論競走運動技術特點

王洪宇

吉林體育學院，吉林 長春 130022

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論競走運動技術特點

王洪宇*

吉林體育學院，吉林 長春 130022

競走運動項目是田徑運動中唯一一個主觀性判罰也就是采用裁判判罰的運動項目，一直以來，裁判是競走項目爭議的關鍵。在歷史上曾經有多次因為裁判導致競走結果出現不一致性，從而對競走發展產生了重大影響。使競走項目失去了在重大比賽中的地位。從這個角度看研究競走運動的技術是非常有必要地對于競走運動的現狀和競走運動的發展有著重要的意義。

研究方法；結果分析；結論建議

一、研究方法

(一)文獻資料法

本人通過查閱大量相關文件，以“競走”“競走技術”等為檢索詞在中國知網、萬方數據等網絡數字資源搜索和整理了大量國內外相關競走的文獻資料，其中不乏專著、期刊、以及相關學位論文。閱讀國內外目前有關競走技術的理論知識和科研發展現狀以及當前技術的熱點問題，從而確定了論文的科研方向，為論文撰寫學術研究提供了詳實的參考依據。

(二)專家訪談法

對全國一線競走教練員進行了訪問調查。

二、研究結果與分析

(一)競走規則的演變

國際田聯新規則第191條規定競走的新定義為：競走是運動員在地面連續行走的一個過程，這個過程沒有明顯的騰空現象(通過人的肉眼)。前腿在觸底瞬間，必須伸直(即不能屈膝)直至身體重心垂直面。競走新定義主要包含有兩重要含義：沒有明顯額騰空現象和前腿在觸底瞬間直腿直至身體重心垂直面。主要內容就是直腿(從觸底到身體垂直面)

(二)競走運動新定義與裁判判罰之間的關系

競走規則的演變是爭議的主要來源，特點是競走新定義對騰空，屈膝的新要求的進一步限制使得裁判的判罰爭議越來越激烈，爭議的時間周期也越來越短，越來越激烈的爭議必然影響競走運動的生存和進一步發展。

(三)競走技術特點

競走快慢在運動中取決于兩點：步長、步頻。區別于跑步實質是：“騰空”、“屈膝”。跑步有明顯的騰空，和前擺動腿從著地瞬間到身體重心是彎曲的。而競走運動要求沒有明顯的騰空，前擺動腿從著地瞬間到身體重心垂直面，膝關節是沒有彎曲的。所以騰空和屈膝是區別走與跑的主要節點所在。

競走技術身體重心的欺負的幅度，世界優秀運動員主要在2.8到3.8厘米之間，運動軌跡更接近與平直的波浪曲線，向前行進的動力主要是小腿前擺，踝關節、趾關節、髖關節的屈伸和向前滾動，及支撐腿的蹬伸形成的。

(四)競走技術與能力

2015年全國競走錦標賽暨奧運會選拔賽給教練員和運動員帶來了許多憂慮和壓力，與此同時也增加了信心和希望。著名競走教練員曾指出：競走訓練除了跑步和身體基本素質練習，其他都是在練習技術，技術是競走的靈魂，技術訓練應該貫穿始終，并且落實到每一次訓練中。過硬的技術可以在大賽中去檢驗，特別是在奧運賽場上通過運動員與世界一流運動員同場競技技術的好與壞會有明顯的對比。一個運動員能在比賽中獲得勝利一個是靠實力，其次就是靠技術。在許多賽后采訪也不難發現，比賽中出現判罰歸結起來也主要是：技術不夠好，實力不夠強。

競走技術不僅靠客觀的評判而是靠主觀評判的，競走技術看起來簡單但如果想真正掌握合理、規范的技術還是有一定難度的，還需要一個長期持久反復的周期性訓練完成的。在競走訓練過程中不是單獨掌握一個動作技術，而是在各種不同情況下，不同負荷下，不斷完善、改進、鞏固競走技術以適應競走比賽的需求。為此，在競走訓練過程中要把技術訓練和能力訓練結合起來，在能力訓練中把握技術，在技術訓練中堅持能力訓練，所以能力不強技術再好也難于上青天，反之技術再好，能力不足也很難最終取得好成績。

(五)競走訓練走跑結合，以走為主

跑步是提高身體有氧能力的重要手段，在訓練過程中必不可少跑步的訓練，跑和走在訓練中如何分配，各占多少比例要根據訓練的不同階段結合不同的訓練目標，例如在基礎訓練劫奪可以相對提高跑步比例，在專項提高階段應提高走的比例降低跑步比例，在高級訓練階段應該進一步加大走的比例，跑步為輔助。在一天的訓練階段可以把跑步和身體素質練習作為一屆訓練課出現，例如在一天兩次的訓練課中可以在下午跑步和身體素質練習結合。

三、結論與建議

競走的新定義規定的“騰空”、“屈膝”問題是限制競走與跑步的主要問題因素，裁判員使用肉眼觀察是限制競走發展的瓶頸，在新規定出現后允許采用儀器、設備幫助使競走運動更具有科學性、準確地性。有利于競走項目長足發展。

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王洪宇，山東招遠人，研究生，吉林體育學院，實驗員，助理實驗員，研究方向：運動訓練及監控。

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