關于體育生活方式作用的思考

蘭恭溥　姜文鵬　姜安娜

1.山東體育學院，山東　濟南　250063；2.山東中醫藥高等專科學校，山東　煙臺　265200

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關于體育生活方式作用的思考

蘭恭溥1*姜文鵬2姜安娜2

1.山東體育學院，山東濟南250063；2.山東中醫藥高等專科學校，山東煙臺265200

摘要：本文從體育生活方式對人們生活所產生影響的角度出發，從各個方面探討體育生活方式對人與自然、社會等的作用。得出結論：體育生活方式是一種特殊的生活方式，對促進人的自身發展，促進人與社會發展，促進人與自然發展都起到了積極的作用。

關鍵詞：體育生活方式；思考

從上世紀90年代開始，以體育健身為主導的休閑體育逐漸被人們所接受，體育運動提高人們生活質量效果明顯，豐富了人們的業余文化生活，體育運動逐漸成為一種生活狀態。本文對體育生活方式概念進行界定，從各個方面論述體育生活方式對于人與自然、社會等的作用，發揮體育生活方式的作用，給人們創造一種文明、積極、健康的體育生活方式。

一、體育生活方式的界定

1997年日內瓦世界健康大會號召，用積極的體育生活為健康服務。從20世紀90年代開始，國內學者開始對體育生活方式進行專門研究，苗大培教授認為“體育生活方式是從滿足人們體育生活需要的活動方式角度加以表述的概念，所謂體育生活方式是指在一定社會客觀條件的制約下，社會中的個人、群體或全體成員為一定價值觀所指導的滿足多層次需要的全部體育活動的穩定形式和行為特征。”[1]。張傳來認為“體育生活方式就是個人、群體或全體成員在一定的社會條件和價值觀念的指導下，為滿足自身的物質和精神需要進行體育活動，并形成一定的體育活動形式和穩定的行為特征的總和”[2]。

綜上所述，體育生活方式是一種特殊的生活，它受社會條件、經濟條件、生活觀念、價值取向等影響。現代社會中，人們追求的體育生活方式就是能夠滿足人們物質文明和精神文明所需要的健康的生活方式，它與人們生活、社會和自然有著緊密聯系。

二、體育生活方式對人與大自然的促進作用

大自然環境破壞是指人類不合理地開發、利用自然資源和興建工程項目而引起的生態環境的退化，以及由此衍生的環境破壞效應，從而對人類的生存環境產生不利影響的現象。隨著人類社會發展、文明程度提高、科學進步的日益加深，人們能夠清醒地發現，解決環境污染和生態失衡等破壞大自然環境問題，不能僅僅依靠法律、經濟與行政手段，還必須加強人們熱愛、保護大自然的信念。“人與自然和諧發展”已是當今世界學者們公認的提法，為了人類的未來，人們需要在自然觀上有一個重大的轉變，即要從人與自然對立轉到人與自然和諧相處。

2002年教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》文件中，提出了學校體育應積極開發課外和校外體育資源，充分利用水、江、河、湖、海、沙灘、空氣、陽光、田野、森林、山地、荒原、草原、雪原等大自然資源，開展學生的野外生存方面的實踐活動[3]。根據日本文部省在1998年進行的國際“青少年與體驗活動”的調查顯示，參與生活體驗與自然體驗豐富的孩子，在對大自然的認識上更加擁有道德感和感情[4]。

在參與體育活動過程中，人們充分享受大自然提供的體育自然資源，在接受自然環境資源作用影響的同時，也會逐漸產生熱愛自然、保護自然的觀念，盡情享受大自然帶來的快樂與放松，不斷地優化體育自然資源，實現體育自然資源為體育運動實現服務的目的。

三、體育生活方式對人與社會的促進作用

(一)轉換個人的社會角色平等

社會角色是指與人的某種社會地位、身份相一致的一整套權利、義務的規范與行為模式，它是人們對具有特定身份的人的行為期望，它是構成社會群體或組織的基礎[5]。體育是一項普及所有人的運動，任何社會角色的人都有參與體育活動的權利。體育活動以其公平性而顯示出獨特的價值，人們對于體育活動的興趣，體育規則要求公平、公正競爭，只要適合該項運動要求的任何人都以一種平等的社會角色加入到這個群體中，而不去考慮參加者的身份、地位和經濟狀況等。社會角色的轉換能夠消除社會等級的差異，做到體育面前人人平等，體育運動的公平性、公正性，在這個時候對個人的進步起到了積極的作用。

(二)促進人的社會化

體育運動帶給人基本的生活技能，人們參加體育活動能夠提高他們的基本活動能力，活動能力行為方式是人類進入社會重要的一個過程。“自然人”逐漸轉變為“社會人”，是人們成為社會成員中不可分割的一部分，加強了人們對于社會的關心與支持，促進社會成員的和諧發展，對人們在工作上、生活中、家庭中產生積極的作用。

(三)對人們社會行為的規范

社會行為規范是先于群體成員而存在的，群體中的成員必須學習和遵從社會的規范，“認同了這些行為規范，人們就會減少由其它原因造成的混亂行為，同時增加了人們的社會性”[6]。體育制度與規則是社會行為規范的重要組成部分，體育制度與規則是人們在體育過程中逐漸完善的參與者必須自覺遵守的行為規范，體育規則的學習與遵守與群體社會行為規范的養成具有一致性，要求所有參與成員必須遵守唯一的法則——行為規則[7]。體育運動需要體育規則來約束個體犯規等違背體育規律與體育道德等行為。在體育運動中，體育規則就是社會規則的縮影，這種約束與制約會延伸到人們生活中，對維護社會的安定團結發揮了重要的作用。

(四)豐富人們業余文化生活

隨著社會物質財富迅速增長和積累，社會閑暇時間不斷增多，人們在滿足物質財富的情況下，開始追求精神生活的豐富。人們開始利用閑暇時間從事各種文化娛樂活動，體育運動作為人們消磨時間、健康的休閑方式，已經成為現代人的生活理念。體育生活方式作為一種特殊的文化現象逐漸出現在人們生活中。體育活動能夠滿足人們的健身需求、娛樂需求和德育需求等，豐富的業余文化生活使人們完全緩解與消除工作帶來的緊張和壓力，更好的投身到工作中。

(五)促進人際關系的發展

體育生活方式給人們提供了社會互動機會，滿足人們交往的需要。像人們在參加籃球、排球、足球等需要團隊合作精神的運動過程中，能夠充分發揮自身優勢，利用團隊力量共同達到追求的目標。體育活動功能決定了體育具有競爭性，給人們提供競爭的同時，也有相互合作的機會，使人們在參與體育活動的過程中表現出合作與競爭的統一。人們從緊張、競爭激烈的工作崗位上脫離出來，投身到喜歡的體育活動中，面對的人群不是與自己工作有關的人，而是為了享受體育的快樂聚集到一起的人群。在體育活動環境中，人們存在著共同的體育運動愛好與夢想，通過集體活動使人與人之間產生共鳴，達成相互認可的觀點與思想，從而增進相互之間的情感與人人之間的關系。

四、體育生活方式促進了人自身的全面發展

(一)促進身心健康

體育活動是通過身體運動來完成的，人在進行身體運動時，全身的器官受到鍛煉，適宜的、科學的體育活動使人體器官和身體機能得到良好的適應性變化。體育運動能增強人的免疫力，提高對疾病的抵抗能力，從而提高人的身體健康水平。體育活動能使人心情愉快，調節人的情緒和心理。現代心理學研究表明：焦慮和緊張的心理狀態能夠隨著身體運動的加強而逐漸降低其影響程度，激烈的情緒狀態往往會在體能的消耗中而逐漸減弱，最后平靜下來[8]。因此，科學、文明、健康的體育生活方式能夠使人的身體、心理、生理得到充分的鍛煉機會，從而有效地調整人們的心態，達到促進身體健康、心理健全的目的。

(二)促進人的全面發展

人的全面發展最根本是指人的勞動能力的全面發展，既是人的智力和體力的統一的發展，同時包括人的才能、志趣和道德品質的多方面發展。要求人與自然、社會的統一上表現出人們社會素質、心理素質的全面、和諧發展，要求人們在德、智、體、美、育上都要獲得相應的知識與提高，都要獲得不同程度的發展。當今社會現代人的發展應以擁有快樂的人生、健康的生命、健全的人格為標準，結合體育運動的特點和功能，通過體育活動提高人的社會責任感和群體意識，培養人的各種最基本或最基礎的素質必須得到完整的發展。

(三)提高人的適應能力

適應能力包括對內、外環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。體育活動場所是在各種氣候和環境條件下進行的，能夠提高身體對于外界的適應感，能夠適應在各種環境下生活、工作和運動。由于身體內環境產生應激變化，對身體內部器官的調節能力有很好的影響，從而增強身體對疾病的抵抗能力。另外，體育活動能夠提高人們對反應、速度、變化、協調等的適應能力，進而提高大腦皮層對各種情況的適應能力和分析能力。

五、小結

體育生活方式與人的生活質量、身心健康關系密切，人們親身體會到體育生活方式帶來的積極作用，逐漸成為人們生活中的一種文明、積極、健康的特殊生活方式。我們要引導人們參與體育運動，將體育活動作為一種固定的生活方式，最大化的發揮體育的各種功能。因此，體育生活方式對于人與自然的融合與交流，人與社會的協調發展，人與人的和諧發展，人類自身的全面協調發展都起到了重要的促進作用。

[參考文獻]

[1]苗大培.論體育生活方式[M].北京體育大學出版社，2004.7.

[2]張傳來.全面小康社會進程中體育生活方式的探討[J].山東體育科技，2006，28(3)：47-49.

[3]《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，2002.

[4]束原昌男.野外活勤.教育的意義[J].體育科教育，1999.8.

[5]鄭杭生主編.社會學概論新修(第三版)[M].北京：中國人民大學出版社，2004：107.

[6]王思斌.社會學教程[M].北京：北京大學出版社，2003：54-55.

[7]常毅臣，溫波.人的社會化與體育功能的擴展研究.甘肅社會科學，2006(4).

[8]周西寬.體育基本理論教程[M].人民體育出版社，2004：111.

*作者簡介：蘭恭溥(1976-)，男，遼寧人，山東體育學院，助教，研究方向：羽毛球教學與訓練。

中圖分類號：G807

文獻標識碼：A

文章編號：1006-0049-(2016)14-0048-02