動、轉圈，各隊還可以自行設計轉人椅表演的花樣，看哪隊最棒。

駱駝隊

目標：培養負重、審美和團隊精神。

方法：每3人為一組，前一人彎腰勾肘，后一人扛腳扶腿，把中間人抬起來組成一個駱駝。然后，用繩子將四個駱駝串成駝隊，由隊長在前牽繩搖鈴，在《送戰友》背景音樂的伴奏下，前進、轉彎、跪下、起立、再前行等，進行形象表演。看哪隊造型優美，配合默契、藝術感染力強者為勝。

不倒森林

目標：發展靈敏、奔跑和合作能力。

方法：游戲者每人一根體操棒，先2人一組面對面，相距2m，將棒垂直頂地，一聲令下，兩人快跑互換位置，再扶住棒。成功多次后，可變成圓形隊，按逆（順）時針方向，進行移位換扶棒。間距可逐步拉遠，并且增加難度，如換位扶棒前必須擊掌三次、轉體360°、跳起挺身、下蹲拍地等。在歡樂中提升運動能力。

拋飛人接力

目標：發展合作和拋接能力。

方法：每隊17～21人，排成面對面的兩列橫隊，牽手當傳送帶。預備時，大家下蹲降低高度，讓一人平臥在傳送帶的一端當飛人。主持人發令計時后，大家起立，運用巧勁，共同用手臂將飛人拋起，向前移動，緊接著，后面的一對松手，移至前面，重新牽手，繼續拋人，直至從籃球場的一端到另一端，以安全完成任務好的隊獲勝。

分享：這個體能游戲有一定難度，事先要充分練習，落實安全措施，然后再競賽。熟練后，還可以拋人在空中翻身旋轉，十分精彩。