針對不同的學生安排家庭體育作業

□ 王雪平

針對不同的學生安排家庭體育作業

□ 王雪平

一、針對早起的學生

農村學校的合班并校雖說可以優化教學資源，但真的吃苦的是孩子，他們有的一天就是一頓“午餐”（有的是一盒米飯、有的就是幾個煎餅）這就是他們的一天攝取的能量！體育課一般安排在上午的第三、四節，只是做做準備活動，他們就會出現“暈”的現象啊！眼看著學生的體質是每況愈下了，可是我們也不敢強加練習啊！為此筆者想了如下的辦法：

（一）利用校訊通，跟家長溝通，爭取讓家長給予監督，給予幫助，讓學生在家做家庭體育作業。

（二）利用現代的網絡平臺對學生家長進行作業的指導與幫助。

體育家庭作業制定了詳細的五周循環鍛煉計劃，要求學生回家鍛煉的10分鐘里要包含仰臥起坐、立臥撐、高姿俯臥撐、跳繩和下蹲起立等5項內容，并規定每分鐘的完成量，讓鍛煉有了針對性。

二、針對晚歸的學生

現狀是坐校車的學生最晚回家的。我的做法是讓學生抽空完成以“四項素質”為內容的體育家庭作業，即學生放學回家后，跳1分鐘繩，女生做50個仰臥起坐，男生做30個俯臥撐，原地袋鼠跳100次，男生原地跑240秒，女生原地跑200秒。

三、 針對抵擋不住“網游”的學生

一般迷上網游的學生都是比較“活躍”的一些學生，如果沒有一個特別的理由和一份堅強的意志力，很難以走出來。如果有足球比賽，我就布置這樣的作業讓他們看一場足球，讓他們寫出心得體會，如果有籃球比賽，我就布置看籃球比賽。沒有球賽了，我就讓他們去看籃球基本功的練習方法和基本的體育常識及體育游戲，讓他們在體育課上進行演示。逐漸讓他們從網絡游戲中走出來。

四、針對特殊體質的學生

現在的生活是越來越好，可是孩子的能量攝入卻不能被及時的消化，雖然處在農村可是現在的農村的機械化作業了，基本上不用人去勞作了，所以現在的學生在家里根本就沒有什么體力勞動。結合孩子自身的特點，創新推出“130”健身卡體育家庭作業，要求學生練就強健體魄。“130”即要求孩子們：每天選擇一個（1）項目，因地制宜勤鍛煉；在家鍛煉半小時（30），強身健體精神好；認真鍛煉效果好，平均心率130（次/分鐘）。

不管是屬于那種學生，我們都必須要及時地跟進，及時地與家長進行溝通與交流，定期測試，以便幫助他們制定適合自己的近期的鍛煉目標。讓家校合作為學生的明天創造更好的健康，促進學生身體素質的提升。

（山東省日照市經濟技術開發區銀川路小學276800）