精神壓力分析在健康體檢中的應用及意義

摘要：目的 通過對精神壓力分析的原理、檢測方法和檢測結論的分析，探討在健康體檢中開展精神壓力分析的意義。方法 收集我院2013年01月～2014年12月共4479例受檢者的資料進行回顧性分析。結果 受檢者自主神經系統活性得到提高。結論 通過對受檢者進行精神壓力分析，并對其進行有效的健康指導和干預，有助于人們降低壓力指數，提高抗壓能力，進一步改善健康狀況。關鍵詞：精神壓力分析；自主神經系統活性；壓力與健康；健康教育

精神壓力分析儀，也稱自主神經功能檢查儀，是依據對心率變異性（heart rate variability，HRV）的分析，自動測量自主神經系統的交感和副交感神經的功能，是評估人體自主神經系統活性的儀器。它可預測人體整體的健康狀態，和人體對壓力的抗衡能力，準確分析由于壓力引起的自主神經系統失衡所致的各種功能紊亂，也可對疲勞綜合癥做出有效診斷。精神壓力分析儀主要用于亞健康體檢，目前在國內的體檢機構、精神科、心理科、神經內科廣泛使用。

我院自2011年引進精神壓力分析儀（SA-3000P）2臺，在健康體檢中開展精神壓力分析項目。2011年～2014年，共進行8866人次的壓力檢測。為探討在體檢中開展精神壓力分析的意義，對受檢者檢測結果分析總結如下。

1 資料與方法

1.1一般資料 2013年01月～2014年12月，我院健康管理中心共開展精神壓力分析4479人次，其中2013年3079人次，2014年1400人次，有506位受檢者連續兩年均接受此項檢測。

1.2方法 對506位受檢者精神壓力分析的結果進行回顧性分析，總結他們自主神經系統活性改善的情況。

2 結果分析

2.1檢測結果對比 506位受檢者2013年在我院健康管理中心接受精神壓力分析后，均對其檢測結果進行1對1的分析解說，并針對每1位受檢者存在的問題給予有針對性的健康指導和干預。這506位受檢者2014年的精神壓力分析的檢測結果比2013年有明顯的提高，自主神經系統活性衰退者的比例由2013年的65%縮減～43%，自主神經系統活性正常及以上者的人數增加了22%。

2.2精神壓力分析的特點及優勢 ①無創，檢測過程無創無輻射，重復性好；②快捷，單次檢測只需3～5min，快速檢測人體自主神經系統活性和平衡狀態；③客觀，心率變異性的時間和頻率雙領域量化評估，數值客觀準確；④全面，同時分析交感神經和副交感神經的活性，評估自主神經系統平衡程度，自動生成幾十項參數的檢測報告；⑤預警，預測整體的健康情況及壓力相關疾病的發病危險性。

2.3檢測自主神經系統活性的意義 自主神經系統由交感神經系統和副交感神經系統組成，人體多數器官受到交感神經和副交感神經的控制，自主神經系統活性越好，說明越健康，對于壓力的調節能力也越強。交感神經和副交感神經應處于平衡狀態，若一方過高或過低，自主神經系統將失去平衡，若長期處于持續的不平衡狀態，很容易引起相關疾病。自主神經系統的活性決定著人體抗壓能力的強弱，在人們面對壓力時，抗壓能力弱者就更容易引起與壓力相關的各種健康問題。

2.4壓力與健康 壓力由多種因素形成，包括：不良的生活習慣、復雜的社會因素、情緒的變化及外界環境的變化等。壓力作用于不同的個體，會產生各種癥狀，在身體上表現為疲勞、頭痛、心悸怔忡、腹痛、肌肉痛等，在精神上表現為記憶力衰退、注意力不集中、猶豫不斷、思維混亂等，在情緒上表現為神經衰弱、易怒、激動、憂郁、消極、沮喪等，在行為上表現為神經性多動、不安、焦慮、狂躁等。壓力過大還會導致心血管系統、消化系統、呼吸系統、泌尿生殖系統、內分泌系統及神經系統的多種疾病。

2.5緩解壓力的方法 ①保持規律的生活習慣，生活節奏；②選擇合適自身的興趣愛好，適當娛樂，釋放身心壓力；③飲食要規律，結合適量的運動；④杜絕吸煙和酗酒；⑤以輕松的姿態面對現狀，保持良好的人際關系；⑥用積極的態度面對壓力，將壓力轉為動力；⑦用音樂療法、呼吸療法、冥想療法等可適度轉移并釋放壓力，穩定自主神經系統。

3 結論

精神壓力分析操作便捷、無創、方便、即時、科學，在健康體檢中具有很大的應用價值，通過對檢測結果的分析及有針對性的健康指導和干預，能促進人們自主神經系統活性的恢復和提高，有助于降低壓力指數，提高抗壓能力，進一步改善健康狀況。

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編輯/馮焱