肥胖中學生心理健康狀況分析

周莉

【摘 要】 文章在查閱大量相關文獻的基礎上，對部分在校肥胖中學生心理健康狀況及其影響因素進行了調查研究，分析了與中學生肥胖有關的危險因素以及肥胖對青少年健康及心理的影響，為控制和預防肥胖、降低肥胖有關慢性病和心理疾病的發生提供了參考。

【關 鍵 詞】 心理健康；肥胖；中學生

近年來，隨著社會經濟迅速發展和人們生活方式的改變，我國青少年肥胖率呈不斷上升趨勢，逐漸成為重要的社會問題。

二十世紀八十年代，我國兒童青少年主要是營養不良和感染性疾病，兒童青少年肥胖檢出率只有1%。隨著居民生活水平的提高，健康狀況的改善，兒童青少年肥胖檢出率大幅上升。我國每5年一次的全國體質調研結果表明：近十幾年，我國青少年出現了肥胖率大幅增長的趨勢，尤其是在大城市，中小學生肥胖率和超重率正以驚人的速度上升。大城市和經濟特區的中小學生肥胖率己趕上甚至超出了發達國家的水平。與此同時，與肥胖相關疾病的發病率也呈快速增長的趨勢，許多成人期疾病提前發生，肥胖中小學生高血壓患病率達3.21%，兒童糖尿病患者也日益增多。兒童青少年肥胖增勢迅猛，已引起社會各界的高度重視。

心理健康是青少年健康的重要組成部分，肥胖作為青少年心理健康的影響因素，不僅阻礙青少年智力潛能的充分發揮，也影響其優良道德品質的形成和人際之間的正常交往。越來越多的報道顯示，肥胖青少年更容易感覺孤單、生氣、神經質和自尊心受損，交往缺乏主動性，變得膽小、猜疑，容易厭煩甚至自閉，引發一系列心理疾病。因此，對肥胖與正常體重中學生心理健康狀況進行比較研究，對發現青少年肥胖的社會心理因素，有效控制和預防青少年肥胖，防止肥胖相關心理疾病有著非常重要的意義。

一、影響肥胖的主要因素

處于青春期的青少年往往食欲旺盛，但是如果進食過多，尤其是高熱量的飲食攝入過多，活動又少，就造成入大于出，過剩的能量就會轉化為脂肪，造成肥胖。尤其是少女，進入青春期后，由于內分泌激素的作用，女孩子從兒童時的活潑好動一下子變得文靜、害羞，各種較劇烈的活動很少參加，再加上不少女孩子偏好含熱量很高的零食，就勢必造成營養過剩，促使身體發胖。

不恰當的教育方式是造成學生肥胖的不可忽視的原因。學生長時間的集中于上課和家庭作業，使學生們的活動時間縮短，而體育運動時間已經壓縮到接近于零。全國中小學的體育課普遍存在縮水現象，甚至體育課程基本成為走過場。即使在課余的休息時間，孩子們也多是沉迷于游戲、影視、網絡，體力活動和體育運動減少，這也是造成肥胖率增加的重要原因。

優越的條件讓孩子門失去了最基本的鍛煉方式，各種代步工具可以帶孩子們去任何地方，方便快捷的通訊方式也減少了孩子們鍛煉的機會。

二、肥胖中學生心理健康狀況分析

（一）肥胖中學生心理健康的肥胖差異性

調查表明：肥胖學生在軀體化、人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐怖上均高于體重正常的學生。

從心理行為問題上看，體型不美，活動不方便，肥胖學生在集體活動中常是同伴們取樂的對象，妨礙了肥胖學生主動參加集體活動的熱情和積極性，他們較少或拒絕參加集體活動，漸漸導致抑郁、社交退縮和情緒不穩定等心理行為問題。肥胖學生往往自我評價低、自信心不足、自卑感明顯，表現出較多的焦慮情緒、悲傷、孤獨、緊張等行為特征。同時，中學生處在青春期階段，比較關注自己身材、外貌，注重別人對自己的評價。肥胖中學生由于外貌特殊，易產生自卑心理，日久導致不同程度的心理疾患。

（二）肥胖中學生心理健康的性別差異性

男生肥胖學生在軀體化、人際關系敏感、抑郁、焦慮上高于體重正常的學生。女生肥胖學生在人際關系敏感、抑郁、恐懼高于體重正常的學生。

中學生進入青春期，隨著第二性征的出現，肥胖學生開始日益關注自身的性別角色和與之相關的形體特征，男生希望自己魁偉、高大、有男子漢氣質。女生希望自己苗條、漂亮、細心溫柔。若自己不具備這些特征就會自卑、苦惱，整日憂心忡忡，不敢與異性交往，敏感多疑，常會出現恐懼、緊張、羞澀、孤獨、自卑和煩惱等情緒反應，還伴發頭暈頭痛、失眠多夢、心慌氣促的軀體癥狀和神經過敏、情緒不穩的抑郁癥狀、焦慮癥狀。這樣的性別差異，也與男女生的社會角色認同和教育有極大關系。一般我們認為女孩比較膽小、害羞、文靜、會發小脾氣，而男孩應該勇敢、堅強、敢做敢擔，家長和學校對不同性別的孩子會采取不同的教育方式，這是引起性別差異的另一個原因。

三、肥胖中學生心理健康的影響因素

肥胖中學生心理健康影響的最主要因素為個體因素，其次為家庭因素、學校因素和社會因素。具體分析如下：

（一）個性的不完善

我國目前絕大多數大中小學生都是獨生子女，由于獨生子女特有的成長環境，使他們從小就受到了太多的關愛，他們在生活自理、溝通、交往、情感、關心他人、吃苦耐勞、意志品質等多方面都存在著許多先天不足，尤其是肥胖學生更能得到大家的理解和照顧。如果他們不能正視自己的弱點并加以克服，那么當他們遇到問題、矛盾和挫折時，現實的差距，使他們感到痛苦和失望，更促使心理問題的加劇。

（二）家庭不良習慣的影響

許多家長認為肥胖對孩子身體沒有影響，更有人以胖為健康，認為孩子結實，對肥胖兒過分照顧，養成了孩子飯來張口、衣來伸手的不良習慣，對肥胖學生的心理問題起到了推波助瀾的作用。

（三）教師的心理問題

在學校談到心理問題，提起心理健康教育，似乎更多的是針對學生而言，很少有人想到教師也同樣會面臨心理問題的困擾。許多調查研究表明，當前，教師的心理問題日益突出，同樣應當引起全社會的關心和重視，教師會對學生，特別是正處于青春發育期的肥胖中學生的生理、心理健康發展，產生極為不利的影響，甚至還可能構成嚴重的威脅。

（四）學校教育的缺陷

長期以來，我國教育的發展是不均衡的，無論是家庭、學校和社會都過分重視學生的智力教育，忽視了一個學生所應具備的多方面的教育，加上社會上諸多不良現象的耳濡目染，最終導致肥胖學生人格及心理上的偏差。本次調查顯示：心理障礙發生率隨著年齡的增長而增高，面臨高考的巨大壓力也隨之增大，相對于低年齡學生自由活動時間少、社交范圍局限、學習負擔過重，高年齡學生較低年齡學生易發生心理障礙。

（五）社會因素的影響

肥胖青少年在承受沉重課業負擔的同時，還要面對因其自身肥胖而產生的社會問題。由于肥胖造成的因素，在客觀上影響了外觀形體的美，有悖于一般情況下人們的審美觀念，不被大多數人所接受，更容易使肥胖青少年患上生理疾病。

四、青少年肥胖的治療與預防

一般單純性肥胖學生往往還未達到嚴重肥胖程度，因此更傾向于預防，早行動、早預防。廣泛開展健康教育，使人們對此有正確認識，并能識別肥胖的高危因素，讓他們建立良好的飲食習慣，利用合理膳食減少熱量攝入的方式進行預防。

加強體育鍛煉。許多肥胖學生并不比正常學生吃得多多少，而主要是活動比其他孩子少。所以要減輕體重，增加運動消耗是重要的。應鼓勵他們多參加集體活動，多散步，尤其是游泳、打球等有氧鍛煉增加熱量消耗，對于減輕和預防肥胖是非常有益的，應充分利用孩子好奇心強和爭強好勝的特點，選擇適合自身特點的運動項目，激發鍛煉的熱情。

肥胖有一定的遺傳性，但是更多的是遺傳父母的不良生活習慣，這一點應引起我們充分的重視。餐后看電視、玩電子游戲、吃零食等不良習慣都是肥胖的原因，看電視太多，沉迷電子游戲都會對健康不利，容易導致肥胖。父母應當做好表率，多吃蔬菜、水果，少吃零食，餐前不喝甜飲料等。有節制地看電視、用電腦和手機。

結語

肥胖學生在心理健康的軀體化、人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐怖等維度上較體重正常學生嚴重。對青少年肥胖應早行動、早預防、加強體育鍛煉、培養良好的飲食習慣、有節制地看電視、用電腦和手機。加強心理健康教育，學校應當努力創造一個良好的學校環境，注重培養學生良好的個性品質和健全的人格，家長應當從我做起，努力創造一個良好的家庭環境。

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