初中生業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練策略

魏敏++張雪

摘 要 在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時(shí)，要從實(shí)際出發(fā)，制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，創(chuàng)新教學(xué)方法，使學(xué)生正確地掌握籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，磨練學(xué)生的意志，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 初中生；籃球；技術(shù)訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B

文章編號(hào)：1671-489X（2015）21-0113-02

1 前言

籃球運(yùn)動(dòng)是提高學(xué)生身心素質(zhì)的一項(xiàng)重要活動(dòng)，特別是籃球比賽，有利于鍛煉學(xué)生的靈活性及其協(xié)調(diào)能力，磨練學(xué)生的意志，促進(jìn)學(xué)生樹(shù)立必勝的信念。在籃球的教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中，要注重結(jié)合教學(xué)實(shí)際，加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不斷反思和總結(jié)，創(chuàng)新教學(xué)方法，提高教學(xué)效率。

2 明確教學(xué)任務(wù)，制訂訓(xùn)練計(jì)劃

初中生業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，目的是幫助學(xué)生掌握籃球知識(shí)，提高籃球運(yùn)動(dòng)技能和身心素質(zhì)。這是一項(xiàng)長(zhǎng)期的任務(wù)，光靠體育課是不行的。這就要求學(xué)生在完成各學(xué)科教學(xué)任務(wù)的前提下，在課余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。因此，教師要根據(jù)初中生的生理和心理特點(diǎn)，制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，逐步提高學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)水平：一是要培養(yǎng)學(xué)生掌握籃球的基本知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)；二是要加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)；三是要注重培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志；四是要采用多種訓(xùn)練方法，激發(fā)學(xué)生興趣；五是要注重鼓勵(lì)，多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)，力爭(zhēng)達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果。

3 加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)，提高技能

技術(shù)訓(xùn)練 技術(shù)訓(xùn)練是一項(xiàng)基礎(chǔ)任務(wù)，一般包括基本功和常用技術(shù)兩個(gè)方面。籃球的基本功包括手功、腳功、眼功等方面的內(nèi)容，通過(guò)對(duì)各種基本功的訓(xùn)練，使學(xué)生形成熟練的技巧。……