初中生業余籃球運動訓練策略

魏敏++張雪

摘 要 在學習和訓練時，要從實際出發，制訂科學的訓練計劃，加強基礎知識的學習，創新教學方法，使學生正確地掌握籃球運動的技術和戰術，磨練學生的意志，提高學生的綜合素質。

關鍵詞 初中生；籃球；技術訓練

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2015）21-0113-02

1 前言

籃球運動是提高學生身心素質的一項重要活動，特別是籃球比賽，有利于鍛煉學生的靈活性及其協調能力，磨練學生的意志，促進學生樹立必勝的信念。在籃球的教學和訓練過程中，要注重結合教學實際，加強基礎知識的學習和訓練，不斷反思和總結，創新教學方法，提高教學效率。

2 明確教學任務，制訂訓練計劃

初中生業余籃球運動的訓練，目的是幫助學生掌握籃球知識，提高籃球運動技能和身心素質。這是一項長期的任務，光靠體育課是不行的。這就要求學生在完成各學科教學任務的前提下，在課余時間進行訓練。因此，教師要根據初中生的生理和心理特點，制訂科學合理的訓練計劃，逐步提高學生的籃球運動水平：一是要培養學生掌握籃球的基本知識、技術和戰術；二是要加強戰術訓練，培養學生的合作意識；三是要注重培養學生頑強拼搏的意志；四是要采用多種訓練方法，激發學生興趣；五是要注重鼓勵，多表揚，少批評，力爭達到事半功倍的訓練效果。

3 加強基礎知識學習，提高技能

技術訓練 技術訓練是一項基礎任務，一般包括基本功和常用技術兩個方面。籃球的基本功包括手功、腳功、眼功等方面的內容，通過對各種基本功的訓練，使學生形成熟練的技巧。……